Ennetama hüperinsulinism, tuleb tähelepanu pöörata indiviidi vähendamisele riskitegurid.
Käitumuslikud riskifaktorid
- Dieet
- Suure süsivesikute sisaldus dieet (peamiselt glükoos ja sahharoos (suhkur); nt karastusjookide tarbimine koos suhkur).
- Rasvane dieet (küllastunud rasv) Märkus: maitsestatud palmiõli jook tõi kaasa alkoholi vähenemise insuliin tundlikkus või insuliiniresistentsus, samuti suurenenud rasva ladustamine ja muutused maks energia metabolism.
- Liigne toiduenergia
- Stimulantide tarbimine
- Tubakas (suitsetamine)
- Kehaline aktiivsus
- Kehalise aktiivsuse puudumine (vähene liikumine).
- Psühho-sotsiaalne olukord
- Magamatus
- Stress
- Ülekaaluline (KMI ≥ 25; ülekaalulisus).
- Androidi keharasvade jaotus, see tähendab kõhu- / siseelundite, tüve, keha keskrasv (õunatüüp) - kõrge vööümbermõõt või talje ja puusa suhe (THQ; talje ja puusa suhe (WHR)) on talje ümbermõõdu mõõtmisel vastavalt Rahvusvahelise Diabeedi Föderatsiooni (IDF, 2005) suunistele kehtivad järgmised standardväärtused:
- Mehed <94 cm
- Naised alla 80 cm
Saksa keel Rasvumine Selts avaldas 2006. aastal mõnevõrra mõõdukamad näitajad vööümbermõõdu kohta: meestel <102 cm ja naistel <88 cm.
- Tahtlik üleannustamine insuliin (= hüpoglükeemia faktid; kliiniline pilt, mille puhul on tahtlikult langetatud veri suhkur (hüpoglükeemia) sihtotstarbelisehaldamine of veri suhkrut alandavad ained (peamiselt sulfonüüluuread)).
