Sissejuhatus
Kes regulaarselt sporti teeb, harjub aja jooksul korduva stressi ja koormusega ega soovi mingil juhul ilma selleta hakkama saada. Võistlussportlaste seas on see tahe veelgi enam väljendunud. Eriti üleminekuperioodidel, näiteks kevadel ja sügisel, võib juhtuda, et sportlased saavad a köha samas sporti tehes. Nüüd kerkib paljude jaoks küsimus, kuidas edasi minna. Kas tuleks teha paus või on võimalik külmetushaigustega tavapäraselt palju sporti teha?
Kas köhaga on lubatud sporti teha?
Kui olete tabanud a köha, küsivad paljud sportlased endalt, kas nad soovivad seda ravida või saavad nad lihtsalt jätkata oma sportlikku tegevust. Köhimine on inimkeha kaitsemehhanism, mis peaks väljutama lima, võõrkehi või tolmu. Ennekõike hingamisteed puhastatakse ja vabastatakse köha.
Köhimisel on aga veel üks funktsioon. See on sümptom erinevatest haigustest, nagu nohu, läkaköha, bronhiit või astma. Kuna sportlane ei märka alati otseselt, kas köha on ainult kaitsemehhanism või haiguse sümptom, tuleks see alati arstiga selgitada.
Arst tuvastab köha põhjused ja annab samal ajal nõu, kas jätkata spordiga või mitte:
- Kui köha on ainult keha kaitsemehhanism, võite spordiga jätkata. Järgmise ühe kuni kolme spordiseansi ajal on siiski soovitatav intensiivsust veidi vähendada, et olla kindlal küljel ja mitte keha üle koormata.
- Kui aga köha on haiguse sümptom, tuleks kindlasti järgida arsti nõuandeid. Sõltuvalt põhihaigusest peaks paus olema lühem või pikem.
Millised on köhaga spordi tegemise riskid?
Igaüks, kes ignoreerib kõiki oma keha, arsti või sõprade ja tuttavate hoiatusi ning vaatamata köhaga seotud haigusele jätkab tavapärast spordi harrastamist, ohustab end teatud riskiga. Sporditegevuse koormuse tõttu võib köha muutuda krooniliseks ja püsida seeläbi palju kauem ägedana. Kroonilist köha on ka palju raskem ravida kui “tavalist” köha.
Sõltuvalt sellest, kui tugev köha on, tervis saab spordi jätkamisega ohtu seada. Haigus, nagu nohu või bronhiit, võib süveneda, kuna kehal pole kõrge stressi tõttu piisavalt energiat selle vastu võitlemiseks. Paranemisprotsess on pikenenud ja köha võib edasi lükata.
Eriti koos külmetushaigustega võib köha ja sporditegevus segada harvadel üksikjuhtudel süda lihasepõletik. Kui see tuvastatakse liiga hilja, võib see põhjustada süda lihas võib erandjuhtudel põhjustada ka surma. Sellesse punkti jõudmiseks peaks sportlane aga ignoreerima kõiki keha hoiatussignaale. ja müokardiidi sümptomid
Kõik selle sarja artiklid:
