Otsused tervislikuma elu nimel on alati kasumlikud ja esialgu saab neid hästi rakendada. Kuid siis tulevad “sisemine seakoer” ja harjumuse jõud. Juba mõne päeva pärast ei tundu soov end parandada enam nii suur ja peagi olete tagasi vanas tees. Kuid on veel üks viis. … Sisemine siga
Ükskõik, kas kaalust alla võtta, tervislikult toituda, igapäevaelu tasakaalustada või piisavalt sporti teha, teevad inimesed uueks aastaks alati palju lubadusi. Kuid head kavatsused ka reaalselt ellu viiakse, pole nii lihtne. Mõnel inimesel on raske oma sisemistest takistustest üle saada. Nii mõnigi resolutsioon ebaõnnestub juba aasta alguses. … Heade otsuste tegemine juhtub: 11 nõuannet selle toimimiseks!
Aga mida teha, kui kogemused tagasipöördumiseks puuduvad? Kas saate siis limbilist süsteemi petta? Jah, ütlevad eksperdid ja vannuvad autogeense väljaõppe all: esiteks pannakse teid sügavasse lõdvestusse; mõistus laseb lahti ja alateadvus on eriti vastuvõtlik. Terapeutilise juhendamise all proovite tulemust visualiseerida ... Tagasilöökidega tegelemine
Jõulude ja aastavahetuse vaheline aeg sobib kõige paremini möödunud aasta kokkuvõtete tegemiseks ja uue aasta heade lubaduste mõtlemiseks. Hiljemalt uuel aastal tekib siis impulss teha kõike paremini kui eelmisel aastal ja rakendada resolutsioonid praktikas. Kas olete juba… 10 head resolutsiooni uueks aastaks
Suvepuhkused on läbi - ja koos nendega enamiku sakslaste iga -aastane puhkus. Kahjuks satuvad paljud tagasipöördujad kiiresti igapäevaelu stressist üle: kontorisse koguneb tööd, lapsed vajavad abi kodutööde tegemisel ja ka muru ei niida ennast. Nüüd on aeg võtta aktiivseid vastumeetmeid, et… Näpunäited selle kohta, kuidas pärast puhkust kaua värskena püsida
Alustamiseks toimige järgmiselt. Enne tööpäeva algust tehke pargis väike sörkjooks, sirvige kohvikus kana ja friikartulite asemel köögiviljavormi ning tehke enne õhtusöögile minekut paar joogaharjutust elutoa vaibal. . See kõlab veenvalt, aga kuidas sa liigud… Sobib suveks
On veel üks viis, kuidas oma sisemist ihukaitsjat petta: otsige liitlasi basseini külastamiseks, sörkima või kala siblima ja köögivilju keetma. Julgustage üksteist, kuulake üksteist - sisemisel ihukaitsjal on sellest hetkest alates raske elu. Leia sobivuspartner Parim treener võib olla… Sobib suveks: visadus
