Nagu beebi oma raud kauplustes on pärast kuuendat kuud vähe, esimene kasutusele võetav puder peaks olema köögivilja-lihapuder keskpäevase söögikorra ajal. Alles siis saab õhtune puder (piim- teraviljapuder), järgneb teravilja-puuviljapuder pärastlõunal. Iga pudru sissetoomiseks peaksite andma beebile umbes neli nädalat, et säästa seedimist, ainevahetust ja immuunsüsteemi. See annab teile ka võimaluse toidutalumatus ja allergiad varakult tuvastada. Kuna need meeldivad peaaegu kõigile beebidele, alustatakse tavaliselt esimese toiduna porgandist.
Lisage pudrule järk-järgult koostisosi
Ainus puudus on see, et need võivad käivitada kõhukinnisus. Siis saate üle minna teisele köögiviljale, mis on hästi talutav, näiteks kõrvits või pastinaak. Mõne päeva pärast ja kui beebi toidukord on umbes 100 g söögikorra kohta, lisage kartulid ja õli ning umbes nädala pärast jälle lahja liha ja mõned vitamiin C-rikas mahl (parandab raud absorptsioon). Kui teie laps sööb putru 150–200 g, ei vaja ta seda piim pärast seda.
Nõuanne:
- Vaevalt, et ükski laps seda kõike kohe sööb. Esimeste pudrukatsete jaoks on kauplustes seetõttu eriti väikseid purke. Või külmutate isevalmistatud pudru väikestes kogustes (nt jääkuubikusalves).
- Imikud ei vaja alguses kulinaarset sorti (!). Nad armastavad tuntud ja tuttavaid ega tänaks teid maitse mitmekesisus. Lisaks säästate lapse seedesüsteemi mõne köögivilja, puuvilja ja lihaga ning hoiate ära allergiaid.
Tahke ja vedel
Niipea kui laps putru saab, peaks ta ka pärast midagi jooma. Eelistatult vesi (gaseerimata ja keedetud vähemalt esimesed kuus kuud) või mineraalvesi, mida soovitatakse spetsiaalselt imiku piimasegude valmistamiseks. Sobib ka õhuke taimetee või magustamata puuviljatee. Mahlad pole nii head, sest need on liiga magusad ja liiga happelised. Kui need on, tuleks neile anda väga lahjendatud (vähemalt 2 osa) vesi ja 1 osa mahla) ega sisalda liiga palju puuviljahapet (nii mahedat õunamahla näiteks). Joogid peaksid olema soojad kuni leiged, mitte kunagi külm.
Nõuanne:
- eest õppimine, on spetsiaalseid limaseid tasse, mille ees on joogitoru. Need on kerged, purunematud ja stabiilsed. Vähem sobivad nisaga pudelid või purgid.
- Mõni beebi naudib seda algusest peale - nagu täiskasvanu - klaasist või tassist juua. Alguses vajavad nad muidugi ikkagi abi.
- Paku oma lapsele regulaarselt midagi juua, kuid ärge laske sellel pidevalt imeda.
Lihavaba sama õnnelik?
Liha on oluline allikas raud, vitamiinid B1 ja B12 ja tsink. Kui soovite oma last ilma lihata toita, peaksite seetõttu pöörama erilist tähelepanu sellele, et see imendaks piisavalt rauda. Rauarikas teravilja hulka hirss, kaer, nisu, rukis ja roheline speltanisu. Rauarikkad köögiviljad, nt oad, spinat, fenkol, porgand, suvikõrvits. Kuna vitamiin C parandab rauda absorptsioon, igale toidukorrale tuleks lisada kolm lusikatäit apelsinimahla või puuviljapüreed. Vitamiin B pakub piim, jogurt, kodujuust ja juust.
