Sügeluse vältimiseks tuleb tähelepanu pöörata indiviidi vähendamisele riskitegurid.
Käitumuslikud riskifaktorid
- Dieet
- Alatoitumine
- Vürtsid (nt tšilli)
- Narkootikumide tarvitamine
- Amfetamiinid (kaudsed sümpatomimeetikumid): ecstasy (3,4-metüleendioksü-N-metüülamfetamiin, MDMA), kristallmetam (metamfetamiin) või metüülfenidaat (metamfetamiini suurte annuste ja pikaajalise kasutamise korral)
- kokaiin
- Opiaadid või opioidide (alfentaniil, apomorfiin, buprenorfiin, kodeiin, dihüdrokodeiin, fentanüüli, hüdromorfoon, loperamiid, morfiin, metadoon, nalbufiin, naloksooni, naltreksoon, oksükodooni, pentasotsiin, petidiin, piritramiid, remifentaniil, sufentaniil, tapentadool, tilidiin, tramadol).
- Psühho-sotsiaalne olukord
- Psühhosomaatiline stress
- Stress
- Pesukäitumine - liigne kasutamine:
- Seebid või dušitooted
- Vanni lisandid
- Naha harjamine või hõõrumine (→ vanematel inimestel peseb see niigi õhema naha rasukile maha - nahk kaotab veelgi rohkem niiskust)
- Alkoholi sisaldavate puhastusvahendite kasutamine
- Kokkupuude kangastega (eriti villaga)
Keskkonnareostus - mürgistused (mürgistused).
- Ärritavad ained (kemikaalid, lahustid)
- Kliimaseade (kuiv õhk)
- Ülekuumenenud toad (maksimaalselt 21 ° C)
- Kuiva ruumi kliima → kasutage õhuniisutajaid
- Päike (sagedane päevitamine) → päikesekreem!
- Talv (külm) - külm-kuiv kliima; kuiv kuumutusõhk (→ rasunäärmete sekretsiooni vähendamine); lisaks järgmised soovitused:
- Õhuruumi niisutaja
- Kandke kindaid, mille välistemperatuur on alla 10 ° C
