Diagnoos
Selleks et vähendada stressi, on vajalik õige diagnoos. Stressi diagnoos hõlmab sihipärast anamneesi ja keha impedantsi analüüsi, mille käigus mõõdetakse vastupidavust minimaalsele elektrilisele mõõtevoolule, et teha järeldusi elujõu ning rasva, lihaste ja vee suhte kohta kehas. Lisaks üksikasjalik veri loendamine, vabade radikaalide ja antioksüdantide määramine, happe-aluse puhvri võime, põletiku parameetrid, stress ja sugu hormoonid veres ja sülg, väljaheidefloora analüüs, süda Siia kuuluvad ka kiiruse mõõtmine ja EKG.
Mis on oksüdatiivne stress?
Mõiste oksüdatiivne stress kirjeldab metaboolset olukorda meie keha rakkudes, kus kahjulikud ained, nn radikaalid, on suurenenud kontsentratsioonis ja kahjustavad seega rakku. Nende radikaalide moodustumine on meie rakkude ainevahetusprotsesside tagajärg ja selle tagab loodus. Kuid need radikaalid neutraliseeritakse tavaliselt nn antioksüdantide abil ja nende kahjulik mõju neutraliseeritakse.
Mõiste oksüdatiivne stress kirjeldab olukorda, kus tasakaal radikaalide ja antioksüdantide vahel on radikaalide kasuks ja seega kaaluvad kahjulikud mõjud üles kahjulikud mõjud. Nüüd eeldatakse, et see oksüdatiivne stress on märkimisväärselt seotud arterioskleroos, vähk ja reumaatilised haigused. Oksüdatiivse stressi vältimiseks meie kehas on soovitatav pöörata tähelepanu tasakaalustatud dieet, millega kaasneb rohke köögivilja ja puuvilja tarbimine. Antioksüdantide erivarustus on uuringutes osutunud ebaefektiivseks.
