Hüpohondria on tõsine vaimne häire. Kannatajad on kindlalt veendunud, et nad põevad rasket haigust, ilma et seda kinnitaks meditsiiniline diagnoos. Kannatajad on tavaliselt oma käitumisest väga teadlikud, kuid ei suuda siiski oma hirme kontrollida.
Mis on hüpohondria?
Psüühikahäire hüpohondriaas väljendub põhjendamatu haiguse hirmuhäirena. Hüpohondria all kannatavatel inimestel on hirm raske haiguse all kannatada. Tavaliselt oskavad nad täpselt nimetada, millist haigust nad kardavad. Kui arst ei suuda kannatanu hirmu sobiva diagnoosiga kinnitada, pöördutakse tavaliselt erinevate arstide poole. Kuid hüpohondriaga patsiendid ei usu tavaliselt arstide uuringuid ja tulemusi. Paljud hüpohondriaga inimesed on oma irratsionaalsest käitumisest hästi teadlikud, kuid ei suuda seda kontrollida. Sageli on sotsiaalse tagasitõmbumise ja üksinduse oht.
Põhjustab
Siiani pole lõplikult kindlaks tehtud, mis on hüpohoonia põhjused. Kuid arvatakse, et selle arengus mängivad rolli sotsiaalsed, psühholoogilised ja bioloogilised tegurid. Üldiselt on hüpohoonia all kannatavad inimesed ärevad ja väga ettevaatlikud inimesed. Sobiva haridusliku mõju või isegi väga valusate sündmuste kaudu võib sünnipärane ärevus areneda hüpohooniaks. Vaimne stress näib selle arengus ka rolli mängivat. Uuringud on näidanud, et hüpohooniaga inimestel Limbiline süsteem on üliaktiivne ja kergesti mõjutatav. See piirkond aju on see, kus emotsioone töödeldakse ja tähelepanu on suunatud konkreetsetele olukordadele. See avastus võib olla tõend selle kohta, et bioloogilised tegurid tõesti mängivad rolli.
Sümptomid, kaebused ja tunnused
Hüpohondria all kannatavad inimesed kardavad tavaliselt haigestumist väga. See hirm piirab oluliselt nende inimeste elu, mistõttu võib see põhjustada ka psühholoogilisi probleeme. Lisaks on hirm valu, puue või isegi surm. Mõnel juhul keskenduvad mõjutatud isikud ka jäigalt konkreetsele haigusele. Hüpohondrikud viivad sageli läbi intensiivseid uuringuid teatud haiguste, sümptomite ja tunnuste kohta. Teavet kogutakse ja tajutakse tavaliselt täiesti liialdatuna. Välditakse vestlusi teiste inimestega, mistõttu hüpohondrikutel on seltsielu sageli häiritud. Neil on tungiv vajadus võimalike sümptomite viivitamatu selgitamiseks. Võimalikke sümptomeid tajutakse suurenenud viisil ja järgnevad pidevad arsti külastused. Hüpohondria all kannatavad inimesed on kindlalt veendunud, et põevad teatud haigust. Seega tuleb see katastroofiliste mõteteni enda kohta seisund, samuti rasketele paanikahood. Mõtted süvenevad aja jooksul märgatavalt, kui ei ravi on üles võetud. Autsaiderite jaoks on hüpohondriat tavaliselt väga raske ära tunda. Sel põhjusel tuleks ülaltoodud märkidele pöörata suuremat tähelepanu.
Diagnoos ja kulg
Hüpohondria on vaimne häire, mis on väga raske ja mida ei diagnoositagi eriti sageli. Kindla diagnoosi saamiseks peab häire olema olnud vähemalt kuus kuud. See muudab diagnoosimise väga keeruliseks, sest reeglina vahetavad haiged sageli raviarsti vahetult niipea, kui arst teeb kindlaks, et kardetud haigust pole. Enamik hüpohondrikke lihtsalt ei kujuta ette, et neil on hea olla tervis. Nad loodavad osaliselt haigestuda ohtlikku haigusesse, nii et nende ideed saavad kinnitust. Lisaks kõhklevad paljud arstid hüpohondriate diagnoosimisel, kuna kardavad, et on ikkagi füüsilise haiguse kahe silma vahele jätnud. Lisaks külastavad mõjutatud vaimuhaiguste spetsialisti ainult äärmiselt harva, kuna on kindlalt veendunud, et põevad füüsilist haigust. Lisaks üksikasjalikule küsitlemisele praeguste kaebuste kohta sisaldab usaldusväärne diagnoos ka küsimusi valitsevate hirmude ja mõjutatud isiku enese jälgimise astme kohta. Lisaks püüab arst erilisi küsimusi esitades eristada hüpohondreid muudest, võimalikest obsessiivsetest hirmudest. Sageli kaasnevad obsessiiv-kompulsiivsed hirmud ja ka hüpohondrid depressioonKa siin püüab arst eristada üksikuid sümptomeid üksteisest ja sageli teisi obsessiiv-kompulsiivseid hirme, depressioon ja hüpohondria eksisteerivad koos.
Tüsistused
Hüpokondriaas põhjustab peamiselt tugevat psühholoogilist stressi ja depressioon. Kuid raskematel juhtudel võib ka viima füüsilise ebamugavuse ja tüsistuste tekkeni, nii et halvimal juhul sureb kahjustatud inimene hüpohondria tõttu. Reeglina arvab patsient, et ta on teatud haigusega haige, kuigi see pole nii. Higistamine ja paanikahood tekkida. Sageli on mõjutatud isikud rahutud ja tunnevad end halvasti, sotsiaalsed kontaktid välditakse paljudel juhtudel või katkestatakse otseselt. Lisaks võivad need olla tõsised süda südamepekslemine. Pole haruldane, et patsiendid võtavad ravimeid, mis pole tegelikult vajalikud, kuna selle aluseks olevat haigust pole. Sel juhul on ravimid võib kahjustada keha ja kahjustada teatud elundeid. Samuti pöördutakse arsti poole sageli ilma põhjuseta. Depressiooni ja väärarusaamade tõttu ei ole haruldane sotsiaalse tõrjutuse tekkimine. Hüpohondriat ravib psühholoog ja tavaliselt mitte viima täiendavate komplikatsioonide tekkeks. Siiski võib mööduda pikk aeg, enne kui ravi näitab esialgset mõju.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
Inimesed, kes kannatavad tugeva ärevuse all, peaksid üldjuhul pöörduma terapeudi poole. Kui ärevus suureneb või ärevusega seotud probleemid suurenevad, on soovitatav külastada arsti. Kui igapäevaseid kohustusi ei saa enam täita, kui kannatanu kannatab emotsionaalselt või kui sümptomid mõjutavad sotsiaalset käitumist, on vaja arsti. Hirm tõsise haiguse ees viib tohutu vaimse seisundini stress. Higistamise korral kontsentratsioon häired, uneprobleemid, õhupuudus või suurenenud ärrituvus, on soovitatav külastada arsti. Kui on sotsiaalne tagasitõmbumine, depressiivsed või melanhoolsed faasid, halvenenud meeleolu ja süda südamepekslemine, tuleb pöörduda arsti poole. Tavaliselt puudub hüpohoonia haigusest arusaamine, kuna mõjutatud inimene ei usu, et on võimalik terve olla. Seetõttu on kasulik luua stabiilne ja usaldusväärne keskkond. Kuigi hüpohondriaasiga patsiendid vahetavad sageli arsti, on tervikpildi jaoks kasulik kogu tervik haiguslugu esitatakse igal visiidil. Kannatajad kannatavad sageli mitu aastat ja peaksid usaldama terapeudi kohe, kui mõistavad, et vajavad emotsionaalseks tugevdamiseks abi. Energiapuuduse, tagasiastumise ja samaaegse sisemise segaduse puudumisel tuleks pöörduda arsti poole.
Ravi ja teraapia
Hüpohondria edukaks raviks, kognitiivsed käitumuslik teraapia kasutatakse. Ennekõike on psüühikahäirete kontrolli alla saamiseks vajalik kannatanu mõningane ülevaade ja koostöö. Sisse ravi, õpivad kannatajad hindama kogu oma keha ja kaebusi realistlikult ja nende jaoks täiesti uuel viisil. Hüpohondria all kannatavate inimeste jaoks tuleb perspektiivi panna ka paljud argielus esinevad käitumisviisid ja mõned neist tuleb uuesti õppida. On põdejaid, kes väldivad nakkuse kartuses teiste inimestena kätt surumist. See oleks selline igapäevane käitumine, mida kannatanud inimene peaks ümber hindama ja uuesti õppima. Pealegi tunnetuslik käitumuslik teraapia keskendub alati uutele kaebustele, mida patsient võib tulevikus kogeda. Nad peaksid õppima neid realistlikult hindama, kui need esmakordselt ilmnevad. See tähendab ka seda, et mõjutatud isikud lõpetavad ülemäärase uurimise võimalike raskete haiguste kohta, mis võivad olla tajutud kaebuste käivitajaks. Hüpokondriaasi edukaks raviks on hädavajalik tingimusteta ülevaade ja koostöö igal etapil hädavajalik ravi.
Ennetamine
Ennetav meetmed hüpohoonia vastu võivad olla ainult need, kes kardavad hüpohoonia all kannatada. Kes tunneb suurt hirmu raskete haiguste ees ja tabab end kaebuste korral kohe kõige hullemast, peaks proovima luua usaldussuhte raviarstiga. Ainult sel viisil on - õnneks - negatiivse diagnoosi korral võimalik arsti uskuda ja hirm kõrvaldada. Lisaks peaks igaüks, kes kardab hüpohondria põdemist, püüdma olla avatud psühhosomaatilisele ravile. See on ainus viis olemasoleva hüpohondria ravimiseks.
Järelkontroll
Kuna hüpohondriaas on psühholoogiline häire, tuleb patsiendi elu jooksul tagada järelravi. Meetmed järelhooldus algab seetõttu ravi lõpus, tavaliselt psühholoogi juures. Järelhooldus näeb hüpokondriaasiga patsientide puhul üksikjuhtudel erinev välja, kuid juhindub ühisest raamistikust. Sisse psühhoteraapia, on patsiendid tavaliselt välja töötanud tegurid, mis viisid hüpohondria tekkeni. Nende tegurite teadvustamine on nüüd lähtepunktiks stabiilse vaimse seisundi säilitamiseks ja ägenemiste ärahoidmiseks. Patsiendid peavad endas tundma piisavalt tundlikkust seisund ja riskantsetele välisteguritele. Eelkõige võivad saatuse löögid või haigused perekonnaringis põhjustada psühholoogiliselt ebastabiilsetele inimestele talumatut taset stress, mille tulemuseks võib olla uuenenud hüpohondria. Kui patsiendid märkavad, et nad on oma elus uute olukordadega üle ujutatud, või kui neil on muid psühholoogilisi ebamugavusi, tuleks viivitamatult pöörduda endise psühhoterapeudi või psühholoogilise hädaabikeskuse poole. Mida varem seda tehakse, seda suurem on võimalus uue haiguse puhangu vältimiseks. Eneseabigrupid on patsientidele võimalus leida mõistmist ja vahetada teavet ka pärast haigust, mis hõlbustab psüühikahäirega toimetulekut.
Mida saate ise teha
Hüpokondriaas on haigus, mille korral mõjutatud isikud, vajadusel ka terapeutilise toe abil, saavad oma igapäevaelus aktiivselt koostööd teha kasvama väidetavate haiguste ümber piinavad hirmud samm-sammult. Esimene samm on see, et patsient teeb pärast uuringut sisemise otsuse usaldada arsti diagnoosi ja nõuandeid. Teiste arvamuste leidmine teistelt arstidelt (nn. "Arsti hüppamine") annab ainult lühiajalise kindluse ja suurendab hüpohooniaid aja jooksul, nagu ka enda sümptomite pidev uurimine Internetis (küberkondrid). Hüpohondriast mõjutatud inimeste jaoks on veel üks oluline ehituskivi taas oma keha usaldamine. Paljudel juhtudel on seda võimalik saavutada õrna sissejuhatuse ja doseeritud koormusega sportliku treeningu abil. Selle tulemusel taastub patsient enesekindlus oma võimekuse suhtes ja hirm tõsiste haiguste, näiteks a süda rünnakut saab vähendada ja ideaaljuhul üldse kaotada. Hajameelsused, nagu sotsiaalsed tegevused, võivad samuti aidata murda pidevat muret enda keha ja sellega seotud negatiivse mõtteringi üle. Selles kontekstis õppimine a lõõgastus meetod või jooga aitab ka. Lisaks aitavad juhendatud fantaasiarännakutega CD-d lõõgastumisvõimega, mis on filmi jaoks nii oluline hüpohondriline.
