Sümptomid | Piriformise sündroomi harjutused

Sümptomid

Sümptomid Piriformise sündroom on sarnased ishias. Selle põhjuseks on anatoomiline lähedus ja haigusega seotud muutused piriformis lihas võib põhjustada survet istmikul närve. Need, keda see mõjutab, märkavad seda siis tugeva pussitamise või tõmbamisega valu tuharates, mis võib kiirguda jalgadesse ja ümbritsevasse koesse.

Sõltuvalt raskusastmest valu, võib see põhjustada ka ebamugavustunnet või tuimust. Pikaajaline istumine või seismine halvendab tavaliselt sümptomeid. Funktsiooni tõttu piriformis lihas, piriformise sündroom põhjustab ka valu kõndides, eriti treppidest ronides, kui ka lihas on stressis.

Süstemaatika

Süstemaatika on valu, mis on põhjustatud samanimelisest närvist, mis kulgeb alaseljast jalani. Anatoomilise asukoha tõttu on istmikunärvi on kahjuks väga vastuvõtlik ärritusele, nii et istmikuvalu võib olla erinevate põhjuste tagajärg. Nende hulka kuuluvad näiteks herniated kettad, selgroolülide ummistused, a piriformise sündroom, lihaspinge või ISG ummistus.

Need, keda see mõjutab, kirjeldavad valu intensiivsena, torkivana ja põletamine. Neid saab lokaliseerida, kuid sageli kiirguvad need jalgadesse. Teraapia ishias valu on algselt suunatud patsiendi valu leevendamisele.

Seda tehakse näiteks manustades valuvaigistid või süstides valu ja põletikuvastaseid ravimeid otse seljalihastesse. Soojus ja kaitse aitavad ka istmikuvalu ägedas faasis, kuid pikas perspektiivis peaksid patsiendid pigem liikuma kui puhkama. Muude konservatiivsete terapeutiliste meetmete vastu istmikuvalu korral on massaažid, füsioteraapia, tagakool, nõelravi või õrnad spordialad nagu jooga, Pilates or ujumine.

Istmikuvalu kaob tavaliselt hiljemalt 4-6 nädala pärast. Kordamise vältimiseks on soovitav integreerida rida harjutusi nädalakavasse. See artikkel võib teile ka huvi pakkuda: Harjutused istmikuvalu vastu raseduse ajal

ISG blokaad

Piriformise sündroomi tagajärjel võib tekkida ISG ummistus, kuna sacroiliaci liigese lihased ja ligamentaalsed aparaadid on väga lähestikku. ISG ummistus on patsiendile märgatav, tõmmates valu alaselja ja tuharate piirkonnas, mis võib samuti kiirguvad jalgadesse. Valu halveneb tavaliselt siis, kui patsient kergelt ette kummardub või pärast kints kahjustatud küljelt väljapoole. ISG blokeerimise käivitajad on tavaliselt väikesed komistused igapäevaelus, ebaühtlased pinnad või raskete koormate tõstmine.

Teraapia eesmärk on vabastada sacroiliaci liigese blokeering patsiendi kannatuste leevendamiseks. Blokeeringu võib vabastada kas enesemobilisatsiooni abil või kogenud füsioterapeudi või osteopaadi abiga. To täiendamine võib välja kirjutada ka ravi, valu ja põletikuvastaseid ravimeid, samuti lihasrelaksandid tõsisematel juhtudel. Pikas perspektiivis kontrolli alla saamiseks ja uue ummistuse tekkimise vältimiseks on oluline, et mõjutatud inimesed teostaksid regulaarselt alaselja sidemete aparaadi venitamiseks ja tugevdamiseks harjutusi.

• ISG blokaad
• Harjutused ISG-blokaad
• Füsioteraapia ISG-blokaadi jaoks
• ISG sündroomi füsioteraapia