Toitumine
Tervislik ja tasakaalukas dieet võib suurendada nende võimalusi rasedus.Selleks piisab vitamiinid, mineraale, kiudaineid ja teiseseid taimseid aineid tuleks sisse võtta dieet peaks seetõttu sisaldama teraviljatooteid (eriti täisteratooteid), madala rasvasisaldusega piimatooteid ning rohkelt värskeid puu- ja köögivilju. Puu- ja köögiviljadega peaks see parimal juhul tulema kõigist värvigruppidest.
Kalal on oluline roll ka suure oomega-3-rasvhapete sisalduse tõttu. Muud loomset toitu tuleks süüa ainult mõõdukalt. Taimetoitlane või vegan dieet ei ole põhimõtteliselt probleem, kuid toitainete sihipärase valimisega saab hea toitainetega varustatuse.
Foolhape
Foolhape ei ole rasedus ise, kuid vähendab väärarengute, näiteks närvitoru defekti, riski raseduse ajal. Rase naine ja ka rasestuda soovivad naised peaksid võtma päevas umbes 400 μg Folsäure enda valmistamiseks.
Tervislik kaal
Alakaalus võib põhjustada disain probleeme. Eriti kui sa oled väga alakaaluline, ovulatsioon ei pruugi tekkida või tsükkel võib suuresti erineda. Olemine ülekaalulineseevastu viib vähem selleni disain probleeme, kuid suurendab raseduse riski diabeet, näiteks. Tervislik kehakaal ja normaalne KMI on seega heaks aluseks a rasedus.
Luksuslik toit
Nii alkohol kui ka nikotiin on muidugi kõike muud kui abi, et kiiresti rasestuda. Alkoholi tarbimist tuleks vähendada ühele või kahele prillid nädalas. suitsetamine raseduse ajal on kõige parem täielikult peatada, kuna nii viljakus kui ka laps on mõnikord tõsiselt mõjutatud. Partner peaks seda nõu ka kasutama süda, kvaliteedi sperma saab vähendada suitsetamine ja alkoholi.
Stress
Suur stress võib kaasa tuua disain probleeme. A tasakaal et lõõgastusNagu jooga või sport on väga olulised. Negatiivsele stressile ja muredele tuleks niipalju kui võimalik jätta vähe ruumi.
40-ga rasedaks jäämine
Tänapäeval mängib hea väljaõpe ja täiendkoolitus noorte täiskasvanute elus ülimuslikku rolli. Sellised asjad nagu abielu või pereplaneerimine lükatakse hilisemale ajale ja enne kui teate, on naine vanuses, kus rasedus võib muutuda problemaatiliseks. Rasestumise võimalus kipub vanuse kasvades vähenema, mõnede uuringute kohaselt on keha võimatu muneda umbes 45-aastaselt peaaegu võimatu.
Muidugi on selles kontekstis alati erandjuhte. Tuleb selgelt öelda, et hiline rasedus toob lisaks järgmisele ka palju eeliseid. Pärast seda, kui naine on kaua lapsi oodanud, on ta enamikul juhtudel seda kindlam, mis temaga raseduse ajal ja pärast sünnitust juhtub.
Paljud naised suudavad paremini toime tulla lapse esimeste eluaastate stressiga kõrgemas eas. Üle 40-aastastel naistel on aga lapseootus palju raskem, kuna munarakkude arv hakkab sel ajal märkimisväärselt vähenema. Lisaks on munarakkude „vanuse” tõttu kromosomaalseid defekte palju sagedamini, mille tulemuseks on suurenenud nurisünnitus või vaimse ja / või füüsilise puudega lapse sünd.
Tuntuim näide sellisest pärilikust haigusest on trisoomia 21 (Downi sündroom). Eakatel naistel ei saa rasedaks jäämine olla keeruline, kuid tegeliku raseduse ajal võivad tekkida täiendavad komplikatsioonid. Alates umbes 40. eluaastast kaasnevad sellised sümptomid nagu kõrge vererõhk ja / või diabeet raseduse ajal.
Lisaks tekib üsna paljudel juhtudel platsenta irdumine või tõsised probleemid lapse sünni ajal. A tõenäosus nurisünnitus or enneaegne sünnitus on ka selles vanuses mitu korda suurem. Alates 40. aastast on põhimõtteliselt siiski võimalik rasestuda, kuid see nõuab tavaliselt meditsiinilist tuge viljakusravi vormis või kunstlik viljastamine.
Tüsistuste ja väärarengute märkimisväärselt suurenenud riski tuleb põhjalikult kaaluda ja seejärel tuleb individuaalselt otsustada, kas keegi soovib seda riski võtta. Üksikasjalik konsultatsioon günekoloogiga peaks toimuma igal juhul.
