Õunaäädika dieedi kõrvaltoime
Õunaäädika joogid dieet võib põhjustada kõrvaltoimeid, hoolimata positiivsest mõjust ainevahetusele ja seedetrakt. Eriti inimesed, kes kannatavad tundliku all kõht peaksid enne õunaäädika regulaarset tarbimist pöörduma oma perearsti poole. Inimesed, kes kannatavad a kõht haavand, ärritatud soole sündroom või krooniline soolepõletik nagu Crohni tõbi or haavandiline koliit peaks vältima äädikhapet. Veel üks õunaäädika puudus dieet on see, et õunaäädikas ründab hamba emailiga. Kui hambad reageerivad tundlikult, võib see aidata suu pärast õunaäädika vee joomist.
Dieedi kriitika
Üks õunaäädika probleem dieet on see, et seda peetakse sageli ekslikult nulldieediks. Dieet, milles siidri äädikas joogid, mis asendavad täielikult põhitoidukorrad, pole tervislik ja kõrge happesisalduse tõttu isegi kehale kahjulik. Teisalt peaks kindlasti teadma, et 2 - 3 prillid ainuüksi õunaäädika vett ei vii soovitud kaaluni.
Selleks, et tõhusalt kaalust alla võtta, peate sööma tervislikult ja madala kalorsusega toitu ning tegema palju trenni. Enne sööki tehtud õunaäädika joogid võivad toetada dieeti, stimuleerides seedimist ja vähendades söögiisu. Dieet ei sobi tundliku mao või soolestikuga inimestele. Mõned toitumisspetsialistid kritiseerivad ka õunaäädika dieedi teist puudust, nimelt äädikhappe omadust rünnata emailiga. Et kahjustada emailiga pika dieedi ajal võib see aidata suu pärast äädikavee joomist põhjalikult veega.
Millised on selle dieedi riskid / ohud?
Tervete inimeste jaoks ei paku õunaäädika dieet põhimõtteliselt ohte ega riske. Põhitoidukorrad on individuaalselt korraldatud, nii et saab süüa täisväärtuslikku toitu tervislikust, madala kalorsusega toidust ja ilma kokkusobimatute toitudeta. Õunaäädikas on selles sisalduva äädikhappe tõttu happeline toode. Kuna õunaäädika jooke juuakse tühjana kõht, äädikhape võib ärritada mao limaskesta. See juhtub eriti tundliku maoga või varasemate seedetrakti haigustega inimestel.
Kust leida häid retsepte õunaäädika dieedi jaoks?
Õunaäädika joogi retsept on väga lihtne ja koosneb ainult veest ja kriips orgaanilisest õunaäädikast. Jooki saab magustada mesi või rafineeritud puuviljamahladega vastavalt vajadusele. Põhitoidukordadeks on soovitatav kerge köök, mida on vähe kaloreid ja rasv.
Kui uuritakse siidri äädikas dieediga Internetis, võib kohata arvukalt maitsvate roogade retsepte ja ideid siidriäädika joogi täiustamiseks. Samuti on arvukalt raamatuid, millel on retseptid õunale Siidri äädikas Dieet. Nii saate retseptide valmistamiseks kodus valida Interneti ja raamatute vahel - olenevalt sellest, millist meediumit eelistate.
