Sünonüümid laiemas tähenduses
Suitsetamine, alkohol, toitumine, sport, töötamine rinnaga toitmise ajal
Imetamise perioodil suitsetamine
If suitsetamine ei saa täielikult peatada, peaksite siiski proovima suitsetada nii vähe kui võimalik ja mitte kunagi suitsetada lapse juuresolekul. Kuna paljud toksiinid nagu nikotiin, süsinikmonooksiid, raskemetallid ja kantserogeensed ained satuvad rinnapiim suitsetajate suitsetamine tuleb teha kohe pärast imetamist, mitte enne imetamist. Tuleb märkida, et beebi hingamisteed (vt kopsud) ja seedesüsteem võivad olla ülitundlikud.
. dieet peaks olema tasakaalustatud ja mitmekesine. Energiavajadust suurendatakse ainult umbes 300 kcal võrra (kaksikutel umbes 700 -1000 kcal võrra), seega tuleks tähelepanu pöörata pigem kvaliteedile kui kvantiteedile. Nüüd peaks menüüs olema eriti töötlemata ja taimne, võimalusel mahetoit.
Taimetoitlased peaksid pöörama tähelepanu nende rauasisaldusele. Lisaks peaksid nad raua imendumise optimeerimiseks regulaarselt kombineerima rauarikkaid toite nagu täisteratooted ja marjad C-vitamiinirikaste toitudega. Tarbimine valgud samuti tuleks tagada.
Ideaalseks kombinatsiooniks on näiteks kartul ja munad. Puhtalt vegan dieet ei ole imetamise ajal soovitatav, kuna üksikute ainete puudumine võib ohustada lapsi tervis. Samuti a dieet ei ole imetamise ajal asjakohane, kuna XNUMX. aastal tekkinud rasvavarud rasedus on nüüd vaja.
Imetamise perioodil ei tohiks ületada normaalset kaalukaotust umbes kaks kilogrammi kuus, sest muidu eraldub organismist liiga palju kahjulikke aineid. rasvkude ja sisestage rinnapiim. Üksikute toitude gaasilist toimet tuleks proovida individuaalselt, kuna iga laps saab reageerida erinevalt (probleemid imetamisperioodil (laps). Kahtlaste toiduainetega saab proovida väljundkatset, kusjuures tuleb märkida, et vastav toidukomponent ilmub ainult aastal rinnapiim umbes viie tunni pärast ja kaob uuesti hiljemalt 24 tunni pärast.
Alkoholi tarbimine võib pidurdada piima voolamist, muudab maitse piima ja see võib muuta lapse laisaks ja laisaks joomiseks. Aeg-ajalt veini jms tarbimine on vastuvõetav, kuid kõrgekindlaid jooke ei tohiks imetamise perioodil tavaliselt tarvitada.
Ravimite võtmisel peaksite alati pöörduma arsti poole. Paljud ravimid muudavad maitse rinnapiima ja väljaheite värvi. Kui rinnaga toitmine tuleb katkestada, võib piima välja pumbata ja visata.
Paljude haiguste puhul on aga saadaval imetamise või alternatiivsete ravimeetoditega ühilduvad ravimid. Ravimite puhul tuleb alati pöörduda arsti poole. Paljud abinõud muudavad maitse rinnapiima ja lapse väljaheite värvi. Kui rinnaga toitmine tuleb katkestada, võib selle ajutiselt välja pumbata ja piima ära visata. Paljude haiguste puhul on aga saadaval imetamise või alternatiivsete ravimeetoditega ühilduvad ravimid.
