Diagnoos
Jalatalla kõõluse põletiku leidmine on nn kliiniline diagnoos. Arst on tavaliselt rahul üksikasjaliku vestlusega patsiendiga ja ettevaatlik füüsiline läbivaatus teha kindlaks, mida patsient kannatab. Uuringu ajal on tüüpiline märk, mis näitab plantaarset fastsiiti, näiteks valu. Rõhk kanna siseküljel võib vallanduda valu mis siis kiirgab kogu jalga. Kui leiud pole kindlad või kui kahtlustatakse luude haaramist, Röntgen kasutatakse ka jala kompuutertomograafilist uuringut.
Ravi
Kõõlusepõletiku ravimisel on esmatähtis absoluutne vaikus. Kuni Kõõlused on täielikult taastunud, ei tohiks sporti teha ja vältida igapäevast tugevat stressi. Spordiala, mis jalgadele nii suurt koormust ei paku kui sörkimine võib teatud tingimustel läbi viia pärast konsulteerimist raviarstiga.
Näiteks jalgrattaga sõitmine või ujumine koolitus sobivad. Eriti jalgrattasõidul tasuks siiski tähelepanu pöörata jala alaküljele avaldatavale survele. Kui see rõhk on liiga tugev või kui valu käivitub, tuleb koormus kohe peatada ja vältida kuni lõpliku taastumiseni.
Lisaks rangele kaitsele aitab põletikupiirkonna regulaarne jahutamine valu vastu ja vähendab põletikku. Kvarkkompressid on selle võimalus, samuti jahutuspakendid või niiske-külm kompressid. Mõnel juhul võib massaaž tuua lõõgastus ärritunud koele.
Teised patsiendid peavad massaaži väga ebameeldivaks, viimased peaksid neid pigem vältima. Kui isegi mõne aja pärast ja pärast ülalkirjeldatud põhimõtteid ei ole paranemist, tuleb pöörduda arsti poole. Tema ülesanne on süstida kortisoon põletiku vähendamiseks ja / või põletikuvastaste ravimite väljakirjutamiseks (nt ibuprofeen or diklofenak).
Nendel tablettidel on analgeetiline ja põletikuvastane toime. Kõiki ravimeid tuleks aga võtta alles pärast konsulteerimist kogenud arstiga. See ei ole põhjusliku probleemi püsiv lahendus.
Kui kõõluse põletik jalatalla piirkonnas esineb sageli, on soovitatav kokku leppida aeg ka ortopeediaspetsialisti juurde, kes oskab jala asendit hinnata ja jalanõusid kontrollida. Teatud tingimustel võib osutuda vajalikuks sisetallad või kaaluda muudetud treeningkoormust. Mõnel juhul on soovitatav ka füsioterapeutiline füsioterapeutiline hooldus.
Siin saab tulevase ülekoormuse eest kaitsmiseks üles ehitada erinevaid lihaseid. Lõpuks võidavad eriti ambitsioonikad harrastusjooksjad spetsiaalse kõnnaku või jooksmine kool, kus harjutatakse spetsiaalseid jooksutehnikaid (näiteks kannajooks). Nagu täiendamine kaitsele ja jahutusele, mis on soovitatav igasuguste põletike korral, mõned neist on kindlaks tehtud homöopaatilised ravimid on saadaval ka.
Neid saab kasutada kõõluse põletiku raviks üldiselt ja sobivad kasutamiseks ka plantaarse fastsiidi korral. Normaalne annus - kui ei ole ette nähtud teisiti - on 2 × 5 kerakest päevas. Kui ülekaalus on põletiku tagajärjel tekkinud jäikus ja liikumatus, tuleb kasutada Sööbiv or Rhus toksikodendroon (mürgine luuderohi) on võimalik. Tugeva punetuse ja turse korral põletamine valu, Apis mellifica tuleks kasutada. Kui keskendutakse ühepoolsele stressile või ülekoormusele, arnica montana (päris arnika, mägede palkamine) tuleks kasutada.
