Need on sideme alternatiivid
Sidemele alternatiivina pahkluu ja vasika saab teipida. Seega saab vastavalt vajadusele kasutada üsna kindlat või elastset teipi. Kannakiilusid kasutatakse ka Achilleuse kõõlused.
Lisaks sidemed ja muud stabiliseerivad abivahendid, füsioteraapia on oluline stabiilsuse suurendamiseks pahkluu ja leevendada Achilleuse kõõlused. Kui teil on hästi arenenud lihased, saate ka ravida Achilleuse kõõlused ilma sidemeteta ja ainult kasutada venitus ja stabiliseerivad harjutused. Lisaks, valu- vastavate kaebuste korral tuleks kasutada leevendavaid ja põletikuvastaseid ravimeid.
Achilleuse kõõluse põletiku korral kantakse sageli lisaks sidemetele ka kontsakiile. Kiilud asetavad jala veidi venivamasse asendisse. See tähendab, et Achilleuse kõõlust ei venitata päris nii palju, kui jooksmine ja seetõttu leevendatakse pinget igal sammul veidi.
Kanna kiilude kasutamisel on oluline kasutada neid mõlemal küljel. Vastasel juhul on erinevusi jalg pikkus, mis võib põhjustada jalgade asümmeetrilist koormust. Kannakiile saab kasutada ka kaasnevate kaebuste korral, näiteks kanna kannus või bursiit kanna all.
Sideme asemel on pahkluu vuugi saab teibida. Oluline on eristada kahte erinevat tüüpi linti. Ühelt poolt on stabiilne, enamasti valge lint, mida kasutatakse peamiselt filmi stabiliseerimiseks pahkluu liiges.
See on eriti kasulik kohese traumajärgse või ägeda põletikulise olukorra korral Achilleuse kõõlusepõletik. Hiljem, kui suurem liikuvus on pahkluu liiges peaks juba jälle võimalik olema, sobib paremini elastne lint. Kinesiotape tavaliselt kasutatakse selleks otstarbeks, mis on klassikaliselt saadaval sinise, roosa, nahavärvi ja mustana. Lint toetab Achilleuse kõõluse tõmmet ja vähendab seega kõõluse koormust. Kuid sellel on hüppeliigesele vähe või üldse mitte stabiliseerivat toimet
