Konservatiivsed ravivõimalused sidemete venitamiseks
Sidemeaparaadi ja kogu liigese stabiliseerimine on sidemepikenduse paranemiseks hädavajalik. Teipimise eeliseks on see, et vuugi funktsionaalsus säilib endiselt. Spordilinte on nüüd saadaval igas apteegis, kuid ebaõige kasutamine võib vigastust isegi halvendada.
Seetõttu peaks kahjustatud isik alati laskma õiget kleepimist näidata arstil, füsioterapeutil või muul eksperdil. Funktsioon a lindiside on see, et nahal olevad teibiribad kannavad üle jõud, mis tekivad, nii et ligamentoosne aparaat ja seega kogu liigese stabiilsus on toetatud. Lisaks saab kahjustusega seotud koe turset vähendada.
. sidemete venitamise sümptomid saab sageli ravida retseptita ravimitega. Nende hulka kuuluvad salvid, mida määratakse kahjustatud piirkonda lokaalselt. See välistab sellised kõrvaltoimed nagu kõht valu, mis võib tekkida võtmisel valuvaigistid näiteks tablettide kujul.
Valu sellised salvid nagu tuntud Voltarengel sisaldavad mittesteroidseid reumavastaseid ravimeid (MSPVA-sid) nagu ibuprofeen or diklofenak, millel on analgeetiline ja põletikuvastane toime. Korrapäraselt ja varakult rakendades aitavad need sidemete venitamise sümptomid. Saadaval on ka spetsiaalsed sportlikud salvid.
Need sisaldavad sageli looduslikke koostisosi nagu mentool, millel on väidetavalt jahutav ja dekongesteeriv toime. Eriti soovitatav on jahutava salvi sideme paigaldamine. Sel eesmärgil võib salvi eelnevalt külmkapis hoida ja jalg pärast salvi pealekandmist sidemega kokku keerata.
Teatud salve võib kasutada ka väikeste verejooksude põhjustatud sinaka värvimuutuse vastu võitlemiseks veri laevad koesse. Looduslike koostisosadega kreemid või hepariin selleks võib kasutada salve. Lisateave teema kohta: Sidemete venitamise ravi
Sideme pikenemise kestus
Ligament venitus või ka sidemete tüvi on üks lihtsamatest sidemete vigastustest. Sidemega venitus on tavaliselt seotud ainult ajutise funktsionaalse kahjustuse ja kaebustega. Sellest hoolimata on sidemevigastuse kahtluse korral soovitatav pöörduda ortopeedi kirurgi poole.
See võib välistada tõsisemad vigastused, nagu sidemete rebenemine või isegi purunemine luud. Tüsistusi esineb harva, nii et sidemete venitus paraneb tavaliselt probleemideta. Valu ja turse peaks mõne päeva pärast taanduma.
Sel ajal tuleks vältida liigset koormust ja sporti, kuid absoluutne liikumatus pole vajalik. Valu ja turse, mis ilmnevad tavaliselt vahetult pärast vigastust, samuti sageli kaasnevad verevalumid peaksid 1–2 nädala pärast märkimisväärselt kaduma. Kui see pole nii, tuleks pöörduda arsti poole (uuesti).
Niipea kui sümptomid on täielikult taandunud, võib jalg tavapärasel viisil koormatud olla. Kui kaua võtab sideme paranemine aega? Loe selle kohta siit.
