Kude nimetatakse selgroolülide üksikute selgroolülide vahel Intervertebral disk. Lihtsamalt öeldes on lülidevahelised kettad ümmargused plaaditaolised struktuurid, millel on geelitaoline südamik ja kõvem väliskest. Lülidevahelised kettad moodustavad omamoodi liigese üksikute selgroolülide vahel ja võimaldavad seeläbi liikumist ning toimivad samal ajal amortisaatoritena.
Kui selgroolülidevaheliste ketaste väliskest puruneb, surutakse geelitaoline sisemus väljapoole. Sel viisil vaadatuna ei pea prolapsi nägema sündmuse, vaid selle eendina Intervertebral disk, sellest ka mõiste herniated ketas. Herniated ketas võib tekkida selgroo mis tahes punktis.
Selles artiklis käsitletakse emakakaela lülisamba herniated ketast üksikasjalikumalt. Herniated ketta põhjused võivad olla väga erinevad. Vanusel on sageli suur roll, kuna lülidevahelised kettad kaotavad vanusega elastsust ja rebenevad kergemini. Herniated ketas võib vallandada ka õnnetused või liiga kiired liikumised.
Ravi / füsioteraapia
Enamasti mängib füsioteraapia suurt rolli paranemisprotsessis pärast a libisenud ketas emakakaela lülisambas. Kas rehabilitatsioonimeetmena pärast operatsiooni või konservatiivse ravimeetodina, aitab füsioterapeutiline ravi patsientidel haarata valu tugevdada ja uuesti mobiliseerida kahjustatud struktuure. Kõigepealt viib terapeut läbi uue hinnangu.
Selle niinimetatud anamneesi ajal püüab terapeut võimalikult palju teada saada herniated kettaga seotud põhjustest ja seostest. Samuti valu sümptomid ja ka liikumispiirangud on terapeudi jaoks patsiendipõhise loomisel oluline tegur koolitusplaan. Artikkel Füsioteraapia Seljaaju kanal Stenoos võib teile selles osas ka huvi pakkuda.
Raviks a libisenud ketas emakakaela lülisambas on mitmeid spetsiaalseid füsioterapeutilisi võtteid. Üldiselt saab neid eristada kaheks valdkonnaks: 2. passiivne teraapia Passiivse teraapia vormid on keha lõdvestavad ja leevendavad. Nende hulka kuuluvad: 1. aktiivne ravi Aktiivse ravi vormid aitavad parandada paindlikkust, rühti, lihaseid ja liikuvust.
See hõlmab järgmist: Füsioterapeutilise ravi üldine eesmärk on taastada patsiendi hea üldine seisund seisund nii palju kui võimalik ja anda patsiendile vajalikud teadmised, et jätkata kodus pärast rehabilitatsiooni lõppu aktiivselt rehabilitatsiooniprotsessi ning vältida või vältida hilisemaid vigastusi.
- Massaaž, eriti sügava koe massaaž, mida tehakse suure survega, et vabastada sügavate lihaste pingeid ja krampe
- Kuumad / külmad rakendused, kus kuumus soodustab vereringet ja lõdvestab ning külm on põletikuvastase ja valuvaigistava toimega
- Hüdroteraapia, vees kasutatav ravivorm, mis leevendab õrnalt valu ja lõdvestab lihaseid
- TENS, elektriline teraapiavorm, kus lihaseid stimuleerivad elektrilised impulsid ja seega vabanevad valud ja krambid
- Aktiivsed teraapiavormid
- Kõhulihaste treenimine. Paljud inimesed ei tea, kui oluline see on kõhulihased on ka tagaküljele.
Kui kõhulihased on liiga nõrgad, see suurendab seljalihaste koormust ja avaldab seega selgroole täiendavat survet.
- Paindlikkusharjutused. Need aitavad hoida keha paindlikuna, nii et liigutused langevad kergemini ja jäikus on ära hoitud
- Lihastreening. Lihased on olulised, et anda emakakaela selgroole täiendav stabiilsus ja seeläbi seda tugevdada.
Emakakaela lülisamba harjutused on füsioterapeutilise ravi standardne osa pärast a libisenud ketas.
Esmalt õpib patsient harjutusi ja sooritab need seejärel kogenud terapeudi järelevalve all. Mõnda võimalikku harjutust on üksikasjalikumalt kirjeldatud allpool. 1.)
Lihase tugevdamine Selle harjutuse eesmärk on tugevdada lülisamba kaelaosa lihaseid, nii et need tagaksid seejärel suurema stabiilsuse. Lisaks on venitus emakakaela lülisamba osa loob rohkem ruumi seljaaju kanal. Harjutuse ajal on patsient lamavas asendis, jalad põrandal. Proovige nüüd lükata juhataja maasse, samal ajal lõuga tahapoole lükates (nagu oleksite tahtnud teha a topeltlõug).
Hoidke selles asendis 10 sekundit. Korrake 3 korda väikeste pausidega. 2.)
Laseri osuti: Laseri osuti kasutamise eesmärk on parandada kooskõlastamine emakakaela lülisamba. Patsiendile pannakse kinnitatud laserosuti abil peapael. Seejärel annab terapeut erinevaid juhiseid, näiteks kujundeid või tähti, mida patsient peaks laseri abil osutama seinale.
3.) Emakakaela lülisamba tagumiste lihaste tugevdamine Patsient lamab tema peal kõht selle harjutuse ajal. Otsmik on toetatud parema käe tagaküljele.
Seljaaju moodustab sirge nii kaugele kui võimalik. Nüüd juhataja tõstetakse käega minimaalselt. Silmad jäävad põrandale.
Hoidke seda asendit 5-10 sekundit, seejärel laske see aeglaselt uuesti alla. 5 kordust. 4.)
Emakakaela lülisamba kontroll Selle harjutuse eesmärk on anda patsiendile parem kontroll emakakaela lülisamba liigutuste üle. Patsient istub sirgelt ja püsti toolil. Õlad on lõdvestunud.
Nüüd juhataja liigutatakse aeglaselt ja kontrollitult edasi, justkui noogutades. Seejärel pöörduge tagasi algasendisse. 5 kordust.
5.) Lülisamba kaelaosa isomeetriline tugevdamine Selles harjutuses tugevdatakse lihaseid isomeetriliselt, st ilma pikenduseta. Patsient istub sirgelt ja püsti toolil.
Nüüd anna käe abil peale vastupanu eest, tagant ja külgedelt. Pea avaldab vasturõhku, mida hoitakse. Hingamine on jätkuvalt voolav ja rütmiline.
Hoidke positsiooni igaüks 10 sekundit, 3 möödumist. Rohkem harjutusi leiate artiklitest:
- Emakakaela lülisamba mobiliseerimise harjutused
- Füsioteraapia harjutused HWS
- Seljaaju kanali stenoosi HWS harjutused
- Ketta väljaulatuvus HWS-s - füsioteraapia
Edukat füsioterapeutilist ravi saab ja peaks täiendama ka harjutused, mida patsient saab kodus teha. Need harjutused sobivad ka inimestele, kes elavad kaebusteta, kuna need kaitsevad ja stabiliseerivad lülisamba kaelaosa ennetavalt.
Paljusid harjutusi, mida patsiendid füsioterapeudi hoole all õpivad, saab hõlpsasti sooritada ka kodus, kui terapeut on kindel, et neid õigesti sooritatakse. Järgnevalt on toodud veel mõned näited venitus ja tugevdavad harjutusi, mida patsiendid saavad kodus teha pärast lülisamba kaelaosa libisemist: 1) Külgmiste emakakaela lihaste venitamineSellige seljaga vastu seina või ukseraami. Jalad peaksid olema seinast umbes 5-10 cm kaugusel.
Kallutage lõug kergelt enda poole rind ja seejärel liigutage / pöörake oma pead seina / ukse suunas, kuni tunnete oma küljel venitust kael. Hoidke pea 10 sekundit vastu seina / ust ja vahetage siis külgi. Korrake harjutust 5 korda külje kohta.
2.) Tugevdage emakakaela selgroo piirkonnas asuvaid lihaseid. Istuge või istuge sirgelt ja püsti. Mõlemasse kätte võtke hantel või muu kaal (nt väike liivaga täidetud veepudel).
Õlad ja käed ripuvad madalalt ja lõdvestunult. Selg ja pea on sirged. Sellest asendist tõmmake oma õlad aeglaselt ülespoole.
Hoidke selles asendis 2-3 sekundit ja laske siis õlad aeglaselt uuesti alla. Korrake harjutust 10 korda. 3.)
Venitus lülisamba kaelaosa lihased. Istuge sirgelt ja püsti tooli esiserval. Võimaluse korral pingutage kõhu- ja tuharalihaseid toe saamiseks veidi. Nüüd sirutage käed otse ette.
Küünarnukid peaksid olema suunatud väljapoole. Sellest asendist painutage käed nii, et sõrmeotsad toetuvad kergelt õlgadele (ärge risti oma käsi!). Hinga välja ja tõmba küünarnukid enda ette rind kuni nad veidi puudutavad.
Kui hingamine välja, naaske kätega algasendisse. Korrake harjutust 5 korda. Kõigi harjutuste puhul, mida teete pärast lülisamba kaelaosa libisemist, on üldreegel: Kuula oma keha, see, mis tundub hea, on tavaliselt ka hea. Kui tunned end tugevana valu treeningu ajal ärge seda enam sooritage ja küsige nõu oma arstilt või füsioterapeudilt. Eduka taastusravi saavutamiseks on hea edu saavutamiseks oluline püsida järjepideva treeninguga pallil.
Kõik selle sarja artiklid:
