Diagnoos | Läbipõlemise sündroom

Diagnoos

Kuna läbipõlemise sündroom võib avalduda erineval viisil, peaks diagnoosi panema ainult spetsialist. Tema käsutuses on erinevad meetodid. Maslachi läbipõlemise inventuur on küsimustik kolme peamise kurnatuse, depersonaliseerimise ja jõudlusega rahulolematuse sümptomi sageduse ja raskuse kohta.

Copenhagen-Burnout-Inventory on veel üks küsimustik, mis sisaldab 19 punkti, mis on jagatud kolme kategooriasse: väsimuse füüsilise ja vaimse kogemuse aste. Tööstress ja kurnatus. Rahulolematus ja jõuetus, mis teadvustatakse koostöö käigus asjaomase isikuga.

Tedium-Measure'is esitatakse samad küsimused nagu Maslach-Burnouti loendis, kuid küsitakse ainult sagedust. On ka teisi erinevaid teste, millega spetsialist saab töötada, kuid läbipõlemise tuvastamiseks ei ole pildistamisprotseduuri. - Maslachi läbipõlemise inventuur on küsimustik kolme peamise väsimuse, depersonaliseerituse ja tulemuslikkuse rahulolematuse sümptomi sageduse ja raskuse kohta.

• Kopenhaagen-Burnout-Inventory on veel üks küsimustik, mis sisaldab 19 punkti, mis on jagatud kolme kategooriasse. Väsimuse füüsilise ja vaimse kogemuse määr. Tööstress ja kurnatus. Rahulolematus ja jõuetus, mis teadvustatakse koostöö käigus asjaomase isikuga. - Tedium-Measure'is esitatakse samad küsimused nagu Maslach-Burnouti loendis, kuid küsitakse ainult sagedust.

Haigusleht läbipõlemisega

Enamik läbipõlenud inimesi pöördub arsti poole une või seedehäired, tagasi või peavalu. Läbipõlemist ei arvestata sageli. Ainult õigeid küsimusi ja palju kogemusi küsides jõuavad arstid läbipõlemise diagnoosini.

Kui aga läbipõlemine on diagnoositud, võivad mõjutatud isikud sõltuvalt erinevatest teguritest saada haiguspuhkust kuni 6 või isegi 12 kuud. Samuti on oluline mitte kasutada haiguslehte vaid lühikeseks taastumiseks, vaid alustada ka a psühhoteraapia. Tuleks leida stressi vähendamise võimalused ja õppida käitumisvõtteid edasise läbipõlemise vältimiseks. Ainult see aitab tööl ägenemist ära hoida. Tänapäeval läbipõlemise tõttu haigusleht või depressioon on üks levinumaid töövõimetuse põhjuseid.

Ravi

Läbipõlemise korral puudub ühtne ravi. Igal mõjutatud inimesel on individuaalseid probleeme, mida ei saa lahendada ühegi tavapärase raviga. Psühhoteraapia on oluline.

Käitumisteraapia on siin edukaks osutunud. Terapeutiga harjutatakse konflikte ja stressi maandamist ning tugevneb enesekindlus. Teie enda käitumist muudetakse nii, et te ei aja ennast enam täieliku ülekoormuse seisundisse.

Lisaks peavad mõjutatud inimesed oma elu üksi või abiga ümber töötama. Nad peavad kontrollima oma ootusi ja loobuma ebareaalsetest eesmärkidest. Ka tööolukord peab muutuma.

Võib-olla saab mõnda tööd anda kolleegidele. Füüsiline sobivus tuleb tugevdada tervislik toitumine ja elustiil. Ka pere- ja sõprusringkonna inimesed peaksid oma elus rohkem osalema.

Need on emotsionaalne tugi. Mõjutatud isikud peavad lubama endale regulaarset puhkust töös ja eraelus. See võib aidata lihtsalt mobiiltelefoni kodus välja lülitada.

Tõsise läbipõlemisega inimesed kannatavad sageli depressioon. Kui need on väga rasked, tuleb pöörduda arsti poole. Seejärel võib see arst välja kirjutada ravimeid, et stabiliseerida seisund mõjutatud isiku kohta.

serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI) seda eesmärki sageli täidavad. SSRI-de võtmisel võivad tekkida kõrvaltoimed. Iivelduskõhulahtisus, isukaotus, unehäired, erektsioonihäired võib juhtuda. Läbipõlemine on tõsine haigus. Kui ilmnevad sellised sümptomid nagu emotsionaalne väsimus, jõuetuse puudumine, nõrkus, huvipuudus, pideva ebaõnnestumise tunne või kui keskkond ja enda isiksus tunduvad ebareaalsed, tuleks pöörduda arsti poole.