Alguses näpistab ja tõmbleb ta ainult õlas, hiljem migreen saab lisada. kael valu on süüdi. Aga on kael valu tõesti nii kahjutu? Kaelavalu tuleks ka eristada õlavalu.
Mis on kaelavalu?
kael valu on üks levinumaid valusid. Kui keegi räägib kaelavalu, valu on mõeldud kaela-õla-selgroo alguses. Kaelavalu on üks levinumaid valu liike. Kui räägime kaelavalu, siis peame silmas valu kaela, õla ja selgroo alguse piirkonnas. Siin, tagaküljel juhataja, on eriti palju närvi- ja lihaspaelu. Nad saavad kiiresti viima kaelavalu. See valu võib olla kerge kuni tugev. Kaelavalu võib piirduda kaelaga, kuid sageli kiirgub see ka teistesse piirkondadesse. Isegi silmanärv mõjutada. Sageli tunnistab ainult arst, et tegelikult on kaelaprobleemidel oma osa. Kaelavalu ei tunnista võhik alati sellisena, eriti kui see kahjustab närve on juba tekkinud.
Põhjustab
Kaelavalu põhjus on sageli pingul kaelalihased. See selgroo piirkond on eriti liikuv ja seetõttu ka häiretele vastuvõtlik. Pole just soodustav istumine tundide kaupa arvuti taga, teleri ees ja autos. See ühepoolne poos viib lihaste lühenemiseni. Samuti võivad süüdi olla ühtlased liikumised pika aja jooksul. Tulemuseks on valulik pinge - kaelavalu. Seega kurdavad geriaatrilised õed ja õendustöötajad sageli kaelavalu. Kaelavalu on ka keha häiresignaal, et miski on stressirohke. See võib olla nii hirm töö kaotamise ees kui ka mure, et partnerile ei piisa. Hirm on kuklas - see ütlus on meie rahvakeeles juba ammu ja põhjusega olemas.
Selle sümptomiga haigused
- Migreen
- Piitsaplaks
- Meningism
- Osteoartriit
- Hernide ketas
- Skolioos
- Ärevushäire
- Spondüloos
- Reumaatika
Diagnoos ja kulg
Kaelavalu ei piirdu ainult kaelaga. Kõige sagedamini kiirgub valu ka õlale, abaluude vahele ja isegi kätesse. Kannatanuid kimbutavad sageli migreen rünnakud. Nägemisvälja häired on võimalikud ka siis, kui kaela kõvastunud lihased ahendavad kahjustatud silmanärv. Räägitakse kroonilisest kaelavalust, kui valu kestab kauem kui kolm kuud. Kaelavalu võib isegi viima ebasoodsas olukorras käe või käe halvatuseni. Kitsas lihas peab ainult närvi pigistama ja vastav alaealine ala muutub tuimaks. Kaelavalu pole seega sugugi kahjutu, vaid tõsine hoiatav märk.
Tüsistused
Sellised tüsistused nagu peavalu või kaelavalu korral tekivad sageli liikumispiirangud. See viib kehva kehahoiakuni, mis kutsub esile täiendava lihaspinge. Püsiv kaelavalu võib viima keha struktuuri muutumiseni. Selg on kõver ja õlad ripuvad ettepoole. Samamoodi juhataja võib olla kõver. Püsiv kaelavalu põhjustab elu halvenemist. Sporditegevusi enam ei tehta nagu tavaliselt. See põhjustab sageli heaolu muutuse ja üldine meeleolu langeb. Inimestevaheline pingeid on võimalikud. Rasketel juhtudel suurendab kaelavalu autosõidu ajal õnnetuste ohtu või pole auto juhtimine enam üldse võimalik. Kaelavalu ravimisel võib tähelepanuta jätta muud põhjused, näiteks lõualuu või hambavalu. Võttes valuvaigistid on seotud kõrvaltoimetega. Need hõlmavad sõltuvuse riski, kõht keha limaskestade valu või ärritus. Kaelavalu võib ravist hoolimata olla krooniline. On oht haigestuda emakakaela lülisamba sündroom või kasvaja. Ebamugavustunne kutsub esile tuimus nahk. Muud võimalikud tüsistused on herniated kettad, piitsaplaks or luumurd selgroolüli. Kaelavalu võib põhjustada veresoonte haigusi, reumaatilisi haigusi või selliseid infektsioone nagu salmonella nakkust on raske avastada.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
Enamasti tekib kaelavalu pinge või vale istumisasendi tõttu. Reeglina pole arsti ravi kohe vajalik, kui kaelavalu pole püsiv ja piirab tõsiselt mõjutatud inimese igapäevaelu. Enamasti kaob valu uuesti, kui keha on saanud lõõgastuda või kui tervislik istumisasend on omaks võetud. Kui aga kaelavalu püsib pikka aega, ravib arst või füsioteraapia on soovitatav edasiste kahjustuste ja valu vältimiseks. Meditsiiniline ravi on kindlasti vajalik, kui kaelavalu tekib pärast õnnetust või pärast lööki kahjustatud piirkonda. Kui valu on väljakannatamatu, võib külastada ka haiglat või kutsuda kiirabiarsti. Paljudel juhtudel tekib kaelavalu pärast rasket füüsilist koormust või pärast teatud spordialade tegemist. Sellisel juhul on soovitatav külastada arsti, kui kael valutab pikka aega ja see mõjutab ka teisi kehapiirkondi.
Ravi ja teraapia
Kaelavalu reageerib kuumusele väga hästi. Soojad vannid, soojenduspadjad ja sall on kohustuslikud. Tavaliselt määravad arstid füsioteraapia kaelavalu korral. Massaaž ja manuaalteraapia on alguses, siis hiljem füsioteraapia nõrkade ülesehitamiseks kaelalihased. Kui valu on tugev, tuleb ravimeid (tabletid või süstitakse kaela), et lihased saaksid lõdvestuda. Kaelavalu võib aga muutuda väga püsivaks, kui põhjust ei ravita. See hõlmab nii korralikku istumisasendit kui ka regulaarset treeningut. Seliliujumine, õrn venitus, kõndides ja jooga on nimekirja tipus. Kaelavalu korral on oluline kujundada positiivne ellusuhtumine ja mitte kõike liiga võtta süda. Kui ärevus või depressioon on põhjustanud kaelavalu, peaks patsient täiendavalt valima psühhoteraapia. Kui paralüüs on juba tekkinud kaelavalu korral, peab arst kaaluma, kas operatsioon on korras. Lõppude lõpuks võib püsivalt kahjustatud närv põhjustada mitte ainult kaelavalu, vaid halvimal juhul öelda isegi halvatus või parapleesia.
Väljavaade ja prognoos
Kaelavalu tekib paljudel inimestel ajutiselt vale istumisasendi või tõmbe tõttu külm õhk. Nendel juhtudel ei ole kaelavalu eriline komplikatsioon ega vaja erilist ravi. Nad kaovad uuesti ise, kui põhjus on kõrvaldatud. Pole harvad juhud, kui kaelavalu ulatub kõrvadeni ja juhataja, nii et valu võib tekkida ka nendes piirkondades. Ravi hõlmab tavaliselt massaaž, puhata ja salvid ja on enamikul juhtudel edukas. Kaelavalu ilmneb sageli koos teiste sümptomitega. Nende hulka kuuluvad nägemishäired, pearinglus, palavik or oksendamine. Kui kaelavalu vallandavad stressirohked olukorrad, kostub sageli ka kõrvade ja väsimus. Psühholoogilise stresson psühhiaater saab pöörduda, kes saab patsienti leevendada stress ja seega piirata kaelavalu. Kui põhjus on füüsiline, füsioteraapia ja valu juhtimine sageli aitavad. Need toovad enamikul inimestel edu. Kuid patsiendid peavad aktiivse eluviisi ja tervisliku istumisasendi säilitamiseks ise pingutama.
Ennetamine
Kaelavalu on suurepärane ennetamiseks. Oluline on mitte jääda liiga kauaks samasse asendisse. Tööandja peaks nõudma ergonoomilist töökohta. Kui pikaajaline istumine kontoris on möödapääsmatu, tuleks treenida regulaarselt. Kui soovite, et seda tehes ei jälgitaks, võite oma õlgadele ringi teha, pead veeretada või õrnalt ringi käia venitus harjutused koridoris või tualetis. Kaelavalu on alati ületöötamise väljendus. Sel põhjusel peaksid kannatanud võtma kaelavalu tõsiselt ja vähendama nii eraviisiliselt kui ka professionaalselt. Et vältida kaelavalu esmakordset tekkimist, peaksid kõik kontrollima oma igapäevast töökoormust ja alati planeerima fikseeritud ajad, et mitte midagi teha ja lõõgastuda.
Siin on, mida saate ise teha
Neile, kes kannatavad regulaarselt kaelavalu käes, on soovitatav külastada arsti. Kerget või ebaregulaarset valu saab erinevate abiga iseseisvalt ravida kodus õiguskaitsevahendid ja meetmed. Esiteks on siiski vaja rühti reguleerida. Aktiivne istumine, näiteks pallipadjal, hoiab selgroogu dünaamilisena ja stimuleerib kaelalihased, samas tavaline venitus harjutused täiendavalt lõdvestavad neid. Kaelavalu pärast ärkamist on tingitud kehvast lamamisasendist. Kaelapadi või spetsiaalne madrats külgnevatele magamiskohtadele võivad aidata saavutada lõõgastavamat und ja vähendada sellega valu. Sageli võib aidata ka üleminek uuele voodile, mille vedrustus sobib paremini selgroo ja selja struktuuriga. Kroonilise kaelavalu korral tuleb kasutada alternatiivseid ravimeid, näiteks nõelravi or akupressuur võib kaaluda. Mitmekordne mõju homöopaatilised ravimid võib pakkuda ka leevendust, sõltuvalt põhjusest. Äädikõlisid jms kasutatakse näiteks salvid ja tinktuurid mida masseeritakse kaelalihastesse. Eriti tõhusad on piparmündiõli ja kummel, mis kantakse puhtalt valulikku piirkonda ja peaksid pakkuma kohest leevendust. Kui sümptomid sellele kõigele vaatamata püsivad, tuleks edasiseks selgitamiseks pöörduda arsti või kiropraktiku poole.
