Sama loomulik kui juuksed, nägu ja käed on tänapäeval enamiku inimeste jaoks muutunud, seevastu sukkade või jalanõudega enam-vähem peidetud jalg on seevastu kuritegelikult unarusse jäetud. Ometi peab meie jalg kandma kogu keha raskust ja pealegi esitatakse sellele mitmesuguseid nõudmisi, ulatudes pikalt seismisest. Seetõttu on hädavajalik hoolikas hooldus ja õige ravi, et tõhusalt võidelda väga paljude laialt levinud jalahädade vastu.
Terad ja kallused jalgadel
Jalgade hooldus, nimetatakse ka pediküür, hõlmab lühendamist varbaküüned ja kalluste eemaldamine (sealhulgas konnasilmad). Teiselt poolt hõlmab meditsiiniline jalgade hooldus või podiaatria jalgade otsest ravi. Püsivate ja raskete juhtumite korral on tingimata vaja pöörduda ortopeedi spetsialisti poole. Kuid paljude haiguste korral võib podiatrist või kiropoodia pakkuda tervislikku leevendust. Nad üritavad eemaldada konnasilmad (karastatud rasvade näärmed) ja jalatsi survetäppidest põhjustatud kallused võimalikult valutult ja veretult. Mitte igaüks mais võhik võib sellisena ära tunda. Peamine valulik koht on kivimina kõva ja muutub nähtavaks valge laikuna pärast ülemise sarvestunud kihi eemaldamist. Siin, pediküür lõdvestab kihi kihi haaval ja tõstab seejärel välja viimase kõva koha, mis tavaliselt lõpeb kõvastunud juurega rasunääre. Konnasilmad esineda ka varvaste vahel. Kordumise vältimiseks eemaldatakse need ja varbad eraldatakse väikeste käsnadega. Kuid mitte iga valus survekoht pole a mais. Näiteks hariliku jala korral moodustuvad kallused jalatallale ja alles hiljem tekivad plantaarsed tüükad arenema kalluste järgi. Kallused ja konnasilmad eemaldatakse korralikult jalgade hooldamise teel jahvatamise või räsimise teel. Isegi õigeaegne ravi võib kurja täielikult kõrvaldada, kui samal ajal parandate kingade põhjuslikud defektid (liiga tihedate ja liiga kitsaste paelte, dekoratiivsete õmbluste, jalatsi voodri voldikute surve jne).
Jalgade hooldus kalluste ja konnasilmade eest
Sageli jäetakse sellised kaebused aastaid tähelepanuta ja jalgade hooldamine peab seejärel kõrvaldama pliiatsipaksused kallused ja hernesuurused konnasilmad. Ärge mingil juhul laske sellel nii kaugele jõuda. Kui lähete kohe ravile, säästetakse teid palju valu. Jalgade abinõusid, mida aeg-ajalt pakub ka kingapood, kasutab võhik tavaliselt valesti. Tulemuseks on see, et terved nahk eemaldatakse, kuid mais jääb või on kõige rohkem lahti ainult ülemisest kihist. Õnnetuste või geneetiliselt põhjustatud adhesioonide tagajärjel tekkinud jala moonutuste korral tekivad kändudel ka kallused ja konnasilmad, mis on eriti valulikud juba iseenesest väga tundlikule jalale. Ka siin sekkub jalgade hooldus, aidates õigeaegselt ja pidevalt pahade eemaldamist.
Lõika korrektselt varbaküüned ja hoolitse nende eest
Jalgade vaevuste ja haiguste, näiteks konnasilmade, ravi või eemaldamine küünte seen ja kuuluvad meditsiinilise jalahoolduse alla. Halb harjumus on vale trimmimine varbaküüned ja varbaküüned. Need tuleks alati lõigata sirgeks, kuna küünte tuleb hoida küünte voltimise mõlemal küljel. Kui seda ei järgita ja varbaküüs lõigatakse ümmarguseks nagu küüntega, siis aretate endale sissekasvanud küünte, mis põhjustab suurt valu ja see tuleb kirurgiliselt eemaldada. Nn puidust küünte põhjustab tugev, äkiline surve varbaküünele, mille all a verevalumid moodustub küünte voodil. See nael kasvab nüüd rohkem ülespoole kui ettepoole ja pakseneb. Õigeaegne ravi garanteerib jälle teatud ajavahemike järel korratud puidust küünte harvendamise teel vähemalt poole normaalse küünte, mis muidu tuleb meditsiinilise operatsiooniga eemaldada, kuid kasvab siiski jälle paksenemisena. Suurim ja ka kõige valusam pahe on nn pakasepunn (hallux valgus, kõver varvas), suure varba-jala liigese muutus hariliku jala moodustumise tagajärjel. Selle jala deformatsiooni all kannatavad eriti naised, kes on terve elu kõndinud kontsakingadega (kõrged kontsad, tikk-kontsad). Rasketel juhtudel võib aidata ainult kirurgiline sekkumine. Kuid jalahooldus võib seda probleemi ka leevendada. See sirgendab kõverat varba, mis viis poorsest kummikiilust härmatise juurde ja eemaldab külmaservale tekkida soovivad konnasilmad. Lõppude lõpuks hõlmab iga korralik jalahooldus jala tugevdamist. massaaž, pärast mida tunnete end vastsündinuna.
