Kestus
. lihaste tõmblemine kui uinumine piirdub tavaliselt faasiga vahetult enne uinumist ja on seetõttu ainult väga lühikese kestusega. Tavaliselt kaob see koos une tekkimisega. Kuna seda esineb sagedamini stressis või emotsionaalselt laetud inimestel, tõmblemine ei ole alati võrdselt väljendunud. See võib esineda mõnel päeval igal õhtul ja seejärel jälle nädalateks kaduda.
Diagnoos
Arst viib kõigepealt läbi üksikasjaliku ülevaate haiguslugu. Ta küsib, milline lihasrühm on mõjutatud, samuti lihastõmbluste sagedus ja raskusaste ning kõik sellega kaasnevad sümptomid. Seejärel viib arst läbi lühiülevaate füüsiline läbivaatus.
Pärast neid kahte sammu on arstil kahtlustatav diagnoos. Enamikul juhtudel ei ole edasine diagnoosimine vajalik. Kui peaks olema vaja täiendavaid uuringuid, viib need tavaliselt läbi neuroloog. Sel juhul hõlmavad edasised uuringud närvi juhtivuskiiruse (ENG) ja elektrilise lihasaktiivsuse (EMG) mõõtmist.
Ravi
A tõmblemine lihaste magama jäämine on enamikul juhtudel täiesti kahjutu ja ei vaja ravi. Eriti kui stress või emotsionaalne koormus on päästik, lihaste tõmblemine tavaliselt kaob iseenesest ilma ravita. Kasulik on õppida erinevaid stressimaandamise meetodeid. Psühhoteraapia võib olla kasulik ka emotsionaalselt stressirohketes olukordades.
Kui magneesium puudus on tõenäoline, kuna selle tõttu on suurenenud vajadus rasedus, tuleks kehasse anda rohkem magneesiumi, näiteks toidu kaudu tablettide või pulbrina. Siis lihaste tõmblemine paraneb kiiresti. Tõsised haigused tõmblemine magama jäädes on väga haruldased.
Neid ravib neuroloog. Põhimõtteliselt pole aga uinumisel lihaste tõmblemisel haiguslikku väärtust ja seetõttu pole seda vaja ravida. See teema võib teile ka huvi pakkuda: kuidas vähendada stressi Lihaste tõmblemisel magamise ajal võib olla palju põhjuseid.
Fakt on see, et seda esineb stressi ja emotsionaalse koormuse tõttu sagedamini. Puudus magneesium peetakse ka lihaste tõmblemise sagedaseks vallandajaks. Inimesed, kellel on suurenenud magneesium nõuded, nt sportlased või rasedad naised.
Seetõttu on soovitatav proovida kõigepealt toiduga rohkem magneesiumi sisse võtta. Magneesiumirikkad toidud on: kaunviljad nagu oad, kikerherned, läätsed, seesamiseemned, kõrvits seemned, mooniseemned või banaanid. Lisaks võib magneesiumi alati võtta dieedina toidulisandid tablettide või pulbrina.
