Kuivad silmad - tuntud ka kui sicca sündroom või keratokonjunktiviit sicca - võib olla erinevatel põhjustel. Pole haruldane, et sümptomid tekivad tundide kaupa arvuti ees istudes. Kuid ka keskkonna stiimulid, teatud haigused ja nende kandmine kontaktläätsed on võimalikud käivitajad. Sümptomeid saab tavaliselt hästi leevendada pisarate asendajatega tilkade või geelid. Anname teile näpunäiteid, milliseid muid ravivõimalusi on olemas kuivad silmad ja liiga vähe pisaravedelik.
Miks muutuvad silmad kuivaks?
Üks räägib kuivad silmad kui konjunktiiv ja sarvkest pole enam piisavalt niisutatud pisaravedelik. Sellel on mitu põhjust: Ei piisa pisaravedelik toodetakse, on pisaravedeliku koostis muutunud või vilkumissagedus vähenenud. Olulist rolli mängivad ka keskkonnast tulenevad stiimulid, mis põhjustavad sageli pisaravedeliku suurenenud aurustumist. 12 koduseid ravimeid kuiva silma jaoks
Haigused kui põhjus
Silmade kuivust võivad põhjustada mitmesugused haigused. Seetõttu peate alati pöörduma arsti poole, kui sümptomid püsivad pikka aega. Muuhulgas on võimalikeks põhjusteks järgmised haigused:
- Haigus rasvade näärmed servas silmalau.
- Silmamuna kuju muutus
- Konjunktiivi armid
- A-vitamiini puudus
- Närvikahjustused
- Sjögreni sündroom
Silmade kuivus kaasuva sümptomina
Lisaks võivad kaasneda ka silmade kuivus reuma, diabeet või haigused kilpnääre. Naised kannatavad ka pärast silmade kuivamist sagedamini menopausi, sest neis võib pisaranäärmete funktsioon hormonaalsete muutuste tõttu väheneda.
Keskkonna stiimulid viivad silmade kuivamiseni
Kuivade silmade taga ei pea aga alati olema haigus. Sageli on ebamugavuse tekitamise põhjuseks ka keskkonnamõjud. Nende stiimulite hulka kuuluvad näiteks:
- Tubakasuits
- Autode heitgaasid
- Kliimaseadmed
- Kuiv kütteõhk
Selline keskkonnategurid ärritab silmi ja põhjustab pisaravedeliku kiirema aurustumise.
Ravimite tõttu on silmade kuivus
Lisaks haigustele ja keskkonnast tulenevatele stiimulitele võivad silmade kuivust põhjustada ka teatud ravimite võtmine. Need sisaldavad antihistamiinikumid või beetablokaatorid, samuti valuvaigistid nagu atsetüülsalitsüülhape.
Põhjuseks arvutitöö
Inimestel, kes töötavad palju arvutis, on silmalau vilkumissagedus on sageli oluliselt vähenenud. Äärmuslikel juhtudel toimub vilkumine ainult üks või kaks korda minutis. Vilkuv purgi puudumine viima silmade kuivamiseks pikas perspektiivis. Seetõttu tehke töötades regulaarselt pause ja pilgutage kindlasti nii regulaarselt kui võimalik. Lisaks kontoritööga inimestele on silmade kuivus eriti levinud ka vanemate ja kandvate inimeste seas kontaktläätsed.
Punased või sügelevad silmad: võimalikud on ka muud põhjused
Kui silmad on kuivad, on need sageli ka punased ja sügelema või põletada. Samamoodi võivad need olla ülitundlikud valguse suhtes. Kuid punane, sügelev või põletamine silmadel võivad olla ka muud põhjused. Näiteks, punased silmad oskab näidata konjunktiviit. Vigastused või kemikaalid põletus on ka võimalikud käivitajad. Kuid, punased silmad võib põhjustada ka täiesti kahjutuid põhjuseid, näiteks plahvatuse veri laev. Üldiselt peaksite alati minema silmaarst kui silmade punetus ei kao lühikese aja jooksul. See kehtib eriti siis, kui silm on sügelev, vesine või valgustundlik. Sügevad silmad tekivad sageli heina kontekstis palavik. Eriline silmatilgad aitab siis ebamugavust leevendada. Kui silmad sügelema või põletada, see võib olla ka silmainfektsiooni märk. Lisaks on põletamine sensatsiooni võib käivitada ka kinni jäänud putukas või tolmukübe.
Silmatilgad leevendavad ebamugavust
Silmatilgad - nn kunstpisaraid - kasutatakse silmade kuivuse raviks väga sageli. Nad moodustavad silma pinnale peene vedelkile ja leevendavad seeläbi ebamugavust. Kui vedelatel tilkadel ei ole rahuldavat toimet, geelid saab kasutada ka. Nende eeliseks on see, et nad stabiliseerivad pisarakile püsivalt. Veenduge, et tilgad või geelid ei sisalda säilitusained, kuna see võib ebamugavust suurendada.
Kasutage silmatilku õigesti
Enne tilkade kasutamist peske käsi hoolikalt, et vältida selle tekkimist mikroobe sinu silmades. Langemiseks kallutage oma juhataja kergelt tagasi, tõmmake alumist silmalau pisut alla ja tilgutage tilk konjunktiivikotti. Veenduge, et tilga ots ei puutuks silma. Seejärel sulgege silm kümneks sekundiks.
7 näpunäidet kuivade silmade vastu
Silmade kuivusel võib olla palju erinevaid põhjuseid. Sõltuvalt põhjusest võivad sümptomid leevendada erinevad näpunäited:
- Veenduge, et õhuniiskus on piisavalt kõrge, näiteks niisutaja abil. Ravige oma silmi regulaarselt värske õhu käes.
- Vältige suitsu ja tolmu.
- Joo vähemalt kaks liitrit - eelistatavalt vesi - päevas.
- Kui töötate sagedamini arvuti taga, pilgutage kindlasti piisavalt kiiresti. Tehke pause, milles teadlikult pilgutate ja esinete lõõgastus harjutused silmadele.
- Vältige mustandeid. Näiteks ventilatsioon autos ei tohiks olla suunatud juhatajasilmadele.
- Magage piisavalt. Unepuuduse tõttu süvenevad kaebused, nimelt tavaliselt oluliselt.
- Kasutage vähest ärritust kosmeetika.
Nõuanded kontaktläätsede kandjatele
Inimesed, kes kannavad kontaktläätsed on parem ilma läätsedeta, kui neil on silmad kuivad, või vähemalt kandke neid vaheldumisi prillid. Silmakahjustuste vältimiseks peaksid kontaktläätsede kandjad vajadusel silmi kunstpisaratega niisutama.
Arsti kahtluse korral
Kui teil on pikka aega silmade kuivus, peaksite nägema silmaarst. See on ainus viis sarvkesta või konjunktiiv. Arst saab kindlaks teha, kas pisaravedelikku toodetakse piisavalt. Seda tehakse nn Schirmeri testiga, mille käigus konjunktiivikotti pannakse väike filterpabeririba. Samuti saab ta fluorestsentsvedeliku abil silma pisarakilet lähemalt uurida. Kui pisaravedelikku tekib liiga vähe, kontrollib arst pisaravedeliku koostist, pisaranäärmete tööd, silmalau asendit ja sarvkesta pinda. Kui sümptomite taga pole haigust, võib olla kasulik pisaranäärmete ajutine blokeerimine. See hoiab ära pisaravedeliku silma väljavoolamise. Pöörduge oma poole silmaarst selle kohta nõu saamiseks.
Taust: pisaravedeliku funktsioon
Pisaravedeliku tootmise eest vastutavad mitmed näärmed. Need asuvad silmakoopas konjunktiiv, silmalau servades ja ülemise silmalau all. Silmalau vilkumine - silmalaud avaneb ja sulgub tavaliselt 10–15 korda ühe minuti jooksul - jaotab pisarakile silma pinnale. Pisaravedelik eemaldatakse järk-järgult väikeste avade kaudu silmalau ülemises ja alumises siseservas. Pisaravedelikul on mitu olulist funktsiooni:
- Silma (eriti sarvkesta) pakkumine.
- Mustuse ja võõrkehade pesemine.
- Kaitse patogeenide ja mikroobide eest
Selle taustal on lihtne mõista, et liiga vähe pisaravedelikku ja sellest tulenevaid kuiva silmi suudab viima ebamugavustundeni. Silmahaigused tunnevad ära: need pildid aitavad!
