Kõigil on elus olnud seedimisega raskusi. Survetunne kõhupiirkond ja üldine halb enesetunne segunevad kõhulahtisus, kõhukinnisus ja vastik kõhukrambid, teadmata nii täpselt, kust sümptomid ilmnevad. Seedetrakti probleemid saab tavaliselt ise väga hästi hakkama, sest enamasti on nende põhjus üsna kahjutu. Kuid kui seda ei ravita, seedehäired võib kindlasti saada suuremaks probleemiks.
Mis on seedeprobleemid?
Seedetrakti probleemid võib põhimõtteliselt olla kahes vormis, üks on kõhukinnisus (kõhukinnisus) või kõhulahtisus (kõhulahtisus). Seedeprobleemid võivad avalduda põhimõtteliselt kahes vormis, üks on kõhukinnisus (kõhukinnisus) või kõhulahtisus (kõhulahtisus). Seedehäired viitavad tavaliselt igasugusele ebakorrapärasusele roojamises. Regulaarne väljaheide võib toimuda üks kord nädalas kuni üks kord päevas, korrapärane väljaheide on pehme ja tumedat värvi. Vedel väljaheide või liiga tahke väljaheide ei ole enamikul juhtudel normaalne. Kuid see võib olla väga individuaalne. Oluline on kõrvalekalle muust väljaheite käitumisest seoses inimese heaoluga.
Põhjustab
On palju seedeprobleemide põhjused. Kõige sagedamini on need seotud dieet ja liikumisharjumused. Need, kes joovad liiga vähe, söövad a dieet vähese kiudainesisaldusega ja ka liiga vähe liikumist tekitab kindlasti kõhukinnisust. Kõhulahtisus seevastu tuleneb tavaliselt bakteriaalsetest või viirusnakkustest, näiteks ROTA viirus, Noro viirus või Norwalk viirus, mis levivad väga kiiresti ja võivad olla äärmiselt agressiivsed. On ka mitmeid kahjutumaid patogeenid kelle sümptomeid tuleks sellegipoolest tõsiselt võtta. Kõhulahtisust võib põhjustada ka psühholoogiline stress. Seedimist mõjutavad mitmed haigused. Maks näiteks haigused muudavad väljaheite savivärviks ja uriin, muide, pruuniks. Soolehaigused, näiteks Haavandiline koliit või Ileitis terminalis (mõlemad üldiselt tuntud kui Crohni tõbi), põhjustada soole seina purunemiseni vägivaldset kõhulahtisust, see on hädaolukord. Mürgistuse sümptomid võivad põhjustada ka vägivaldset kõhulahtisust, näiteks toidumürgitus.
Selle sümptomiga haigused
- Haavandiline koliit
- Tsöliaakia
- Crohni tõbi
- Laktoositalumatus
- mürgitus
- Toidumürgitus
Tüüpilised sümptomid ja tunnused
- Kõhuvalu
- Kõhulahtisus
- Kõhukinnisus
- Kõhuvalu
- Mao krambid
Diagnoos ja kulg
Seedeprobleemid ise pole mitte niivõrd haigus kui sümptom. Nii et diagnoosi saab tavaliselt ise teha. Kui peate tualetis käima palju sagedamini või harvemini kui tavaliselt ja ka kaebama kõhuvalu ja / või halb enesetunne, teil on kindlasti seedeprobleeme. Kui seedeprobleemid on seotud valede toitumisharjumustega, kaob see tavaliselt mõne päevaga. Kui selle taga on tõsine haigus, tuleb seda alati ravida. Enesediagnostika pole siin soovitatav. Üldiselt peaks arst hoolitsema muutunud seedimise eest ja jälgima seda.
Tüsistused
Tavaliselt on seedeprobleemid ajutised probleemid. Need mõjutavad korraga kõiki või kõiki. Kuid mõnikord on vastutavad rasked haigused, mis võivad viima nii ägedate kui ka krooniliste seedeprobleemide korral. Tõsised koolikud alakõhus koos iiveldus, oksendamine, palavik ja külmavärinad võib tekkida koos sapikivid, sapi juha põletik, pimesoolepõletik or pankreatiit. Need on väga tõsised tüsistused, mida tuleb kiiresti ravida. Kui on tõsiseid kõhukrambid, päevi kestev roojamine ja valulik puhitus, võib olla soolesulgus. Kui seda ei ravita, sureksid soolestiku osad, mille tagajärjeks oleks raske peritoniit, mis on surmav. Kuid isegi kergematel seedeprobleemidel võib olla tõsine taust. Kauakestev seedetrakti probleemid koos vahelduva kõhulahtisuse ja kõhukinnisusega, iiveldus, pidev väsimus, veri väljaheites ja väljaheite kuju muutused (pliiatsitaolised väljaheited) võivad olla tingitud koolon vähkÕigeaegse ravi korral on täielik taastumine võimalik. Sarnased sümptomid, mis on seotud valuliku survega parema rannakaare all, võivad viidata tõsistele maks kahjustused nagu tsirroos. Sageli esineb ka kõhutilka. Kuid ka toidutalumatus nagu tsöliaakia pideva kõhulahtisusega haigus, puhitus ja kõhuvalu võimalik viima arenemise ebaõnnestumiseni ja pikaajalise haiguseni alatoitumine. Ohtlikud soolehaigused hõlmavad ka neid kahte autoimmuunhaigused haavandiline koliit ja Krohni tõbi, mis esinevad episoodidena ja mõjutavad tõsiselt elu.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
Igal juhul, kui seedeprobleemid püsivad kauem kui kolm päeva või kui ilmnevad tõsised sümptomid, tuleb pöörduda arsti poole. Meditsiiniline nõustamine on eriti vajalik selliste tõsiste kaasnevate sümptomite korral nagu väljaheite ebakorrapärasus (nt tõrva väljaheide), kõva kõhu sein või torkimine valu aasta kõht piirkonnas. Kui need kaebused püsivad tavapärasest kauem, hoolimata üldistest ja meditsiinilistest meetmed, peab arst põhjuse selgitama. Sama kehtib ka juhul, kui seedeprobleemid on seotud kehakaalu languse või muu haigusega. Siis peaks arst diagnoosima selle aluseks oleva seisund ja vajadusel ravige seda, et vältida täiendavaid tüsistusi. Kerged seedeprobleemid tuleks meditsiiniliselt selgitada, kui need püsivad kauem kui kaks kuni kolm kuud või kui neil on üldisele heaolule üldiselt negatiivne mõju. Ägedad seedeprobleemid nagu kõhukrambid või verine oksendamine ravida peaks erakorraline arst. Samuti tuleb kutsuda kiirabi, kui seda on pearinglus, palavikvõi raske valu. Imikute ja väikelaste puhul tuleb kõik seedeprobleemid viivitamatult viia lastearsti juurde.
Ravi ja teraapia
Seedeprobleeme saab ise üsna hästi ravida. Kõhulahtisust saab ravida ravimitega ja sobiv toit, näiteks riis koos riivitud õunaga, aitab kõhulahtisust peatada. Kangekaelse kõhukinnisuse saab lahendada lahtistid väikestes annustes või arsti juhendamisel aitab tavaliselt lihtsalt rohkem juua ja süüa a dieet kiudainerikas. Liikumine mõjutab positiivselt ka soolestiku käitumist. Kui selle taga on haigus, tuleb seda ravida individuaalselt. Ekspertarst saab selle kohta teavet anda ja teab, kuidas seedehäireid põhjuste järgi ravida. Nii kõhulahtisust kui ka kõhukinnisust ei tohiks kergekäeliselt võtta. Kuigi püsiv kõhukinnisus võib viima et oksendamine väljaheites ja halvimal juhul võib lõppeda surmaga, kõhulahtisusest võib saada ka hädaolukord, kui keha hoiab liiga vähe vedelikku ja väljutab kõik kasutamata toitained.
Väljavaade ja pronoos
Seedeprobleemid nagu iiveldus, puhitus, puhitus or kõrvetised tavaliselt pärast rasket ja rasvast sööki. Nendel juhtudel on tavaliselt vaja muuta dieeti. Kiudainerikas taimne dieet, mis sisaldab rohkelt värskeid puu- ja köögivilju, taastab paljudel põdejatel kiiresti regulaarse seedimise. Mõnel patsiendil on tervislikul toidul aga ka vastupidine mõju. Kui näiteks an allergia or toidu talumatus on olemas, tuleb iga hinna eest vältida allergiat tekitavat toitu, isegi kui seda saab põhimõtteliselt liigitada kasulikuks tervis. Allergia testid on tänapäeval väga usaldusväärsed. Seetõttu on allergeeni tuvastamise võimalus suur. Kõhukinnisuse korral võib arst välja kirjutada mitmeid lahtistid mis lahendavad probleemi lühiajaliselt. Pikas või keskpikas perspektiivis nõuab aga sagedane kõhukinnisus elustiili ja tarbimisharjumuste muutmist. Vajalik on kiudainerikas dieet ja piisav füüsiline koormus. Kõhulahtisuse korral on väljaheite normaliseerimiseks lühiajaliselt saadaval ka mitmeid ravimeid. Samuti on vajalik käitumise kohandamine stressseotud seedeprobleemid. Mõjutatud isikud peaksid vältima olukordi, mis põhjustavad neile palju elevust või pakuvad muul viisil psühholoogilist olukorda stress kui vähegi võimalik. Lisaks võib aidata spetsiaalne koolitus stressiolukordade lahendamiseks. Lõõgastus tehnikad nagu jooga või tai chi on samuti abiks.
Ennetamine
Ennetavalt, nagu ka ravis, saate oma dieedi muuta kiudainerikkaks ja üldiselt tervislikuks ning palju liikuda, näiteks sporti tehes või pikki jalutuskäike tehes. ujumine või selleks sobivad ka jalgrattasõit. Tasakaalustatud psüühikal on ka positiivne mõju. Regulaarne koolon vähk skriining või üldine tervis kontrollid ei saa ka halba teha. Kui juua alkohol mõõdukalt ja mitte ülemäära, võite ka suures osas välistada seedeprobleemid, mis on põhjustatud maks probleeme. Need, kellel on regulaarne päevakava regulaarsete ja tervislike toitudega, ei pea tavaliselt seedeprobleemide pärast palju muretsema.
Siin on, mida saate ise teha
Seedeprobleemid võivad muuta igapäevaelu raskeks ja väga stressirohkeks. Siiski on mõned kasulikud meetodid, mis on igapäevaelus praktilised ja võivad seda sümptomit leevendada. Keha ja selle organite liikumise hoidmiseks on oluline piisav treening. Lühikeste vahemaade sõitmise asemel auto või bussiga on soovitatav jalutada või jalgrattaga istuda. Tööl lühike sobivus harjutused aitavad seedimist õigel teel hoida. See aitab juba kontoritoolis regulaarselt pikalt venitada ja sidemeid venitada. Neid harjutusi saab teha igal ajal ja hoida neid ringlus minek. Lisaks piisavale liikumisele on oluline juua piisavalt vedelikku. Joogid kõrge suhkur sisu tuleks vältida. Vesi, seepärast tuleks eelistada teed ja lahjendatud puuviljamahlu koola, Fanta jms. Dieedil on oluline roll ka seedeprobleemide korral. Kõhukinnisuse korral tuleks selliseid toite nagu kuivatatud puuviljad, kapsas köögiviljad ja kiudainerikas dieet, kus on piisavalt teraviljatooteid ja kaunvilju nagu läätsed ja kikerherned on soovitatav. Kui seedeprobleemid avalduvad pigem liiga vedelate väljaheidete korral, tuleks eelistada toitu, mis muudab väljaheite paksemaks. Soovitav on riis, kartul, porgand, banaani- või õunapüree ja kaerahelbed.
