Kardiovaskulaarsed treeningud
Piiratud jõudlus ja kemo- ja kiiritusravi - väsimus-sündroom - on kasvajaga patsientide suur probleem ja sellest võib sageli olla raske eristada depressioon. Umbes 70% kannatanutest kannatab selle nähtuse ajal keemiaravi ja kiirgus. Umbes 30% -l püsivad need sümptomid ka pärast ravi ja piiravad nende toimetulekut igapäevaelus ja tööl.
Isegi lihtsatest tegevustest, nagu kõndimine või trepist üles ronimine, saab ületamatu väljakutse. Väsimusündroomi arengus mängivad rolli paljud tegurid, sealhulgas aneemia (kõnekeeles aneemia, hemoglobiin aasta veri, piiratud hapnikutransport), lihasmassi vähenemine ja ravimite koostoime. Kurnatuse ravimine ravimitega on seni vähe õnnestunud.
Lisaks kannatavad mõned naised sõltuvalt manustatud ravimitest südamerütmihäired põhjustatud keemiaravist, kõrge vererõhk, süda rünnak või südamepuudulikkus (südamepuudulikkus). The süda probleeme võib esineda ka 20 aastat pärast teraapiat. Arst otsustab, millises ulatuses ja millise koormusega mõjutatud patsiendid võivad toime tulla vastupidavus koolitust.
Pikka aega oli füüsiline aktiivsus onkoloogias vaieldav ning ebakindlus arstide ja terapeutide seas ebapiisavate faktide tõttu nii suur, et ettevaatusabinõuna levitati puhkust ja kaitset. See mängis passiivsusse taandumise kätte, kuhu paljud patsiendid mõistetavalt nagunii varjuvad. Vahepeal on teada, et puhkus ja kaitse soodustavad kurnatuse sündroomi selle asemel, et seda leevendada.
Nii tekib nõiaring, millest patsiendid jälle raskustega teada saavad. Täna vastupidavus Fatiguesyndrome'i ravimina on soovitatav kasutada eelkõige koolitust. Patsiendid muutuvad passiivsest „püsivast“ rollist aktiivsesse asendisse, mis sekkub tervenemisprotsessi.
Aktiivne treening aitab mõjutatud naistel muuta selle põhjustatud negatiivset kehapilti vähk positiivseks. Suurema jõudluse korral kasvab mõjutatud enesekindlus. Suurim raskus treeningu alustamisel, kui meditsiinilisi vastunäidustusi pole, on sisemisest “seakoerast” üle saamine.
Kardiovaskulaarset treeningut tuleks alustada võimalikult vara. Isegi ravi ägedas faasis vastupidavus koolitus on võimalik, olenevalt teie seisund. See parandab üldist kardiovaskulaarset vastupidavust, kopsude elutähtsat võimekust ja vähendab keemiaravi ja kiiritusravi.
Patsiendid, kes treenivad ravi alguses, on vähem kurnatud, kurdavad vähem peavalu ja iiveldus, magada paremini ja isu rohkem, tromboose esineb harvemini. Lisaks paraneb kehahoiak ja toetav tegevus lihasjõu suurenemise tõttu. Tugevdades immuunsüsteemi, väheneb vastuvõtlikkus infektsioonidele.
Kui nõrgenenud patsiendid ei saa treenida jalgrattaergomeetril või jalutuskäigul, vastupidavustreening koos voodiga on võimalik ka jalgratas. Teavitades sporditegevusest kui a tervis käitumist, tuleb mainida, et sport võib vähendada kordumise riski. Üldpõhimõtted: treeningu parameetrid tuleb iga patsiendi jaoks eraldi kindlaks määrata, et vältida üle- või alaharjutusi. Et jälgida vastupidavustreening, terapeut on kohal ja kontrollib pulsisagedust, veri surve ja võimalik laktaat.
Kasulik on intervalltreening koormuse ja taastumisfaaside kombinatsiooniga. Fikseeritakse treeningu aeg ja treeningu pulss, samuti pausid ja taastumisimpulss, vahemaa ja kiirus. Koolitus peaks toimuma umbes 75% -l maksimaalsest süda kiirus, ei tohiks taastumisimpulss regeneratsioonipausi ajal ületada 100 lööki minutis. Kui mitmel osalejal on sarnane tulemuslikkuse tase, vastupidavustreening võib toimuda jälgimise all rühmas, peaks pulsikontroll olema osalejatele ohutu iseseisvaks sooritamiseks.
