Millal on õige aeg uuesti jalale raskust panna?
Kõige olulisem kandevõime määramiseks on visiit arsti juurde. Uue abil Röntgen pildi, otsustab arst, kas patsient saab treeningut jätkata. Lisaks ilmub jalg ilma turseta, verevalum or valu, et patsient saaks koormaga nõustuda.
Koormust tuleks rakendada ettevaatlikult ja järk-järgult. Iga järgmise koormuse korral tuleks arvestada jala reaktsiooniga. Kui jalg ikka näitab ei valu, koormust saab suurendada.
Spordiga tuleks alustada alles mõne nädala pärast. Parim on vältida kiiret jõnksatamist ja alustada sellega aeglaselt sörkimine, jalgrattasõit ja ujumine. Keha toetamiseks võib peale panna / kanda teipi või sideme ning pärast pingutust saab regeneratsiooni faasi toetada keha jahutades ja tõstes. Kui haav paraneb normaalselt, on koormamine taas võimalik ja toetab luu edasist paranemist.
Edasine protseduur
Kui patsient on liiga vara jalale liiga palju raskusi pannud, ilmub jalg sageli rohkemaga valu, turse ja piiratud liikumine. Haavaparanemine vastavalt lähtestatakse ja paranemisprotsess võtab kauem aega. Kõige olulisem on koormuse ümberpööramine ja vajadusel tugede kasutamine koormuse täielikuks minimeerimiseks.
Lisaks pange jalg sagedamini üles ja kasutage jalgpumpa reklaamimiseks tagasijooksutemperatuur turse (lümf drenaaž). Lisaks jahutamisele ja lümfiringe massaz, regenereerimist saab toetada lindilintidega, kasutades klassikalist või kinesiotape. Kui koormus oli liiga suur ja ilmneb murd, tuleks Vakopedi kingi uuesti kanda. Sõltuvalt ametist ja stressist tööl oleks soovitatav täiendav haigusleht.
Mis kiirendab paranemisprotsessi?
Paranemisprotsess kiireneb, kui järgitakse arsti juhiseid. Liiga varajane laadimine aeglustab paranemisprotsessi ja halvimal juhul võib see põhjustada kroniseerimist või murdumist. Oluline on vältida koormust tugede abil ja kanda Vakopedi kingi.
Kui sidemest piisab, tuleks koormust siiski säilitada. Jahutus, kõrgendus, vasikapump aitavad turset imada ja valu leevendada.Elektroteraapia saab kasutada toetava meetmena, kuid turse faasis tuleks vältida imemiselektroode, kuna need võivad olla väga ebameeldivad. Füsioteraapia ja lümfiringe massaz on passiivsete meetmetena väga tõhusad.
Füsioteraapias on eesmärk säilitada lihasjõud tervikus jalg jalga kasutamata. Lihasjõudu tuleks treenida, sest 6 nädala pikkune immobilisatsioon (immobilisatsioon) põhjustab lihaste halvenemist. Ümbritseva mobiliseerimine liigesed hoiab ära jäigastumise ja soodustab lümf drenaaž.
pärast lümf drenaažiks võib paigaldada lümfiteibi. Põletikuvastased ravimid määrab arst ja need toetavad paranemisprotsessi. Samuti sobivad teatud toidud või kerakesed. Ananass sisaldab olulist ensüümide mis toetavad haavade paranemist.
