Glutamiin on proteinogeenne aminohape, mida organism saab ise toota, seega pole see hädavajalik. Glutamiini toodetakse inimese organismis erinevates organites, peamiselt maksas, neerudes, ajus, kopsudes ja lihastes. Kuid organism vajab glutamiini tootmiseks teisi asendamatuid aminohappeid. Vaba aminohappeid leidub… Glutamiin lihaste ülesehitamiseks
Kuidas seda õigesti võtta? Glutamiini võib võtta treeningu ajal, vahetult enne või pärast treeningut. Seda võib seletada glutamiini mõjuga inimkehale. Ühest küljest tagab glutamiin vee sidumise lihasrakkudesse. Selle tulemusena paisub lihasrakk ja kipub moodustama rohkem lihaseid… Kuidas seda õigesti võtta? | Glutamiin lihaste ülesehitamiseks
Hindamine - kas glutamiini tarbimine on mõistlik? Nagu iga toidulisandi puhul, on tarbimise küsimus sageli eelarves. Mõiste toidulisand viitab juba sellele, et täiendav tarbimine ei ole kohustuslik. Mõnedes piimatoodetes on glutamiin juba mõistlikes annustes ja lisaks ei ole see asendamatu aminohape, kuid ... Hindamine - kas glutamiini tarbimine on mõistlik? | Glutamiin lihaste ülesehitamiseks
Nagu juba põhiteema kirjeldas, puudutab Glutamin seda, mis puudutab Glutaminsäure'i aminohapet, mida keha saab sünteesida. Intensiivse treeningu käigus tekivad kataboolsed olukorrad, mis põhjustavad rakumürgi ammoniaagi vabanemist. Glutamiinhape neelab vabanenud ammoniaagi. See imendumine toodab glutamiini, mis neutraliseerib neuromuskulaarseid kahjustusi, mis võivad… Glutamiini funktsioon
