Spordisõltuvus on palju kohalolevam teema, kui seni arvati. Selle põhjuseks on ka Erlangen-Nürnbergi ülikooli uuring, kus jõuti järeldusele, et umbes 4.5 protsenti vastupidavus sportlased põevad spordisõltuvust. See on sotsiaalne probleem, mida sageli seostatakse iluideaalide või isegi jõudluse parandamisega. Running ja vastupidavus sport on eriti mõjutatud.
Mis on spordisõltuvus?
Üha äärmuslikumad nõudmised sportlastele, näiteks erinevad tri- või maratonid, põhjustavad paljude kannatajate ülepingutamist, ebaõiglaste vahendite kasutamist ja seega spordisõltuvusse laskumist. Keha hoiatussignaalid eiratakse, ületatakse regulaarselt omaenda piirid. Järgnevalt selgitatakse seda probleemi üksikasjalikumalt. Määratlusele ja levimusele elanikkonnas järgneb esmase ja sekundaarse spordisõltuvuse ning muude spordiga seotud sõltuvuse vormide eristamine. Enne erinevate ravivõimaluste väljatoomist mainitakse selles tekstis ka peenet piiri tervisliku treeningu ja sõltuvuskäitumise vahel. Kokkuvõtteks lõpetatakse see essee kokkuvõttena. Definitsioon
Sõltuvushäire on olemas, kui inimese käitumist iseloomustab kontrollimatu iha konkreetse aine või tegevuse järele. Muuhulgas võib see nii olla alkohol, nikotiin, ravimid või isegi sport.
Esmane versus sekundaarne spordisõltuvus
Sageli ei saa inimesed isegi aru, et nad libisevad sõltuvusse. Paljudel harrastussportlastel on treeningu vahele jätmine halb. Kui aga segule lisatakse psühhosomaatilisi sümptomeid, on suur oht, et sport on muutunud sõltuvust tekitavaks. Peen joon nende vahel tervis, surve edule ja sportlastele esitatavad nõuded ning esmatasandi spordisõltuvuse või subjektiivselt tajutava ilu korral tulemuslikkuse parandamine ja sekundaarse spordisõltuvuse korral sellest tulenev sõltuvus. Nii leiti ka Erlangeni ülikooli poolt läbi viidud uuring, mis keskendus peamiselt esinemisele, aga ka vastuvõtlikele inimrühmadele ja soolistele erinevustele. Uuringu tulemusi saab lugeda siit.
Vastuvõtlikud rühmad
Uuringus hinnati 1026 sportlase avaldusi, kes osalesid erinevates vastupidavus võistlused. Vastajate keskmine vanus oli 41.12 aastat ja nädalas registreeriti keskmiselt 4.47 treeningut. Nendest vastajatest oli spordisõltuvuse risk 4.5 protsenti ja 83 protsendil ilmnesid mõned spordisõltuvuse sümptomid. Vaid 12.4 protsenti osalejatest oli täielikult spordisõltuvuse oht. Kuid seda väärtust ei saa mingil juhul prognoosida kogu elanikkonnale, kuna sel juhul uuriti ainult vastupidavussportlasi. Rühmituste osas on eriti ohustatud triatleetid, samuti need inimrühmad, kellel on äärmiselt kõrge väljaõpe. Pealegi mõjutab noorem sportlane sagedamini spordisõltuvust, kuna nad tundsid tunduvalt suuremat vastuvõtlikkust kui teised rühmad.
Sooline erinevus
Uuringus ei leitud sugude vahet. Esmase ja sekundaarse spordisõltuvuse eristamisel on olukord erinev, sest just viimase puhul on naiste arv meeste omast palju suurem.
Teraapiate erinevad võimalused ja eesmärgid
Põhiprintsiibid
Spordisõltuvuse ravimisel on kesksel kohal ravi sundkäitumisest. Lisaks on sotsiaalsete põhiprobleemide ravimine hädavajalik ka seetõttu, et nagu eespool mainitud, mängib igapäevaste probleemide kompenseerimine spordisõltuvuse tekkimisel olulist rolli. Sport on põgenemine ülemääraste pere- või tööprobleemide korral ja võib seega lõppeda sõltuvusega. Seetõttu ravi on edukas ainult siis, kui ravi ajal võetakse arvesse ka põhitingimusi.
Teraapia vormid
Suur osa kirjandusest soovitabkäitumuslik teraapia. ” Seda kasutatakse tavaliselt sõltuvushäirete ja obsessiiv-kompulsiivne häire. Selle efektiivsust testiti psühholoogiaprofessori Aaron T. Becki uuringus. Samuti kasutatakse üha sagedamini biograafilis-analüütilisi lähenemisviise, kuna need on seotud lapsepõlv või noorukieas õppimine kogemused, millele tuleb aasta jooksul tähelepanu pöörata ravi.
Teraapia eesmärgid
Teraapia eesmärgid viitavad arusaamisele, et midagi peab muutuma. Seda arusaama nimetatakse ka motivatsiooniks muutuda ja see on äärmiselt oluline, kuna eriti spordi- ja liikumissõltuvuse puhul ei lubata sageli oma haigust tunnistada. Kui see ülevaade on olemas, tuleks vältida täielikku spordist loobumist. Pikaajaline eesmärk on pigem liikumisharjumuste muutmine, nii et see oleks kooskõlas sotsiaalsete tegevustega, st ühise spordimängu ja füüsilise heaoluga. Selles kontekstis tuleks siiski vältida tingimusteta jõudluse parandamist ja piiripealseid kogemusi. Samuti tuleb julgustada muid tegevusi, nii et sporditegevus ei pruugi tingimata põhirõhk olla. Peamine eesmärk on saavutada positiivne kehapilt. Pealegi ei tohiks keha kasutada mitte ainult vahendina enda tasustamiseks, vaid ka puhkevajaduse rahuldamiseks ja lõõgastus.
Järeldus
Ehkki spordisõltuvus on Saksamaal endiselt suhteliselt haruldane, on see haigus tõsine probleem, eriti koos söömishäiretega. See ei muutu tulevikus. Ehkki Erlangen-Nürnbergi ülikooli uuring ei suutnud näidata erinevust meeste ja naiste vahel, seostatakse naisi sagedamini sekundaarse spordisõltuvusega. "Meie ühiskonnas on see osa meestest, kes treenivad oma keha. Pealegi on söömishäired paljude jaoks ainult naiste haigus. ” Carolin Martinovic kinnitab seda selles Abendzeitung Müncheni artiklis. Seda saab viima tõsiasjale, et meeste spordisõltuvust isegi ei tunta. Seoses an söömishäire, seda tendentsi saab ka kinnitada, sest haiguse all kannatajate seas on ainult iga kümnes mees. Kuid just selle sotsiaalse kergemeelsuse tõttu ähvardab spordisõltuvust lihtsalt mitte tunnustada ja see tuleb seetõttu rohkem avalikkuse ette tuua. Eriti piirkonnas vastupidavussport, on varjatud oht sellesse haigusesse libiseda, kuna suur osa küsitletutest tunnistas ise mõnda sümptomit. Veel üks põhjus selle sõltuvushaiguse mitte trivialiseerimiseks, vaid sekkumiseks kohe, kui sümptomid on ilmsed.
