Ravimeetod: reie sirutaja lihaste tugevdamine
. nelipealihase on üles ehitatud kinnitatud põlveliigendiga piirkondades, kus patellofemoraalne lüli on avatud madalaimatele nihke- ja surumisjõududele. Harjutused nn suletud ahelas (jalg on fikseeritud, keha liigub) on eelistatavad avatud ahelas (keha on fikseeritud, jalg liigutused), kuna need on funktsionaalsemad ja pakuvad paremat stiimulit kõhr moodustumine. Suletud ahelas põlveliigese peaks laadima ainult u. Jõuharjutuse ajal 45 ° paindumine täieliku sirutuseni.
