Akne / vistrikud
Akne on üks levinumaid nahasümptomeid tsingi puudus. Akne iseloomustab ummistunud rasvade näärmed, mis võib muutuda põletikuliseks ja jätta nahale haavandid ja armid. Nägu, õlad, selg ja rind on eriti mõjutatud.
Lisaks geneetilisele eelsoodumusele on hormonaalne olukord eriti oluline akne. See seletab puberteedi algust, hormonaalsete muutuste aega ja süsteemi tasakaalustamatust. Tsink mängib olulist rolli hormonaalses tasakaal ja aeglustab dihüdrotestosterooni moodustumist, mis on akne arengus otsustav põhjus.
Kergeid akne vorme saab parandada tsingi manustamise korral tsingi puudus. Lisaks ravitakse akne pustuleid kohapeal salvidega. Lisaks on ka teisi ravimeetmeid, näiteks ravimi manustamine antibiootikumid või raskematel juhtudel rasestumisvastaseid vahendeid tsingi puudus viib üldiselt naha väljanägemise paranemiseni ja aitab ennetada vistrikud.
Psüühika / depressioon
Tsingi mikroelemendi puudumine võib mõjutada ka vaimset tervis asjaomase isiku psüühika. Sellega seoses on kõige sagedasemateks puudulikkuse sümptomiteks väsimus, keskendumisraskused ja madal jõudlus. Lisaks, meeleolumuutused, tekib üldine autojuhtimise puudumine ja depressiivsed meeleolud.
Sümptomite raskusaste võib ulatuda isegi kuni depressioon. Kui tsingipuudus on ilmne, võib proovida sümptomeid parandada vajaliku tsingi koguse tarnimisega päevas. Tõsiseid depressiooniepisoode tuleb hoolikalt jälgida ja vajadusel ravida antidepressantidega, konsulteerides arstiga.
Lihasevalu
Tsink mängib olulist rolli mitte ainult rasvade ja süsivesikute ainevahetuses, vaid ka valgud ja seega lihaste ülesehitamisel. Klassikaliselt lihas valu ei ole üks tsingipuuduse tunnustest, kuid kui on ka muid sümptomeid, võivad need olla ka tsingipuuduse väljendus. Muud toitumisvaegused põhjustavad tõenäoliselt lihaseid valuNagu rauapuudus or vitamiini vaegusja juhul krambid, magneesium, kaltsium or kaalium puudus.
