Diagnoos
Emakakaela lülisamba tuvastamiseks tuleb kasutada pildistamismeetodeid ketta väljaulatuvus ja eristada seda herniated ketast lülisamba kaelaosas. Erinevus on erinevate terapeutiliste lähenemisviiside tõttu väga oluline. Kuigi operatsiooni tuleb kaaluda a herniated ketas lülisamba kaelaosa, seda tuleks eendi korral vältida.
Ketta selgeks tuvastamiseks tuleb teha lülisamba kaelaosa magnetresonantstomograafia (lülisamba kaelaosa MRI) või kompuutertomograafia (lülisamba kaelaosa CT). Siin pole mitte ainult luud võib ära tunda, aga ka teisi struktuure, st tuuma ja kiulist rõngast Intervertebral disk. Emakakaela lülisamba MRI on osutunud diagnostikas eriti väärtuslikuks.
Ravi a ketta väljaulatuvus on sarnane a herniated ketas lülisamba kaelaosa. Esiteks äge valu tuleb alla suruda valuvaigistavate ravimite manustamisega. Haiguse käigus osutuvad sageli lihaseid lõdvestavad kuumus ja salvid valuleevendav.
Kuid sellest ei piisa ainult ägeda ravimiseks valu seisund. Pikaajaline ravi ketta väljaulatuvus ja selle kordumise vältimiseks peaks olema eesmärk. Seda on võimalik saavutada regulaarsete treeningutega, et tugevdada selga ja kõhulihased.
Teatud stabiilsuse tagamise korral võib lülidevaheliste ketaste koormust vähendada. Spordialad nagu sajakõnd, matkamine ja ujumine on selleks eriti sobivad. Võimlemine, jooga ja Pilates sobivad väga hästi ka ennetamiseks.
Lisaks aitavad regulaarsed jõusaali külastused tugevdada lihaseid ja neid soovitatakse pikas perspektiivis. Füsioteraapia on alguses vajalik ja õpitakse ka harjutusi, mida tuleks regulaarselt kodus teha. Võimaluse korral tuleks vältida lülisamba kaelaosa jaoks stressi tekitavaid tegevusi.
Kui istute tööl pikka aega arvuti taga, peaksite tähelepanu pöörama oma juhataja ja seljaasendit ning vajadusel parandage seda. Samuti tuleks vältida rasket füüsilist tööd ja rasket tõstmist. Kirurgilist ravi tavaliselt ei tehta, kuna enamikul juhtudel vähendatakse väljaulatumist konkreetsete harjutuste abil ja patsiendil pole kaebusi.
Kui aga ketas surub närvi ja põhjustab seeläbi tugevat valu või piiranguid, tuleks operatsiooni kaaluda võimaliku ravina. Ketta eendid, mida nimetatakse ka ketta väljaulatuvateks osadeks, on põhjustatud selgroo kulumisest, aga ka tõsisest füüsilisest koormusest pikema aja jooksul. Plaadi väljaulatumise korral on sümptomeid leevendamiseks mõned harjutused, mis peaksid tagama, et ketas enam välja ei ulatu.
Oluline harjutus on venitus. Näiteks peaksite toas kõndima kikivarvul ja sirutama käed lakke eesmärgiga jõuda sõrmedega lakke. Liikumine peaks toimuma hüppeliselt ja vetruvalt ning püüdma alati jõuda nii kaugele kui võimalik.
Valu ilmnemisel tuleb pikendust vähendada. Oluline on säilitada juhataja ettepoole suunatud ja mitte lakke vaadata. Teine harjutus, mis samuti põhjustab venitus on lamada horisontaalselt kummipallil.
Käed peaksid olema põrandal nagu surumine, pall peaks puudutama keha kints tasemel. Siis peate ettevaatlikult edasi-tagasi liikuma. See viib ka leebe venitus kaelalüli selgroolülide kehadest.
Lisaks venitusharjutused, tuleks tähelepanu pöörata ka paralleelselt selgroost mööda jooksvate lihaste treenimisele. Neid on ka arvukalt Pilates harjutused, mille eesmärk on treenida seljalihaseid. Kui emakakaela lülisamba piirkonnas on ketta väljaulatuvus, tuleb hoolikalt jälgida liikumisi, mida saab teha.
On spordialasid, mis leevendavad herniated ketaste jaoks väga valu ja tagavad ka profülaktiliselt, et ketas enam välja ei libiseks. Spordid, millel on kergelt veniv komponent, saab tegeleda probleemideta. Nende hulka kuuluvad näiteks seliliujumine ujumine, Kepikõnd ja rulluisutamine või murdmaasuusatamine.
Hea on ka sport, mis ei hõlma kiiret liikumise muutumist. Siiski on ka selliseid spordialasid, kus on suur oht Intervertebral disk veelgi kaugemale libisemine. Kiired keeramis- ja / või peatamisliigutused tagavad suurte jõudude avaldamise Intervertebral disk ning on oht, et leiud ja sümptomid süvenevad veelgi. Seetõttu tuleks vältida selgroogu kokku suruvaid spordialasid, mis võivad seda asjatult tõmmata või väänata. Nende hulka kuuluvad bowling ja keeglid, tennis, lauatennis, squash, kõik spordialad, mis hõlmavad kaalu, sulgpalli, võimlemist ja tõstmist.
Kõik selle sarja artiklid:
