Millised valuvaigistid? | Millised harjutused seljaaju kanali stenoosi korral

Milliseid valuvaigisteid? Milliseid valuvaigisteid võib võtta ja kas need on selgroo kanali stenoosi korral mõistlikud, tuleb arstiga arutada. Mõnel inimesel on valuvaigistite talumatus, mistõttu tuleb arutada täpselt kasutatavaid ravimeid. Valu leevendamiseks võib tavaliselt võtta mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-sid). Need on selleks,… Loe edasi

Kokkuvõte | Millised harjutused seljaaju kanali stenoosi korral

Kokkuvõte Lülisamba kanali stenoos on seljaaju kanali kitsenemine luude väljakasvude või selgroo kõõluste ja sidemete muutuste tõttu seljaaju kanalisse. See põhjustab valu ja kipitustunnet mõlemas jalas. Intensiivne füsioteraapia, mille käigus seljaaju kanalit suurendatakse peamiselt tõmbejõu abil, ja on ette nähtud eneseharjutused… Loe edasi

Harjutused lülisamba kaelaosa jaoks ilma varustuseta Seljaaju kanali stenoos - lihtsad harjutused kodus

Harjutused emakakaela lülisambale ilma varustuseta Harjutus 1: Lähteasend on iste. Selg on sirge, kaelalüli venitatud. Patsient peaks tõmbama oma lõua sissepoole, peaaegu kahekordse lõua. Hoidke seda asendit 30 sekundit ja korrake 10 korda. Lõug sisse liikumine toimub emakakaela ülemises osas ja põhjustab… Loe edasi

Harjutused Flexibariga | Seljaaju kanali stenoos - lihtsad harjutused kodus

Harjutused Flexibari harjutusega nimmepiirkonnale: Lähteasend on aktiivne asend. Jalad seisavad kindlalt põrandal, põlved on kergelt kõverdatud, nimmeosa sirgendamiseks tõmmatakse vaagnat veidi tahapoole, kõhulihased on pingul, selg jääb sirgeks, käed, mis hoiavad paindepaela, hoitakse kergelt rindkere tasemel ... Loe edasi