kokkuvõte
Üldiselt venitus harjutused mängivad olulist rolli piriformise sündroom ja ennetustöös. Nad tagavad, et piriformis lihas jääb elastseks ja tänu lõõgastavale toimele mitte ainult leevendab sümptomeid, vaid aitab kaasa ka lihase suurenenud liikuvusele ja paremale toitumisele. Paljusid harjutusi saab hõlpsasti ise kodus teha ja need ei võta palju aega.
Kõik selle sarja artiklid:
