Aasta teoreetiline osa tagakool aitab patsientidel mõista, kuidas selg on üles ehitatud ja toimib. Teooria komponendid sisaldavad teavet järgmise kohta:
- Seljaosa
- Selgroolülid
- Ristprotsessid ja spinnaprotsessid
- Selgroolülid, lülidevahelised kettad
- Sidemed ja lihased, sidekude
- Närvid
Lülisammas (ladina keeles: Columna vertebralis, kreeka rhachis) on tervikuna inimkeha keskne kandev element. See moodustab keha kondise keskme ja ühendab skeleti kõiki muid osi. Lisaks ümbritseb selgroog selgroog, mis asub selgrookanalis. Seljaaju koosneb:
- Seitsme selgroolüliga emakakaela lülisammas on ettepoole painutatud.
- Kaheteistkümne selgroolüliga rindkere selg, kõverdub tahapoole
- Nimmelüli viie selgroolüliga, kõverdub ettepoole
- Ristluu koos viie kondise sulatatud selgroolüliga ja nelja kuni viie sulatatud selgroolüli algusega kuklaluu (varieerub indiviiditi), kõverdub tahapoole
Iga selgroolüli koosneb kompaktsest selgroolüli keha, külgneb kondine selgroolüli. Ainus erand on atlas (C1; esimene kaelalüli), millel pole kompaktset selgroolüli keha. Õõnsus põhjustab selgroolüli keskosa ja nende õõnsuste kogu moodustab selgrookanali, mis pakub kaitset selgroog ja seal asuvad membraanid selgroog ulatub esimese emakakaela närvi väljapääsust nn medullaarsele koonusele (conus medullaris), mis täiskasvanutel lõpeb esimese nimmelüli. Kahe kõrvuti asetseva selgroolüli selgroolüli kaared jätavad intervertebraalse ava mõlemal küljel vaheruumina, mille kaudu igal korrusel asuvast selgrookanalist väljub seljaaju närv (seljaaju närv). Ristprotsess ja spinaalne protsess selgroolüli, millel on rindkere piirkonnas liigespind (rind piirkond), millele ribid kinnitage ja varjatud protsess tagaküljel. Need kondised projektsioonid toimivad sidemete ja lihaste kinnituskohtadena. Iga selgroolüli stabiilse kontakti tagamiseks naaberalülidega on need omavahel ühendatud väikese selgroolüliga liigesed. Need selgroolülid liigesed võtavad nende päritolu ka selgroolülidest. Lisaks puhtalt stabiliseerivale toimele täidavad selgrookehad moodustades ka teist olulist ülesannet veri rakud nende luuüdi asuvad selgroolülid. Välja arvatud esimene ja teine emakakaela selgroolüli ning ristluu- ja kuklaluu selgroolülid, mis on kokku sulanud, on kaks kõrvuti asetsevat selgroolüli alati ühendatud Intervertebral disk (discus intervertebralis). See asub kahe selgrookeha vahel ja koosneb kiulisest kõhr suhteliselt kindla, välimise, sidekoe rõngas ja pehme sisemine südamik (nucleus pulposus - tsentraalselt paiknev osa) Intervertebral disk (discus intervertebralis); see koosneb želatiinist mass ja on kõrge vesi selgroolülidevaheliste ketaste ülesanded on vibratsioonide ja šokkide summutamine ning üksikute selgroolüli liikuv ühendus üksteisega. Lülidevahelised kettad moodustavad ebareaalsed liigesed (sümfüüs). Lisaks on olemas tõelised liigesed (nn selgroolüli liigesed) üksikute selgroolülide vahel. Sidemed ja lihased
Lülisamba stabiilsuse tagavad peamiselt tugevad sidemed:
- Eesmine pikiside (ligamentum longitudinale anterius) - kulgeb üle selgroolülide kehade esiosa; see tähistab selgroo stabiliseeruvat piiri kõhuõõne (kõhu) suunas.
- Tagumine pikiside (ligamentum longitudinale posterius) - kulgeb üle selgroolülide kõigi tagumiste pindade; see joonistab selgrookanali oma eesmises piirkonnas.
- Kollased sidemed (Ligamenta flava) - hõivavad ruumi iga selgroolüli vahel.
- Ristidevahelised sidemed (Ligamenta intertransversaria) - ühendavad üksikute selgroolülide põikprotsesse.
- Interspinous protsessi sidemed (Ligamenta interspinalia) - liikuda varjatud protsess lülisambaprotsessiks ja üksikute selgroolülide seljaosa ühendamiseks.
- Supraspinous ligament (Ligamentum supraspinale) - sideme, mis tõmbab kõiki spinaalseid protsesse; tähistab selgroo kõige tagumist stabiliseerivat sidet.
Need kuus sidet või sidemete süsteemi on selgroo stabiilsuse jaoks väga olulised. Neid toetavad arvukad seljalihased. Sidemed annavad selgroole tuge ja liikuvust. Lülisamba stabiliseeruvad ja elastsed struktuurid võimaldavad arvukalt liikumisi. Ainuüksi arvesse võttes ei oleks selgroog eriti stabiilne. Alles seda toetavate arvukate lihaste ja sidemete kaudu saab sellest stabiilne element, mis talub igapäevaelu pingeid. Sageli allutatakse selga mittefüsioloogilisele (ebaloomulikule) stress. Kuigi mõningaid lihaseid kasutatakse liiga palju, ei kasutata teisi peaaegu üldse. Vale istumine ja suured pinged koormavad lülidevahelisi kettaid, mis mõnikord tugevalt pigistatakse. Seda saab viima herniated ketas, mis on sageli seotud raske valu. Kui teil on teadmisi seljast ja selle toimimisest, saate konkreetselt vähendada ja vältida valesid liikumisi ja stress mustrid. Teoreetilises osas tagakool, õpid mõistma, kuidas terve selg on üles ehitatud ja mis võib selle süsteemi tasakaalust välja viia luud, lihased ja sidemed. Spetsiaalseid ennetusmeetmeid saavad võtta ka ainult need, kes teavad, mis põhjustab seljaprobleeme.
