India ajurvedas õlirakendused ja eriline dieet mängivad olulist rolli. Kombinatsioonil on väga lõõgastav toime ja see tugevdab ka keha vastupanuvõimet. Pole ime, et Ayurveda naudib tänapäeval üha suuremat populaarsust. Mõiste Ayurveda pärineb iidsest Indiast ja koosneb kahest sõnast: Ayus tähendab elu (sanskriti keeles Ayur = pikk elu) ja Veda teadmisi. Ajurveeda on seetõttu eluteadus. Ajurveeda pärineb Himaalaja piirkonnast ja seda peetakse üheks vanimaks tervendamismeetodiks maailmas. Juba 5 aastat tagasi kirjutati Indias esimesed ajurveeda käsitlevad kirjutised.
Ajurveeda - elufilosoofia.
Sarnaselt Traditsiooniline hiina meditsiin, iidsed India tervendamisõpetused ei kirjuta mitte ainult teatud haiguste vastu retsepte, vaid ka ajurveeda on elufilosoofia. Ayurveda järgi varustatakse kõiki elusolendeid toidu kaudu “toitainemahlaga”, mis muundub lõpuks keha enda koeks. Selle olulise protsessi toimumiseks on vaja kolme eluenergiat, mida nimetatakse doshadeks:
- Vata (tuul) on loodud õhust ja kosmosest,
- Tulest ja veest Pitta (päike),
- alates vesi ja maa Kapha (kuu).
Vata energia kontrollib absorptsioon toidu, selle transpordi ja eritumise osas. Aga ka ringlus, kõne, lihaste liikuvus ja hingamine on vata-ala. Pitta energiad kontrollivad ainevahetust. Nende ülesanne on muuta toit toitemahladeks ja töödelda seda erinevates kudedes. Seetõttu vastutab Pitta ka kehatemperatuuri, nägemise, nahk värv, sära ja intellektuaalsed võimed.
Kapha vastutab ainete kehasse sattumise eest. Ta vastutab tugevus ja koe struktuur. Kaphat kasutatakse kõigi protsesside kirjeldamiseks viima et Tihedus, stabiilsus ja vastupidavus.
Ajurvedal on inimkeha struktuuri ja funktsiooni suhtes oma vaated. Lihtsustatult võib öelda, et ajurveeda õpetuse kohaselt koosneb inimkeha struktuurielementidest (mille hulka kuuluvad ka nahk, luud, koetüübid ja peenkanalite süsteemid) ja energeetilised komponendid (st kehas toimivad energiad).
Elu tasakaalus
Ajurveeda õpetuste kohaselt on inimene terve alles siis, kui kolm eluenergiat - vata, pitta ja kapha - on sees tasakaal. Haigused võivad tekkida siis, kui nende energiate vool on häiritud. Ajurveda koolituse saanud arst tunneb neid muu hulgas ära ka pulsidiagnostika abil. Ennetav meetmed mängivad ajurvedas otsustavat rolli.
Õige eluviis on elu jaoks kõige olulisem meede tervis. Soovitav on harmoonia kõigis eluvaldkondades: õige segu puhkusest ja tegevusest, pingetest ja lõõgastus, vaba aeg ja töö, magamine ja ärkamine.
Ajurveeda reeglite kohaselt peaksite päikesetõusu tervitama "eredate meeltega": tõuske enne hommikul kuut ja magage "kanadega", hiljemalt kümneks õhtul. Toitumine, uni ja seksuaalsus on ajurveda õpetuse järgi elu kolm alustala. Ajurveeda ravimeetodite hulka kuuluvad massaažid, auruvannid või õlivalamised. Kuid toidul ja selle valmistamisel on teraapiates oluline roll.
