Prognoos
Kui põhjus on teada, saab probleemi hõlpsasti lahendada. Kuid see tuleb kõigepealt välja selgitada, et paranemine toimuks. Kui see eemaldatakse, juuksed võtab oma tavapärase struktuuri ja särab taas sama kaunilt kui varem.
Profülaktika
Rabeduse vältimiseks juuksed algusest peale saate ise palju ära teha, alustades tasakaalukast dieet, nii et puudust ei tekiks vitamiinid või mikroelemente. Lisaks peaksite olema oma omadega õrn juuksed ja hoida stressi võimalikult madalal.
Rabedad juuksed ja rabedad küüned
Juuksestruktuuride muutumisel võivad ka küünte struktuurid muutuda sõltuvalt põhjusest. Kui rabedad juuksed habras küüntega on märgatav, võib sellel olla ühine põhjus. Selle põhjuseks on sageli toitainete puudus.
Liiga vähe tsinki, kaltsium ja ennekõike rauapuudus ei peegelda mitte ainult juukseid, vaid ka küüsi. Ka küüned sõltuvad hea kasvu korral heast toitainevarust, nii et nende muutumine võib anda märku erinevate elundite puudulikest seisunditest või funktsionaalsest kahjust. Naelad muudavad oma välimust, kui neil on rauapuudus: näete põiksuunalisi soone, ülemist kühmu, mis muudab need lusikana sarnaseks, ja üldist ülespoole ulatuvat kühmu, mida nimetatakse kellaklaasnaelteks.
Kahvatu värv ja selle suurenenud habras viitavad ka rauapuudus. Vitamiinipuudus võib olla ka nende kombinatsiooni taga rabedad juuksed ja rabedad küüned. Sel juhul on A-, B-, C- ja C-vitamiini puudus foolhape on eriti asjakohased.
Veel selle teema kohta: A-vitamiini puudus Oluline on mõelda mitte ainult puudulikkuse sümptomitele, vaid ka hormooni häiretele tasakaal. kilpnääre Eelkõige võivad küünte ja juuste rabedust tekitada üle- ja alatalitluse korral. Sellele tuleks mõelda, kui lisatakse veel mõned sümptomid, näiteks kaalulangus, kiire väsimus, higistamine või südamepekslemine.
Seetõttu peaks selles tähtkujus olema oma veri väärtused, mida arst kontrollib kilpnäärme suhtes hormoonid ravida kilpnäärme talitlushäireid. Puuduste korral tasakaalukam dieet võib aidata taastada normaalse seisundi kilpnääre. Küünte kaitsmiseks tuleks minimeerida tööd, mis pingutab küüsi või kaitseb neid kinnaste või teatud hooldusvahenditega. Majapidamises kasutatava ravimina on küünte suplemine oliiviõlis osutunud heaks hooldusmeetodiks.
