Krambid, spasm (lihaskrambid, vasikakrambid või spasmid) on tavaliselt tugevad pingeid lihastest, mis tekivad sageli ilma inimese tahteta. Sellega kaasneb sama sageli valu. Krambid on tunda nii lokaalselt kui ka kogu kehas. Krambid võib esineda ka siseorganidNäiteks kõht krambid kroonilises vormis põletik soolestikust.
Mis on krambid?
Krampe võib esineda mitmesugusel kujul. Levinud on rütmilised krambid, mis on kiired ja järjestikused. Sellega kaasneb sageli pikaajaline valu lihastes. Krampe võib esineda mitmesugusel kujul. Levinud on rütmilised tõmblused, mis toimivad kiiresti ja järjestikku. Sellega kaasnevad sageli pikaajalised valu lihastes. Nende krampide tüüpilised näited on krambid spordi ajal või vasikakrambid une ajal. Lisaks on ka silelihaste krambid, mis võivad esineda enamasti elundites. Näiteks on kuseteede krambid põis or sapipõis. Nii et kokkuvõttes tekivad krambid eriti selgelt aastal vasikakrambid. Sellest hoolimata krambid neerukoolikutes, bronhide torude krambid ja veri laevad tuleks ka mainida. Niinimetatud krampide korral esinevad kogu keha krampide tõmblused.
Põhjustab
Lihaste krampide kõige levinumad põhjused on elektrolüüdi häired tasakaal. Eelkõige puudujääk magneesium ja naatrium kloriid väga sageli krampe. Omakorda nende puudus elektrolüüdid on sageli põhjustatud tugev higistamine (nt spordi ja füüsilise töö ajal), mille käigus need ained erituvad kehast higi kaudu. Samamoodi võib põhjus olla ka vedelike puuduses, nagu vesi muudab sageli oluliseks elektrolüüdidNagu soolad ja muud mineraalid, on kehale kättesaadav. Seda vedelike puudumisega kaasnevate krampide mõju märgatakse sageli pärast liiga palju tarbimist alkohol, kus organism kaotab uriini kaudu palju vedelikku ja hingamine. Kuid lihaskrambid võivad tekkida selle taustal polüneuropaatia. Haiguste käigus tekivad pikaajalised krambid harva. Olulised haigused, mida siinkohal tasub mainida, on teetanus, näospasm (fasciaalne spasm) ja tortikollis. Orgaaniliste haigustega seotud patoloogilised krambid tekivad neer kivid, pankreatiit, kõhuõõne rasedus, pimesoolepõletik ja Crohni tõbi, teiste hulgas. Krampide põhjused, mis mõjutavad kogu keha, on enamasti tuntud krampide sümptomid epilepsia, ajukelmepõletik (meningiit), palavik vaid ka alkohol ja ravimite ärajätmine. Bronhospasmid võivad esineda ka aastal bronhiaalastma.
Selle sümptomiga haigused
- Ajukelmepõletik
- Tetanus
- suhkurtõbi
- Koolera
- Hüpotüreoidism
- Epilepsia
- Aju kasvaja
- Marutaud
- Crohni tõbi (krooniline soolepõletik)
- Toidumürgitus
- Tsüstiit
- Vasikakrambid
Tüsistused
Kuigi krambid on enamasti valulikud, peetakse neid kahjututeks. Kui sümptomid püsivad pikka aega või korduvad, võivad tekkida tõsised tüsistused. Kui jah, võib sellel olla tõsine alus seisund mis nõuab iseseisvat ravi. Lihased ja vasikakrambid võimalik viima ohtlike komplikatsioonide tekkeni, kui need tekivad ajal ujumine või näiteks liikluses. Lisaks õnnetusohule kujutavad krambid endast ka muude kaebuste ohtu. Näiteks võib mõnikord tekkida tugev valu ja liikumispiirangud ning kõht krampidega võivad kaasneda seedehäired ja sarnased kõrvaltoimed. Krampide, ravimite ja kodus õiguskaitsevahendid samamoodi saab viima sümptomite ajutise tugevnemiseni. Need kestavad tavaliselt seni, kuni ravi on kohandatud põhjustava haiguse ja patsiendi konstitutsiooniga. Toitainepuudusest tingitud krambid võivad viima vereringeprobleemide ja mitmesuguste muude tüsistustega nende progresseerumisel. Krambid, mis tekivad pärast söömist või roojamist, viitavad ka sügavamale probleemile. Võimalikud tüsistused ulatuvad ärritatud soole sündroom raskete soolehaiguste korral, mis sageli krampidega suhtlevad. Seetõttu on igal juhul soovitatav arsti kiire selgitus.
Millal peaksite pöörduma arsti poole?
Väliste jäsemete krambid on oma olemuselt kahjutud. Kriitilisemad on krambid, mis mõjutavad siseorganid. Üldreeglina võib öelda, et kõht talub rohkem krampe, kahjustamata tervis kui kopsud või süda. Neerukrambid võivad pikemas perspektiivis põhjustada kroonilise mürgistuse sümptomeid. Seetõttu peaks arst uurima veelgi vähem valulikke krampe, kui neid esineb sagedamini mitme järjestikuse päeva jooksul. Kiireloomulisust siin siiski pole ja piisab õigeaegsest arsti vastuvõtust. Kui krambid tekivad rind piirkonnas, ei tohiks arsti külastamist kaua edasi lükata. The süda, kopsud ja maks on elutähtsate tarnijad hapnik. Neer krambid, mis tavaliselt mitme päeva jooksul suurenevad, peab ka arst kiiresti ravima, et vältida mürgistuse kroonilisi sümptomeid. Tugevalt valulike krampide korral tuleb viivitamatult pöörduda arsti poole. See kehtib eriti maks ja neer krambid, valu süda piirkonnas ja ka pimesooles, mis võib selle põletikulist valu kiiritada kogu alakõhu piirkonda. Kui maos on valu, kontrollige, kas kramp on seedimisega seotud ebamugavustunne maos või pimesoolepõletik or põletik. Kui kõhusein tundub ühel küljel raskem kui teine, tuleb viivitamatult pöörduda ka arsti poole, nagu pimesoolepõletik on eluohtlik.
Ravi ja teraapia
Krampide ravi sõltub tekkivate krampide vormist. Oluline on teada, kus krambid tekivad. Kui nende kaebuste korral pöördutakse arsti poole, tuleb kirjeldada krampide täpseid omadusi ja valu. Põhjuse leidmisel mängib elementaarselt kurss ja intensiivsus. Reeglina algatab arst seejärel keha üldise uuringu. Kui krambid on tõsised, veri elektrolüüdi taseme määramiseks võib joonistada. Kui krampe esineb rohkem orgaanilises piirkonnas, palpeeritakse kõht ja vajadusel ultraheli tehakse uuringuid. Kui leitakse täiendavaid kõrvalekaldeid, võib uuringut jätkata ka kompuutertomograafia (CT) abil, elektroentsefalograafia (EEG), tserebrospinaalvedelik punktsioon (CSF punktsioon) või Röntgen kõhuõõne uurimine. Kui krampide lõplik põhjus on selge, tuleb ravi läbi viia. Lihaskrampe (nt vasikakrampe) saab ravida ja ära hoida venitus harjutused ja võtmine elektrolüüdid nagu magneesium. Orgaaniliste haigustega seotud krampe saab tavaliselt ravida ainult patoloogilise põhjuse operatsiooniga (nt neerukivid või pimesoolepõletik). Juhul kui neerukivid, šokk laine ravi saab ka kasutada. Sarnaselt tuleks krampe, mis on põhjustatud teistest haigustest, kõigepealt ravida nende haiguste ravimisega. Siin oleks eeskujulik epilepsia or pankreatiit.
Väljavaade ja prognoos
Enamikul inimestest esinevad krambid vaid lühikest aega ja kaovad tavaliselt iseenesest, ilma et oleks vaja erikohtlemist. Need põhjustavad sageli tugevat valu ja võivad oluliselt piirata mõjutatud inimese igapäevaelu. Seetõttu pole enam võimalik ilma pikema mõtlemiseta füüsilist tööd teha ega tegeleda spordiga. Regulaarsed krambid vähendavad elukvaliteeti oluliselt. Enamasti saab ravi läbi viia, mis viib ka edukalt. Kuidas ravi välja näeb, sõltub suuresti krampide põhjustest endast. Kui krambid tekivad lihastes või liigesed, neid saab ravida füsioteraapia, massaažide abil või kreemid ja salvid. Samuti on võimalik, et krambid tekivad vale istumisasendi või spordiharjutuse vale sooritamise tõttu. Kui krambid tekivad maos, tekib infektsioon või põletik maos on tavaliselt nende eest vastutav. Sellisel juhul viiakse ravi läbi antibiootikumid. Reeglina viib see kiiresti eduni. Sellisel juhul peaks patsient sööma tervislikult dieet ja juua palju vedelikke. Kui krambid on tõsised ja kestavad pikka aega, tuleks kutsuda erakorraline arst. Ta võib patsiendile manustada spasmolüütikuid ja seeläbi lühiajaliselt krambid peatada.
Ennetamine
Lihaskrampe saab tervislik inimene hästi ära hoida dieet ja piisava hulga vedelike tarbimine, sest siin imendub keha jaoks piisavalt elektrolüüte. Lisaks, venitus harjutused ja tervislik spordihulk aitavad lihaseid elastsena hoida. Lisaks alkohol tarbimist tuleks piirata.
Kodused ravimid ja ravimtaimed krampide vastu
- - toimeained palderjan rahulik ja neil on spasmolüütiline toime. A palderjan vann aitab uinumisraskuste, närvilisuse või stress. Kolm supilusikatäit palderjan täisvannile lisatakse tinktuuri või leotatakse 8–12 supilusikatäit palderjanijuuri 3 liitris keevas vesi, mis seejärel lisatakse vannivette. Selle närve rahustav toime muudab selle vanni ka närviliseks nahk.
Mida saate ise teha
Krambid tekivad erinevates olukordades, kuid enamasti spordi ajal. Kui krambid muutuvad spordi ajal märgatavaks, peaksid mõjutatud isikud peatuma ja sirutama alumist jalg. Samuti on soovitatav õrnalt massaaž vasikas ja vabastage jalg. Seejärel kontrollige, kas kingad sobivad mugavalt või on spordiriided liiga kitsad. Soovitav on astuda paar sammu ja juua veidi vedelikku. Sisse külm ilmaga peaksid kannatajad kandma pikki sukki või soojendavaid pükse. Niipea, kui krambid tekivad öösel, peaksid haiged lamades pikali jala otsa põlve poole tõmbama. Konts tuleb kehast eemale viia. Mõnel inimesel on abiks vasika õrn masseerimine. Teised inimesed peavad aga enne krambi vaibumist üles astuma ja paar sammu kõndima. Pärast soovitatakse soojust. Krampide vastu võitlemiseks on soovitatav kasutada mugavaid jalatseid. Regulaarne treening, samuti spetsiifiline venitus kasulikud on ka harjutused. Soovitav on vältida järsku soojuse muutumist külm. Eriti suvel ei tohiks inimesed sinna hüpata külm vesi ülekuumenenud. Tasakaalus dieet on väärib märkimist ka puudusnähtude vältimiseks. Rikkad toidud magneesium Siia kuuluvad puuviljad, rohelised köögiviljad, kaunviljad ja täisteratooted. Krampide ennetamiseks sobivad suurepäraselt nii banaanid, kaerahelbed kui ka spinat.
