Reaktiivne tugevus on kiire tugevuse vorm, mille aluseks on venitamise-lühendamise tsükkel. Tsükkel on lihaste aktiivne pikendamine, millele järgneb samade lihaste kokkutõmbumine. Peatatud või piiratud, reaktiivne tugevus esineb näiteks neuromuskulaarsete haiguste korral.
Mis on reaktiivjõud?
Inimesed vajavad sooritamiseks reaktiivjõudu liikumisvormid nagu hüpped, sprindid või visked. Kõik sellised liikumised on oma olemuselt reaktiivsed. Närvi-lihase süsteem ületab lihaste kokkutõmbamiseks innervatsiooniprotsesside ja ainevahetusprotsesside abil erinevaid vastupanu. Seda protsessi nimetatakse kontsentriliseks tööks. Närvi-lihase süsteemi iseloomustavad erinevad jõu tüübid. Üks neist on reaktiivjõud. Spordimeditsiinis viitab see reaktiivsete liikumiste jaoks vajalikule jõule. Vastavalt sellele iseloomustab reaktiivjõud reaktiivseid liikumisi. Näiteks loetakse sellistena madalate hüpete, sprintide või nõtkete liikumiste järjestusi. Üks reaktiivjõu protsess on näiteks lihaste venitus-lühenemistsükkel. See tsükkel vastab lihaste aktiivsele pikenemisele, millele järgneb lihaste kokkutõmbumine. Reaktiivsed liigutused koosnevad alati vastupanuvõimega toimuva töö kiirest järjestikust. Lisaks reaktiivne tugevus, tunnistab spordimeditsiin maksimaalset tugevust ja kiiret jõudu kui tugevuse liike. Reaktiivtugevust peetakse kiire tugevuse erivormiks.
Funktsioon ja ülesanne
Reaktiivsed liikumised on lihase ekstsentriliste ja kontsentriliste töörežiimide kiire järjestus. Ekstsentrilises faasis talletab kõõluselihaseline süsteem paralleelsetes ja jadades elastsetes struktuurides teatud osa kineetilist energiat. Kontsentrilises faasis vabastatakse salvestatud energia. Selle tulemuseks on jõu ja jõu suurenemine. Reaktiivjõud sõltub neuromuskulaarsete tegurite põhialustest ja venitus kõõluste struktuuride võime. The alused kirjeldatud võimsuse suurenemine on lihase spindli aktiveerimiseks venitus-lühenemistsükkel. Ekstsentrik venitus lihastele koos iseseisva elastsuse ja innervatsioonikäitumisega järgneb kontsentriline faas. See kontsentriline faas töötab eelaktiveerimise ja
salvestatud pingeenergia ja eelmise faasi refleksne innervatsioon. The lihaskiud ristlõige määrab jõudluse. Lisaks lihaste, sidemete ja lihaste koostis ja elastsus või innervatsioonikäitumine Kõõlused määrata reaktiivjõu jõudlus. Innervatsiooni ja elastsuskäitumist nimetatakse reaktiivseks pingevõimeks. Reaktiivjõud vastab ekstsentrilisele-kontsentrilisele kiirjõule mõlema tööfaasi lühimal sidestamisel. Lihtsamalt öeldes on reaktiivjõud inimese võime genereerida venituse-lühenemise tsüklis. Venitus-lühenemistsüklis tekitavad keharaskused või muud lihased konkreetse lihase ekstsentrilise ja kontsentrilise kontraktsiooni. Lihas on korraga plastiline ja elastne. Sel põhjusel peab kokkutõmbumine toimuma kohe pärast lihase venitust ja keskenduma faasile, kus lihased pole veel venitusega kohanenud. See venitus-lühenemistsükkel saab kasu eelmiste liigutuste salvestatud energiast ja seetõttu toimub see eriti kiiresti. Mõned allikad räägivad energia salvestamisest lihastesse. Teised näevad sidekoe ladustamiskohana. The Kõõlused ja sidemete kogemus venitus venituse-lühendamise tsükli jooksul piirini. Sel põhjusel on venitatavus reaktiivtugevuse kriitiline tegur. Venitatavus on inimestel erinev, seega on reaktiivtugevus samuti erinev.
Haigused ja vaevused
Pärast tüüpilist spordivigastused, reaktiivtugevus on piiratud. Selle taastamiseks toimub tavaliselt rehabilitatsioon, sealhulgas plyometrics. See on kiire harjutamiseks programm, mis soodustab venitusrefleksi Kõõlused ja lihased. Lisaks taastab patsient plyometrics abil kontrolli lihaspoldi aparaadi üle. Koolitus ei piirdu spordivigastused, kuid on osa kõrgushüppajate, sprinterite, korvpallurite või väravavahtide tavapärasest treeningust. Kõigil eelnimetatud spordialadel on sprindikiirus ja hüppevõime üliolulised oskused. Lisaks jõuhüppeharjutustele on ülakeha plyomeetrilised treeningud, mida kasutatakse näiteks poksitreeningutel või pärast spordivigastused ülemiste jäsemeteni. Pliomeetriline treening vastab venitus-lühenemistsükli edendamisele. Enda kehakaal tekitab treeningutel lihaspingetes eelpinget. Kõige sagedamini sooritatakse sügavaid hüppeid kallutatud lennukitel, et tekitada võimalikult palju eellaadimist. Hea reaktiivtugevus kaitseb sportlasi tulevikus vigastuste eest. Treening toimub rehabilitatsioonijärgselt pärast spordivigastusi ainult koos eelneva lihastreeninguga, kuna nõrgenenud lihaste plyomeetria võib põhjustada traumaatilisi vigastusi. Vähenenud reaktiivtugevusega isikud on tavaliselt spordivigastustele vastuvõtlikumad ja saavad esialgu venitatavuse edendamiseks treeninguid. Madal venitatavus ja selline vähenenud reaktiivtugevus on tavaliselt seotud üldise liikumisvaegusega. Kuid reaktiivtugevust saab ka teatud haiguste korral piirata või isegi kõrvaldada. Seda näiteks neuromuskulaarsete haiguste korral. Selle mittehomogeense rühma kõige olulisemad haigused on müopaatiad ja neuropaatiad. Müopaatiad on lihasele omased haigused, mis ei ole seotud neuronite põhjustega ja avalduvad lihasnõrkusena. Neuropaatiad on seevastu perifeersed haigused närvisüsteem mis mõjutavad ühte või teist närve või mitu närvi ning avalduvad ka lihasnõrkuse ja isegi halvatusena. Mõnel juhul on neuropaatia põhjustatud põletikulistest kahjustustest närve. Polüneuropaatiad võivad tuleneda varasematest vigastustest, viirusnakkustest, mürgistustest, vitamiin puudused või autoimmuunhaigused. Guillain-Barré sündroom on neuropaatiatega autoimmuunhaiguse näide. Sama sageli täheldatakse neid neuromuskulaarseid häireid pärast kemoterapeutiliste ainete kasutamist, eriti seoses plaatinaga ravimid.
