Kuidas saab ära hoida selgroolüli kahjustusi?
Mõned muudatused selgroolüliNagu artroos või õnnetuse põhjustatud kaebusi, ei saa ennetavalt ravida. Spordi abil ja eriti seljalihaseid üles ehitades saab aga vältida üksikute selgroolülide liigset või valet koormamist ja kulumist. Osalemine a tagakool ja ergonoomiliselt õige istumisasend kontoritöö ajal on näited seljaprobleemide profülaktikaks. Keha tervisliku seisundi säilitamiseks on soovitatav vältida ka riskantset sporti.
Kõik selle sarja artiklid:
