Justkui iiveldus in rasedus sellest ei piisanud, kannatavad ka paljud rasedad peavalu. Eriti esimese kolme kuu jooksul peavalu in rasedus pole haruldased. Tavaolukorras võetaksegi appi tabletid, kuid rasedad peaksid pigem hoidma käsi ravimitest.
Peavalu põhjused raseduse ajal
Paljudel juhtudel on hormonaalsed muutused vastutavad peavalu. Aga ka stress, liiga vähe hapnik, ilmamuutused, vale poos, väsimus või võib vallandada ülepinge ja kurnatus peavalu. Erinevate tegurite koosmõju võib loomulikult soodustada peavalu või muudavad selle eriti intensiivseks. Soovitav on võidelda põhjustega. The peavalu on ainult sümptom. Aga kui tahad jääda valu- kauem tasuta või tegutsege ennetavalt ning teadvustage põhjused ja võitlege nende vastu, säästetakse teid isegi ajal rasedus. Kuigi tavalise peavaluga ei pea tingimata võitlema tabletid ja paljudel juhtudel pole arsti külastamine vajalik, tugevate peavalude korral tuleks tähelepanu pöörata muudele kaebustele. Mõnel juhul on peavalu esimene sümptom preeklampsia.
Kui see muutub raskemaks: migreen
Probleemseks muutub see siis, kui see pole tavaline peavalu, vaid migreen tekib. Migreen esineb rünnakutes ja algab sekundist teise. Siiski on täheldatud, et migreeni käes kannatavatel naistel ei olnud raseduse ajal peaaegu mingeid probleeme. Seega 70–80 protsenti migreen patsientidel - raseduse ajal - pole tüütu peavalu. Migreen võib aga naasta pärast lapse sündi. Probleem migreen on see, et seda on raske ravida. On oluline, et lootele - ravi käigus - ei ole ohus. Ägedate migreenihoogude ilmnemisel peaks rase naine minema pimedasse ruumi. Abiks võib olla magamine või kompressid jahutamiseks. Mõnikord on aga abiks ka peanaha ja näo õrn massaaž. Rasketel juhtudel nõelravi, lümfiringe massaz või isegi mitmesugused lõõgastus abiks on ka harjutused.
Mida teha peavalude ja migreeni korral raseduse ajal?
Kui raseduse ajal ilmnevad peavalud või migreen, ei ole ravimid soovitatav alternatiiv. Neid on arvukalt tabletid seda ei tohi mingil juhul võtta - isegi mitte väikestes annustes. Kuid rasketel juhtudel väiksemad annused valuvaigistid võib väga hästi kasutada - pärast arstiga konsulteerimist. Paratsetamool on parim valik migreeni või raskekujulise raviks peavalud raseduse ajal. Triptaanid, teiselt poolt, ei ole raseduse ajal alternatiiv. Kui naine imetab, ibuprofeen on sageli ette nähtud. Kui esineb tõsiseid migreenihooge, metoprolool võib ka ette kirjutada. On oluline, et kõik tabletid võetakse alles pärast konsulteerimist raviarstiga. Ühelt poolt otsustab arst, milline valuvaigisti tuleks võtta ja teiselt poolt, kui suur peaks olema annus, et rasedat naist aidata, kuid lootele ei kahjustata. Kui peavaludega kaasnevad iiveldus, määravad paljud arstid dimenhüdraat. Dimenhüdriin võib võtta raseduse ajal ja ka rinnaga toitmise ajal. On oluline, et imetamise ajal võetakse tablette alles pärast arstiga konsulteerimist. Arst määrab ka annuse. Magneesium võib olla ka kasulik. Paljud arstid on arvamusel, et täiendav haldamine of magneesium võib migreenihooge väga hästi ära hoida. Kuid teaduslikud uuringud ei ole veel suutnud mõju kinnitada. Ka siin on ravimi võtmisel oluline konsulteerida arstidega magneesium. Kuna paljud rasedad soovivad igasuguseid ravimeid vältida, tuleb loomulikult arvestada päästikuteguritega. Seetõttu tuleks välja selgitada migreeni põhjustavad nn päästikutegurid. Klassikalised käivitavad tegurid on ebaregulaarne toidu tarbimine stress, ebapiisav vedeliku tarbimine või une-ärkveloleku rütmi muutused. Vastupidavus sport ja regulaarne liikumine võivad samuti migreeni ära hoida. Erinevad lõõgastus tehnikad - näiteks progresseeruv lihaste lõdvestus - võib aidata ka migreeni ja peavalude vastu võitlemisel ilma tablettideta.
Hoiduge ebatavalisest tugevast peavalust
Peavaludel on ainult harvadel juhtudel tõsised põhjused ja taust. Eriti kui juba enne rasedust kaebas korduvalt peavalu või diagnoositi migreen. Kui aga rase naine kannatab kõrge vererõhk või kui uriinis on leitud valku, võib peavalu põhjus olla mõnikord preeklampsia. Kuna see on tõsine vorm kõrge vererõhk, tuleb viivitamatult pöörduda arsti poole. Teised tüüpilised sümptomid on nägemishäired, jalgade äkiline turse ja valu ülakõhus. Lõpptulemus on järgmine: tõsiste peavalude ilmnemisel - koos teiste kaebustega - tuleb viivitamatult pöörduda arsti poole.
Ennetamine peavalude vastu
Lõõgastus, piisavalt vedelikke, piisav uni ja puhkus on klassikalised ennetavad meetmed et peavalu ei saaks üldse tekkida. Seetõttu peaks rase naine ennetusmeetmena jooma kaks kuni kolm liitrit vesi päevas, piisavalt magada (kuus kuni kaheksa tundi) ja veeta piisavalt aega ka värskes õhus. Tasakaalus ja tervislik dieet on samuti oluline. Muidugi, isegi kui see on keeruline, peaks rase naine pöörama tähelepanu oma kehahoiakule ja mõnikord magamisasendit muutma, kui peavalu põhjustab mõni pinge.
