Sissejuhatus
Paljudele naistele ja paaridele on lapse saamine elu planeerimise lahutamatu osa, kuid rasedaks jäämine pole alati lihtne. Puudus rasedus võib naise psüühikale ja partnerlusele tohutu koormuse anda. Enne kui naised pöörduvad arsti poole ja võimalusel kaaluvad ravimit ja / või hormonaalset ravi, võite proovida oma rasestumisvõimalusi suurendada, muutes oma rasedust dieet ja elustiil. Selles kontekstis on palju näpunäiteid, millest mõned võivad olla väga kasulikud ja kasulikud.
Üldised meetmed
Ennekõike on alati kasulik oma keha kohta rohkem teada saada, sest teadmine, kuidas teie naisorganism teie tsükli jooksul muutub, võib oluliselt suurendada disain. Lisaks eeldatakse, et piisavalt magada, treenida ja vitamiinirikas olla dieet on seda soodustavad rasedus. Lõpuks ei tohiks lasta end seni täitmata soov lapse järele liiga palju survestada.
Väga vähesed naised rasestuvad esimesel katsel. Igas menstruaaltsüklis on rasestumise tõenäosus umbes 15-25%. Rasestumiseks kulub keskmiselt umbes 4 kuud; ühe aasta pärast on 90% naistest rase. Hea raseduse ettevalmistamine aitab suurendada raseduse tõenäosust.
Ovulatsiooni määramine
Põhimõtteliselt, disain on kõige tõenäolisem vahetult enne või pärast ovulatsioon. Täpse aja teadmine ovulatsioon aitab suurendada rasestumise võimalust. Keskmiselt iga 28 päeva järel munarakk küpseb piisavalt kaugel ovulatsioon ilmnema.
sperma suudab naise kehas ellu jääda kuni 72 tundi, mille tulemuseks on maksimaalselt seitse viljakad päevad tsükli kohta. Ovulatsioon toimub alati umbes 14 päeva enne järgmist perioodi. Regulaarse tsükli korral on viljakad päevad saab seega määrata ligikaudu.
Neid saab temperatuuri meetodil hõlpsasti kindlaks määrata. Oluline on võtta iga päev naise hommikune temperatuur ja see üles kirjutada (võimaluse korral alati samal ajal). Varsti pärast igakuist ovulatsiooni tõuseb temperatuur mõneks päevaks ja mitme kuu pärast saab ovulatsiooni päeva täpselt määrata temperatuurikõvera abil.
Väljaheite kvaliteet võib olla abiks ka lapse planeerimisel ja võib igapäevase hindamise korral suurendada rasestumise võimalust. Mõni päev enne ja pärast ovulatsiooni on voolus (emakakaela lima) õhuke, kerge ja tõmbab niite. The emakakaela (täpsemalt välimine emakakael) pakub ka võimalust naissoost tsüklit jälgida, kuna seda saab hõlpsasti ühe või kahe sõrmega palpeerida.
Tavaliselt avamine emakakaela on väga kitsas ja tihe, kuid naistsükli käigus võib avanemise aste üsna palju varieeruda. Varsti pärast menstruatsioon, välimine emakakaela on kitsas ja tunneb end ka väga raskelt. Umbes samal ajal ovulatsiooniga muutub see pehmemaks ja hakkab avanema, mis tähendab, et naise keha on sel ajal viljakas faasis ja tõenäosus disain on eriti kõrge.
Viljakuse arvutamiseks kasutatakse ka viljakuse kalkulaatorit või kalendrit viljakad päevad. Sel eesmärgil tsükli täpne pikkus (viimase viimase päev) menstruatsioon kuni järgmise menstruatsioonini) peab olema teada. Viimase perioodi esimese päeva ja tsükli keskmise pikkuse põhjal saab arvutada järgmiste tsüklite viljakad päevad.
Määramiseks võib kasutada ka ovulatsiooni testi. Selleks on vaja nn luteiniseeriv hormoon Määratakse (LH); see tõuseb 24–36 tundi enne ovulatsiooni ja käivitab selle. Sarnane a rasedustesti, uriini abil saab määrata parimad viljastumispäevad.
Kõigepealt tuleks siiski kindlaks määrata tsükli pikkus, parimal juhul mitme kuu jooksul. Nii saab määrata ovulatsiooni testi õige perioodi. Testi saab teha igal kellaajal, kuid testida tuleks alati samal ajal.
Kuna enne testi ei tohiks neli tundi urineerida, on kõige parem teha test hommikul. Viljakust näitab värvi muutus või konkreetne märk. Kui testi tulemus on positiivne, peaksite oma partneriga 48 tunni jooksul seksuaalvahekorda astuma.
