Sissejuhatus
Sisemine põlv liigesevalu on valu, mis on peamiselt (kuid mitte alati eranditult) koondunud südame sisemisse ossa põlveliigese. See sisaldab valu sisemise piirkonnas kints ja alumise jalg, sisemine sideme, ümbritsevad pehmed koed ja sisemine põlveliigese ruumi. Põlv liigesevalu välisküljel võivad olla seotud anatoomiliste struktuuride otsese kahjustusega või võivad ilmneda sekundaarse valuna, kui kahjustus tekib anatoomiliselt kauges kohas.
- Reie luu (reieluu)
- Sisemine menisk (sees)
- Välimine menisk (väljaspool)
- Fibula (fibula)
- Sääreluu (sääreluu)
Diagnostilise aine kohta
Meie iseenda diagnostika tööriista kasutamine on lihtne. Järgige lihtsalt sümptomite asukoha ja kirjelduse linki, mis sobib teie sümptomitega kõige paremini. Pöörake tähelepanu sellele, kus valu on suurim põlveliigese.
Kus teie valu asub?
- Sünonüümid: sidemete sideme rebenemine, sidemete vigastus, ligamentum collaterale mediale
- Suurima valu paiknemine: sisemise sideme päritolu käigus või põhjas
- PatoloogiaPõhjus: välimise sideme liigne venitamine või rebimine.
- Sünonüümid: riiul - sündroom
- Suurima koht valu: põlveliigese sisemine osa, põlveliigese sisemine osa kints.
- Põhjus .: Mehaaniliselt ärritav sisemise põlveliigese limaskesta voldik (lad. Plica), mis võib põhjustada põletikulist reaktsiooni ja kõhr kahju.
Kui sisemine põlvevalu tekib pärast sörkimine, see võib olla algajatele täiesti normaalne või pärast pikemat pausi, kui see kaob täielikult üleöö. Kui see pole nii, võib valu olla hoiatav signaal, et selle taga võib olla tõsine põhjus.
Kui põlveliigese valu kestab kauem, tuleks see selgitada vastava spetsialisti juures. Põlvevalu võib põhjustada palju erinevaid põhjuseid. Võimalik, et valu põhjustab vale kõndimistehnika.
Põlved võivad olla liiga kõverdatud, kui jooksmine, nii et põlvekaha surutakse liiga suure survega liuglaagrisse. Seda tüüpi jooksmine stiili nimetatakse ka "istumiseks". See viib põlve liigse koormuseni liigesed.
Liiga intensiivne treenimine võib põhjustada ka põlvevalu pärast sörkimine. Kui valu tekib juba treeningu ajal, peaksite selle peatama. Kui aga valu tekib alles pärast treeningut, peaksite vajadusel jalad üles panema ja põlve jahutama.
Treeningu intensiivsuse suurenemine võib mõnikord põhjustada ka bursae põletikku. Kaasasündinud väärkohtlemisi, näiteks tuntud vööri jalgu, võib pidada ka sisemise põlvevalu põhjuseks. Sellisel juhul on suurem osa koormusest sisemisele vuugipinnale, nii et need puutuvad kokku oluliselt suurema koormuse ja pingega kui välised vuugipinnad.
Suurem stress võib põhjustada suurenenud kõhr hõõrdumine, mis võib lõpuks viia põlveni artroos üle aja. Üksikute lihaste lihaste tasakaalustamatus võib põhjustada ka sisemist põlvevalu pärast sörkimine. Näiteks kui sisemine kints lihased on rohkem väljendunud kui välimised, põlvekaha nihkub, nii et see ei saa enam optimaalselt läbi libiseva laagri libiseda ja teisi liigendpindu tabada.
Põlveliigese valu võib põhjustada ka puusaliigese ebastabiilsus või pahkluu ühine. Kui jala sisekülje lihased on liiga nõrgad, nii et jalg kõverdub sissepoole, mõjutab see järelikult põlveliigest. Kuid see tooks tõenäoliselt rohkem valu põlveliigese välisküljele.
Kui sisemine põlvevalu tekib pärast sörkimist korduvalt, peaksite kaaluma ka oma muutmist jooksmine kingad. Need võivad olla kulunud või võite märgata talla kulumisest tingitud külgseid erinevusi. Sellisel juhul on soovitatav osaleda a jooksulint analüüs ja võib-olla osta uusi jooksujalatseid. Teine võimalik sisemise põlvevalu põhjus on menisk kahjustus või kahjustus Kõõlused. Ägedate põlveliigese vigastuste korral on nn PECH reegel saab järgida erakorralise meetmena: puhkus, jää, kokkusurumine (võimaliku turse vastu) ja tõus.