Paljud kannatajad leiavad Uriinipidamatuse piinlik teema ja seetõttu mitte rääkima selle kohta - isegi arstiga. Kuid kui teil on probleeme uriini või väljaheidete hoidmisega, peate alati pöörduma arsti poole. Selle inimese jaoks pole teema uus ega ebatavaline - seega ärge viivitage arsti külastamisega asjatult. Eelkõige teile sobiv ravi sõltub alati selle vormist Uriinipidamatuse. Kuni ravi on efektiivne, on erinevaid abivahendid nagu sisetükid või mähkmed, mis võivad teie elukvaliteeti tõsta.
Kõigepealt ravige konservatiivselt
Teatud põhjustel, näiteks ekstrauretraalne Uriinipidamatuse või suurendatud eesnääre, operatsioon on tavaliselt alati vajalik. Samamoodi on probleeme ka ureetra tuleb sageli kirurgilise sekkumisega tegeleda. Ja a põis mis on üliaktiivne või ei suuda ise põit tühjendada südamestimulaator saab aidata. Kuid konservatiivsed meetodid peaksid alati enne operatsiooni ammenduma. Konservatiivsed meetodid hõlmavad ravimite võtmist. Antikolinergiliste on ette nähtud tungivalt pidamatus, alfa retseptori blokaatorid ülevooluinkontinentsiks ja parasümpatolüütikumid refleksipidamatuse korral. Teil võib vaja minna ka kateetrit refleksipidamatuse või ülevoolupidamatuse korral. Samuti on oluline treenida vaagnapõhja lihased. Seda saab teha kas aktiivselt spetsiaalsete võimlemisharjutuste abil või passiivselt elektrotermiline ravi. Sel juhul on lihased vaagnapõhja treenitakse elektriliste impulsside abil. Abiks võib olla ka tualettruumi koolitus: koos arstiga määrate siin nii joogid ja joogikoguse kui ka fikseeritud tualettruumi ajad.
Vaagnapõhja harjutused tugevdavad lihaseid
Vaagnapõhja treenimine on väga soovitatav, eriti stressi pidamatus, sest vaagnapõhi toetab sulgurlihast põis. Tugev vaagnapõhi võib seetõttu vältida uriinipidamatust. Treening tagab vaagnapõhja piirkonna lihaste spetsiaalse tugevdamise. Parim on õppida koolitust koos füsioterapeudiga. Nii saate tagada harjutuste korrektse sooritamise ja treeningu efektiivsuse. Teise võimalusena on siin 10 vaagnapõhja harjutust, mida saate hõlpsalt kodus teha.
Esmaabi fekaalipidamatuse korral
Sellised meetodid nagu vaagnapõhja harjutused, elektrotermiline ravi samuti võib abiks olla tualettruumi koolitus roojapidamatus. Konsulteerides raviarstiga, lahtistid või liikuvuse inhibiitoreid võib kasutada ka koolon väljaheidete kõrvaldamiseks või roojamise sageduse vähendamiseks. Kuid, roojapidamatus toitumisharjumuste muutmine võib sageli oluliselt paraneda. Soovitatav on regulaarselt kiudaineid sisaldavate toitude tarbimine. Teisest küljest peaksite nii palju kui võimalik vältima gaasilisi toite alkohol ja kohv. Operatsiooni kaudu a südamestimulaator saab sisestada, et parandada vaagnapõhja, soole, sulgurlihase ja aju. Lisaks võib kirurgiline operatsioon õmmelda vigastatud sulgurlihase või sisestada kunstliku sulgurlihase. Võimalik on ka suur operatsioon, olenevalt põhjusest.
Pidamatuse mähkmed ja padjad.
Igapäevaelu teha kuseteede ja roojapidamatus võimalikult talutav, on olemas erinevaid abinõusid. Rakendage neid abinõusid kuni pikaajalise ravi jõustumiseni. Tänu abinõudele saate oma igapäevaelus ringi käia, muretsemata, et keegi märkaks teie pidamatust. Tüüpiline abivahendid uriinipidamatuse korral on imavad padjad, uriinipidamatuse mähkmed ja päraku tampoonid. Meeste jaoks on olemas ka nn kondoom pissuaar: see on kondoomitaoline konstruktsioon, mille kaudu suunatakse uriin eraldi kotti.
Rohkem näpunäiteid pidamatuse korral
- Käige regulaarselt tualetis - ei liiga harva ega liiga tihti. Kui lähete liiga tihti tualetti, siis põis harjub väikeste uriinikogustega ja ei suuda enam suuri koguseid säilitada. Teiselt poolt, kui te lähete liiga harva, võivad põie lihased üle pingutada ja põie funktsioonid võivad olla häiritud.
- Hoiduge põit ärritavatest toitudest. See hõlmab näiteks kohv ja vürtsikad toidud. Kui esineb fekaalipidamatust, ei sobi eriti kõhupuhitusega toidud dieet kiudainerikas võib seevastu positiivselt mõjuda.
- Kui olete ülekaaluline, peaksite proovima paar kilo alla võtta. Sest ülekaaluline suurendab rõhku kõhuõõnes, mis võib veelgi süvendada olemasolevat inkontinentsi. Kui kaotate mõne kaalu, tavaliselt ka vaagnapõhja treenimine näitab paremat efekti.
- Kui teil on kusepidamatus, võtke ebamugavusest hoolimata piisavalt vedelikku. Vastasel juhul tung urineerida suureneb kontsentreeritud uriini tõttu veelgi. Samamoodi on oht põiepõletik võib suureneda.
