Mis on reie lihaste kõvenemine?
Lihase kõvenemine on lihase täpne püsiv pinge. See võib ilmneda kints nii esi- kui tagaküljel. Sageli sisemine külg kints on mõjutatud ka, harvemini välimine külg. Sellise lihase kõvenemise aluseks on tavaliselt selle puudumine lõõgastus võime kints lihaseid.
Lihaste kõvenemise põhjused
Reie lihaste kõvenemise põhjused on mitmekordsed. Sageli näiteks tasakaalustamatus elektrolüüdid on põhiprobleem. Kui reielihastes on liiga vähe magneesium kättesaadavad, ei saa nad piisavalt lõdvestuda ja pika aja jooksul toimub kõvenemine.
A magneesium defitsiit ei pea tingimata olema tingitud elektrolüüdist tasakaal. Vaene veri vereringe võib olla ka a magneesium lihaste puudus. Lisaks sellele ei jõua vereringehäire korral lihasesse piisavalt hapnikku, mistõttu see ei saa korralikult töötada.
Neurogeensed põhjused, st närve põhjustavad lihaseid. See viib lihaste vale kontrollimiseni, mistõttu kästakse neid näiteks pidevalt pingutada. Lihase ägeda kõvenemise otsesed põhjused on tavaliselt lihase ootamatu liigne koormus spordi ajal.
Eriti kui te pole end korralikult üles soojendanud, pole lihas veel piisavalt varustatud veri suuremate tüvede jaoks. Kui see on seejärel kiiresti tugevalt koormatud, ei saa lihase hea funktsioneerimiseks piisavalt toitaineid. Ainevahetuse jääkaineid ei kõrvaldata ka piisavalt kiiresti.
Seetõttu pingutavad reielihased. Pikaajaline füüsiline aktiivsus võib aga põhjustada ka vajalike toitainete liigset tarbimist. Kui kõik saadaolevad toitained on ära kasutatud ja reielihased on endiselt koormatud, toimub kõvenemine.
Seotud lihaste kõvenemise sümptomid
Lihaste kõvenemise valdav sümptom on tavaliselt äge valu reielihastes. The valu võib käivitada äkiline liikumine. Sageli on ägedat kõvenemist raske vabastada, nagu krampide korral.
Kui puudutate kahjustatud reielihast, tundub see väga raske ja väga pingeline. Pinge tõttu on jalg ei saa enam korralikult kasutada. Mõjutatud isikud lonkavad või ei saa üldse käia.
Sõltuvalt lihase kõvenemise asukohast võib istumine olla valus ka siis, kui reie tagaosa on kahjustatud. Lisaks toimub tavaliselt ümbritsevate lihaste refleksne pingutamine, nii et kehahoia võib omaks võtta. Sageli mõjutab puusa kõige rohkem lihaste krooniline kõvenemine. Pikas perspektiivis toob see kaasa puusa ebaühtlase koormuse, mis võib levida ka selga valu.
