Humalakäbisid pakutakse sisekasutuseks tee kujul, dražeed, Kapslid, tabletid või tilgad. Näiteks on taim arvukates magavate ja rahustavate rühmade teesegudes teesid. Foorum unehäired, alkohol ravimi väljavõtet võib võtta ka vahetult enne magamaminekut.
Humalakäbide väliseks kasutamiseks salvid, vannid ja kompressid on kaubanduslikult saadaval.
Humal: õige annus
Keskmine päev annus on 0.5 g ravimit või 1-2 ml tinktuuri, kui pole ette nähtud teisiti.
Humalatee valmistamine
Tee valmistamiseks valatakse umbes 0.5 g humalakäbisid (1 tl vastab umbes 0.4 g) keeva veega. vesi ja 10-15 minuti pärast lastakse see läbi teesõela. Kuna tee on üsna mõru, on soovitatav seda kombineerida teiste rahustavate taimedega nagu sidrunipalsam or lavendel.
Vastunäidustused
Praegu puuduvad teadaolevad kõrvaltoimed, interaktsioonid või vastunäidustused humalakäbile. Siiski peaksid rasedad, imetavad emad ja lapsed seda kasutama humal ettevaatlikult.
Ettevaatust värskete humalakäbidega
Kokkupuude värskete, kuivatamata humalakäbidega võib põhjustada nn humalakorjaja tõbe, millega võib kaasneda peavalu, unisus, liigesevalu, villid nahk ja konjunktiviit. Kuivate käbide puhul seda tõenäoliselt ei juhtu, kuna nende reaktsioonide eest vastutavad taimeosad tõenäoliselt kuivamise ajal hukkuvad.
Humala ladustamine
Humal tuleks hoida kuivas ja valguse eest kaitstud kohas. Ostetud tee tuleks üle kanda a tina või muud sarnast anumat kodus ja seda tuleks enne tee valmistamist alati tugevalt loksutada. Kuna näärmekarvad võivad pikaajalisel ladustamisel settida, neutraliseerib segamine ebaühtlast jaotus mõruainetest.
