Interneti liikuvus puusaliiges puhul saab piirata puusa düsplaasia. Kompenseerivad aksiaalsed väärasendid ja a jalg pikkuse erinevus võib mõjutada kõnnaku mustrit puusa düsplaasia. Atsetabulaadi muutunud koormus soodustab puusaliiges artroos. Haigus puusa düsplaasia esineb tüdrukutel sagedamini kui poistel.
5 lihtsat harjutust jäljendamiseks
1. harjutus - „Sildamine“ 2. harjutus - „Varieerimine“ 3. harjutus - „Kükitamine“ 4. harjutus - „Venitus the,en Adduktorid”5. harjutus -“ Puusaliigeste venitamine
Füsioteraapia sisu
- Mobilisatsioon
- tugevdamine
- Pikenemine
- Manuaalne teraapia
- Füsioteraapia
- Kodutöö programmi väljatöötamine
Puusa ja vaagna mobilisatsioon mängib olulist rolli puusaliiges düsplaasia. Lihaste tasakaalustamatus ja puusaliigese liikuvuse piiramine tugevdavad leevendavaid asendeid ja soodustavad liigese valet koormamist. Mobiliseeriv ravi aitab säilitada liigese liikuvust ja funktsionaalsust.
Anatoomiliste tingimuste tõttu on mobilisatsiooni tulemused mõnes liikumissuunas siiski piiratud ja neid ei tohiks sundida, kuna liigeste stabiilsus nendes piirkondades võib olla ebapiisav. Mobilisatsioon toimub patsiendi poolt tavaliselt aktiivselt. Praktikas tehakse aktiivselt mobilisatsiooniharjutusi.
Spetsiaalseid harjutusi kasutatakse puusaliigese liikumiseks võimalikult suure liikumisruumiga. Näiteks on põlve keha ees suurel ja ulatuslikul ringil ringitamine tõhus harjutus. Välja saab töötada piiratud liikumissuunad ja seejärel sellised tehnikad nagu passiivne liikumine, passiivne venitus, terapeut võib parandada manuaalseid ravimeetodeid või täiendavaid pehmete kudede ravimeetodeid.
Suurem osa tööst, mis puudutab liigese mobiliseerimist, kuulub siiski patsiendile. Kui liigesed on ravinud terapeut, on patsiendi ülesandeks säilitada puusaliigese ja seda ümbritsevate liigeste liikuvus regulaarsete, järjepidevate harjutuste abil, et tagada teraapia õnnestumine. Tugevdamine on puusaliigese düsplaasia ravis ilmselt üks peamisi fookusi.
Kuna puusaliigese düsplaasia on anatoomiliselt muutumatu seisund, on eriti oluline kompenseerida kõik nõrgad kohad ja ebastabiilsus sihipärase tugevdamisprogrammi abil, et vältida puusaliigese enda, aga ka ümbritseva liigesed. Stabiliseeriva tugevdamise programm on näidatud osana tugevdamisprotsessist. Praktikas on soovitatav töötada oma kehakaaluga, kuna see on funktsionaalsem kui masinatega treenimine, mida tuleks kasutada a täiendamine.
Patsiendile näidatakse harjutusi, mis tuleks ravi ajal koos välja töötada. Need aitavad reieluu stabiliseerida juhataja pistikupessa ja parandage liigese funktsiooni igapäevaelus. Tugevdava teraapia edu sõltub patsiendist, kellel on pärast teraapiat kiiresti vaja kodus harjutusi regulaarselt ja järjekindlalt läbi viia, et tagada pikaajaline paranemine.
Venitus on suur tähtsus ka puusaliigese düsplaasia ravis. See on mõeldud puusaliigese mobiliseerimiseks ja on ette nähtud liigeseasendi parandamiseks pesas. Kuigi keskendutakse tugevdamisele, hõlmab nõrkade lihasrühmade tugevdamine alati liiga pingutavate lihaste venitamist, et võimaldada lihaste stabiliseerumist. tasakaal.
Venitamist tuleks patsiendile teraapia käigus õpetada, et ta saaks seda kodus iseseisvalt ja õigesti sooritada. Näiteks tuharalihaste venitamine lamavas asendis (patsient ulatub palgatud ümber kints ja annab teise palgatule üle jalg, siis tõmbab kints Euroopa rind tema kätega on ümberpööratud jalg venitatud, venitus peaks olema tunda reie välisküljel) või puusa painutajate venitus (lamavas asendis haaratakse üks jalg reiest ja tõmmatakse rinna poole, ka teine jalg jääb pikk ja venitatud padjale juhataja ja selg jäävad lõdvestunuks. Tõmmet tuleks tunda kubemes) on puusaliigese düsplaasia olulised harjutused. Terapeut saab sirutamist toetada passiivsete tehnikatega ja vajadusel ravida lühendatud struktuure käsitsi.
Venitust tuleks hoida umbes 30 sekundit, seejärel vabastatakse asend lühidalt ja pärast umbes 20 sekundilist pausi võetakse asend uuesti. Piisab 3-4 komplekti. Puusaliigese düsplaasia manuaalteraapias saab liigese mehaanikat positiivselt mõjutada.
Puusaliigese piirkonnas töötab sageli vöö, mis asetatakse patsiendi ümber kints. See võimaldab puusaliigest paremini mõjutada. Manuaalteraapias on eesmärk parandada reieluu rullimist juhataja atsetabelis.
Olemasolev düsplaasia võib põhjustada kompenseeriva vale laadimise ja asendite leevendamise. Need võivad avalduda näiteks selgroo piirkonnas, kus spetsiifilised manuaalsed ravimeetodid võivad neid positiivselt mõjutada. Pärast individuaalset diagnoosi reguleerib manuaalterapeut patsienti teatud asendis ja saab seejärel ravida näiteks tahku liigesed lülisamba, mis sageli vastutavad valu ja pinge.
Manuaalteraapia raames saab patsiendile lisaks passiivse teraapia tehnikatele kasutada ka aktiivseid harjutusi, mis on mõeldud lihaste taastamiseks tasakaal ja vältida puusaliigese muutunud asendi tõttu valet koormamist. Füsioteraapiat saab kasutada ka puusaliigese düsplaasia ravis. Kuna puusaliigese düsplaasia on liigese olemasolev väärareng, on füsioteraapia suunatud pigem sümptomite leevendamisele kui liigese mehaanika muutmisele.
Kuid see põhjustab sageli puusa enda piirkonnas pinget ja ebaõiget koormamist, kuid muutunud staatika võib mõjutada ka ümbritsevaid liigeseid. Puusaliigese düsplaasia füsioteraapias soojendavad (kuum õhk, punane tuli, fango) lõõgastus lihaskonna kohta võib kaaluda. Elektroteraapia ja ultraheli saab rakendada ka sobivas kohas.
Vool suurendab veri vereringet ja leevendab valu. Vannid ja vesivõimlemine saab kasutada puusaliigese düsplaasia korral ilma stressita tugevdamiseks. Oluline on tugevdada puusa ja vaagna lihaseid, et pakkuda reieluupea lihaskonda selle pesas.
Vesivõimlemine sobib selleks ideaalselt, kuna vee ujuvus vähendab keha kaalu ja lihaste töötamise ajal on liiges kaitstud. Puusa düsplaasia on olemasolev muutus liigeses, mida teraapia ei saa põhimõtteliselt muuta. Eesmärk on lihaste stabiliseerimisseadet mõjutada nii, et liigese füsioloogiline funktsioon oleks võimalikult pingevaba.
Oluline on meeles pidada, et ilma regulaarse harjutamiseta kaob ravi edenemine. Lihaseid tuleb pidevalt treenida ja tugevdada ning lühenemisele kalduvaid lihasrühmi tuleb ikka ja jälle venitada. Teraapia pikaajalise edukuse saavutamisel on määrav patsiendi tagajärg oma kodutööde korrapärane läbiviimine.
Patsiendi kohustus on küsida terapeudilt, kas harjutustega seoses on ebakindlust, või nõuda treeningu variatsioone, mida ta saaks parimal võimalikul moel oma päevakavasse integreerida. Terapeut peaks veenduma, et treeningprogramm viiakse läbi õigesti ning et harjutuste valik on optimaalne ja patsiendile individuaalselt kohandatud. Kui kodus toimuvate harjutuste käigus tekib kaebusi või küsimusi, peaks ekspert neid kontrollima, et vead võimalikult varakult parandada.
Kõik selle sarja artiklid:
