Määratlus
Kramp on lihase soovimatu pinge. Krambid võib esineda kõigis keha lihastes. Teatud lihasrühmad on aga eriti altid krambid.
Selle põhjus krambid on enamikul juhtudel a magneesium puudus, kuid need on põhjustatud ka vedelike puudusest või üldisest toitainete puudusest. Harvadel juhtudel on krampide põhjuseks süsteemsed haigused (kogu keha mõjutavad haigused). Sel põhjusel tuleb sümptomite selgitamiseks pöörduda arsti poole, eriti korduvate krampide korral hoolimata vedeliku ja toitainete tasakaalust. tasakaal.
Põhjustab
Jalgade lihaskrampide võimalikud põhjused on mitmekordsed. Enamasti on peamine põhjus teatud toitainete puudus, eriti magneesium. Lihased vajavad magneesium lihase kokkutõmbumise peatamiseks.
Ilma magneesiumita on protsess palju aeglasem, lihas jääb kokku tõmbuma ja kramp areneb. Kui olete huvitatud lihaste kokkutõmbumise bioloogilisest taustast, saate lihaste kohta üksikasjalikult lugeda siit. Lisaks magneesiumipuudusele on ka selle puudumine kaltsium, kaalium or naatrium kloriid võib põhjustada ka jalakrampe.
Sellist toitainepuudust võivad põhjustada erinevad tegurid. Toitainete puuduse võimalikuks põhjuseks on ulatuslik higistamine, lihase ülekoormus ja väsimus, vedelike puudumine, alkoholi tarbimine või harvadel juhtudel süsteemsed haigused. Mõnikord tekivad krambid ka ilma tõestatud toitainepuuduseta. Näiteks on krambid sagedasemad ajal rasedus kui mitte rasedatel naistel. Süsteemsed haigused nagu diabeet suhkurtõbi, hüpotüreoidism ja närvikahjustusi, samuti jalgade vale asetamine võib põhjustada jalakrampe.
Diagnoos
Kuigi enamikul juhtudel võttes elektrolüüdid aitab krampe ära hoida, on mõnikord kasulik pöörduda arsti poole, et selgitada välja krampide individuaalne põhjus. Arsti diagnoosi saab hõlbustada täpse anamneesiga selle kohta, millal krambid tekivad ja millised on toitumisharjumused, samuti selle kohta, kas krambid tekivad seoses sporditegevusega. A veri test annab teavet ka selle kohta, kas on elektrolüüdipuudus ja milline teraapia on inimesele sobiv.
Kõik selle sarja artiklid:
