Paljud inimesed tunnevad igapäevases elus stressi ja ajast on saanud luksuskaup. Seetõttu on veelgi olulisem regulaarselt endale lubada hetki lõõgastus ja planeerida oma päevakavasse väikseid vaheaegu. Terviseprotseduurid on populaarne viis kombineerida lõõgastus reklaamimisega tervis ja ilu. Esitame neli terviserituaali üle kogu maailma, mis aitavad teil vahelduseks lõõgastuda.
1. saun kui terviseklassika
Arvukad spaad ja ujumine basseinid kutsuvad teid lõõgastuma kombinatsioonis ujumisest ja higistamisest. Saun ja saunad on Soome kultuuri elementaarsed komponendid.
Naaberriikides Norras ja Rootsis on saunad samuti väga populaarsed ja neid kasutatakse mitmesuguste positiivsete mõjude saavutamiseks kehale. Saksamaal on saun olnud pikka aega osa tavapärasest terviseprogrammist.
Saunaskäigu ajal ilmnevad muu hulgas järgmised mõjud:
- Lihased on lahti
- Stimuleeritakse vereringet ja immuunsüsteemi, nii et külmetuse vältimiseks saab kasutada ka reisi saunas
- Nahk ilmub pärast verega hästi varustatud sauna ja on seega roosiline ja pingul
Saunaskülastuseks on palju erinevaid rituaale. Hea meelega ka palju võimalusi infusioonid kasutatakse terviklikult lõõgastumiseks.
2. türgi supluskultuur - hammam
Islamikultuuris on keha ja seetõttu ka hinge puhastamisel väga oluline roll. Saunamajas käimine on kombinatsioon keha puhastamisest, a massaaž ja külastus auruvann. Last but not least, saunad on ka suhtluspaigad.
Heaolutunne saabub hammamis kiiresti: lisaks koorimisele ja seebivahule massaaž sooja hamami kivi peal, vesi valab ja seansi auruvann on integreeritud ka sellesse iidsesse terviseravi.
Pärast hamami külastust laetakse inimese energiavarud juhataja on selge ja keha lõdvestab ja lõdvestab massaaž.
3. Indoneesia inspiratsioonid: Bali Boreh
Tervis alates juhataja varba on lubanud Bali Borehi traditsiooniline Bali rituaal. Bali Boreh koosneb erinevatest terviseprotseduuridest ja on imeline viskamiseks stress üle parda.
Pärast sajanditevanuseid retsepte segatakse maitsetaimed ja vürtsid iga raviseansi jaoks kokku:
- Tseremoonia algab heameelega vürts jalgade vann, millele on lisatud kaks traditsioonilist jooki.
- Eriline maiuspala on järgnev Pijat-massaaž, mis soodustab metaboolsete jääkainete eemaldamist.
- Soe ürdimähis pärast massaaži rahustab ja saab viima kaitse tugevdamisele.
- Seejärel hõõrutakse keha värskendusega toonik.
- Lõpuks kantakse kehale spetsiaalne Bali Boreh palsam.
4. huna mana - koorimassaaž Hawaiilt.
Huna Mana on nn energimassaaž. See saavutab kehale positiivse ja lõõgastava efekti kombineerides traditsioonilisi tehnikaid ja erinevaid massaažikäepidemeid ning kasutades kestasid.
Keha tagaküljel olles pingeid kogu kehas saab vabastada koputades ja vibreerivaid massaažikahvleid, keha esiosa massaaži tehakse voolavate ja rahulike käepidemetega.
Koored asetatakse näo ja keha esiosa külge täiendava energia saamiseks. Lisaks aitavad Havai helid ja rütmid saavutada sügavat lõõgastus.
Eksootilised terviserituaalid selles riigis
Nende wellness-rituaalide nautimiseks ei pea te minema maailmaturneele. Paljudes tervisestuudiotes ja spaas on eksootilised hooldusrituaalid ja pakutakse vastavaid terviseprotseduure ka selles riigis. Nii et jätkake ja andke endale!