Väike tumesinise värvusega ümmargune vili on praegu kõigi huulil - acai marja. Kas puhta puuvilja, mahla, raputa, Kapslid, pulber või tablett: tarbimine acai marjad on selles riigis laialdaselt arutatud. Efektne entusiasm väikese marja ümber tuleb Ameerikast. Hollywoodi tähed vannuvad acai marja mõju, mis peaks aitama nii kaalulangetamisel kui ka Anti-vananemine. Acai marjaga kaubeldakse kui imevilja tervis, wellness kui ka kosmeetika. Acai marjad on viljad kapsas peopesad, nemad kasvama Amazonase vihmametsades. Brasiilias on populaarset puuvilja kasutatud sajandeid toidu valmistamiseks, see on populaarne ka meditsiinimeeste seas tervis.
Acai marja mõju
Kuni viimase ajani oli acai marja Saksamaal siiski suures osas tundmatu, kuni Ameerikast tuli teade, et acai marja on tõeline jõuvili. Tegelikult on acai marja a vitamiin-rikas puuvili, millel on ka kõrge tase sekundaarsed taimeühendid, antotsüaniinide.
Antotsüaniinid on taimede looduslikud värvained ja võivad oma toimet arendada niinimetatud antioksüdantidena, st seovad kehas vabu radikaale, mida peetakse loodusliku vananemisprotsessi eest vastutavaks nahk. Lühidalt öeldes on antioksüdantidel oluline roll Anti-vananemine. Samal ajal võivad antioksüdandid soodustada rakkude uuenemist ja detoksifitseerida keha vanadest jääkainetest.
Sel põhjusel, acai marjad leida ka nende kasutus kosmeetika. Kuid antühotsüaniinid võivad sellele ka positiivselt mõjuda veri ringlus samuti kasutada neid ennetavalt ohu korral tromboos, kuna need laiendavad verd laevad.
Kaalust alla võtta acai marjadega?
Acai marja peaks aitama soovitud kaalu, sulatada armastuseta rasvapadjad. Seega väidetavalt vähendab acai marja nälga. Acai marja ümbruses pakutakse arvukalt retsepte dieet. Kaalu alandamiseks pakutakse acai marja sageli dieedina täiendamine kujul pulber, Kapslid or tabletid. Üldiselt tuleb siinkohal märkida, et puuvilju tarbitakse kõige paremini värskelt ja puhtalt, et nende eksklusiivseid koostisosi saaks kehale positiivselt kasutada.
Kuna vili on pärast koristamist söödav vaid umbes 36 tundi, pakutakse seda Saksamaal sageli ekstraktina. Siinkohal on oluline pöörata tähelepanu kontsentratsioon koostisosadest nii, et soovitud vitamiinid samuti antioksüdante on üldse olemas.
Sobib läbi acai marja
Vaieldamatu on see, et acai marja on puu, mis võib kasulikku toita tasakaalustatud dieet plaanil ja seega ka positiivne mõju tervis. Lisaks antioksüdantide suurele protsendile on acai marjad kvaliteetsed vitamiinid, nimelt vitamiin A, C-vitamiini, Samuti E-vitamiin. Lisaks on acai marjades suur hulk küllastumata rasvhapped. Väikesed marjad suudavad keha varustada, tugevdada immuunsüsteemi samuti suurendavad heaolutunnet nende väärtuslike koostisosade tõttu.
Kuid kas rikkalik acai-marja soodustab soovitud kaalukaotust ja hõlbustab kaalu langetamist, pole veel teaduslikult tõestatud. Värskelt valmistatuna, näiteks smuuti või kokteilina, on see aga kindlasti nii maitsev kui ka tervislik toit ilma lisanditeta.
Muide: kodustes tumedates marjades, näiteks vaarikates või kirssides, on ka teiseste taimsete ainete sisaldus sama kõrge. Ja see jääb samaks: kui soovite kaalust alla võtta ilma soovimatu jo-jo-efektita, peate oma dieet mõistlikult ning integreerige liikumine ja sport oma päevakavasse - olenemata acai marjast ja muudest marjadest.
