Määratlus
Väsimus luumurd (sünonüümid: väsimusmurd, stress luumurd) on luumurd, mis on põhjustatud liigsest stressist pika aja jooksul. Ehkki diagnoosi on sageli veidi keeruline panna, on pärast selle kindlaksmääramist peaaegu alati võimalik täielikult diagnoosida luumurd kahjustatud jäseme järjekindlalt immobiliseerimisega.
Sissejuhatus
Väsimus luumurd on luumurd, mis on põhjustatud pikaajalistest või sageli korduvatest liigsetest koormustest. Seega ei teki ägedat luumurd ootamatult välise jõu tõttu, kuid see võtab aega, kuni murd on tegelikult täielikult moodustunud. Lõpuks võib see juhtuda märkamatu sündmuse kaudu.
Sellised luumurrud võivad esineda nii tervetel kui ka haigetel luud ja seetõttu nimetatakse neid kas stressimurdudeks või puudulikkuse murdudeks. Sõltuvalt väsimusmurru asukohast on seda tüüpi luumurdel erinevaid nimetusi.
- Kõige tavalisem on marsimurd (teisel, kolmandal või neljandal pöialuudel)
- Jonesi murd (viies pöialuu)
- Köha murd (ribid või selgroolüli keha) ja
- Schipperi tõbi (emakakaela või rindkere selgroolülid)
Väsimusmurru põhjused
Väsimusmurd on põhjustatud kahjustatud luu püsivast ülekoormusest. Igal luul on teatud koormuspiir, mille ületamine ilmneb luu pisikeste luumurdude (mikrolõhed) kujul. Need on esialgu kahjutud ja pole märgatavad.
Pikaajaline või korduv ülekoormus või vale laadimine võib põhjustada paljude selliste pisikeste pragude tekkimise. Reeglina suudab keha neid väikseid luumurde kompenseerida, luues rohkem luuainet. Ühel hetkel on see kompensatsioonimehhanism aga ammendatud.
Järelikult viib kahjustatud luu suurenenud vastuvõtlikkus lõpuks luumurruni, mis tavaliselt ei tulene ilmsest traumast, vaid selle võib vallandada igapäevane liikumine. Selle haiguse arengu tõttu on mõistetav, et eriti (võistlus) sportlased kannatavad sageli väsimurdude all ja et neid esineb sagedamini alajäsemete piirkonnas. Naised, kes kannatavad häiritud menstruaaltsükli all või kes on sees menopaus mõjutavad eriti sageli.
Östrogeeni hormooni puudusest (ja paljud kannatavad ka selle all) Osteoporoosi) luud saab kergemini puruneda. Mõned jalgade väärasendid soodustavad ka väsimurdude tekkimist. Nende hulka kuuluvad õõnes jalg ja jalgade pöörlemine väljapoole kõndimisel, mis põhjustab vasika ja sääreluu suurenenud koormust.
Väsimusmurrud võivad tekkida ka pika vägivaldse köhimise tagajärjel (eriti ribid või selgroolülid). Lisaks on mitmeid riskitegureid, mis muudavad ühe jäseme väsimusmurru tõenäolisemaks ka muidu tervetel inimestel. Nende hulka kuuluvad muu hulgas:
- Teatud ravimite (näiteks kortisooni) võtmine
- Range, tasakaalustamata toitumine
- Kitsas sääreluu või väike vasika ümbermõõt, millel on vähe lihasmassi
- Treeningu järsk muutus (näiteks kui muudate jooksukiirust / distantsi või tõstetavat raskust) ja
- Running rajad, mis on kas kõvad, ebaühtlased või pikemad kui 32 km.
