Sünonüümid
Ladina keeles: Musculus pectineus
Määratlus
Kammlihas kuulub kints. See asub ülemisel, keskel kints ja kulgeb ligikaudu eesmisest vaagnapiirkonnast (vaagnaluu) reie sisemise sisemise luuni. Kui lihas tõmbub kokku, tõmbab see kints keha keskosa suunas, mida nimetatakse adduktsioon, kuid see võib ka seda painutada, mida nimetatakse paindeks puusaliiges.
ajalugu
Embouchure: “Rindlihase joon” reie ülemise sisemise luu (Linea pectinea femoris) päritolu: Vaagnaluu Innervatsioon: N. femoralis ja N. obturatorius (L2, L3)
funktsioon
Lihaskursuse suuna võib kokku võtta ülevalt keskelt (vaagnaluu) seljapinnast väljapoole (kinnitus reieluule). Kui lihas tõmbub kokku, võib see täita kolme erinevat funktsiooni: Lihase väike allapoole liikumine võimaldab tal reie tõsta, näiteks seistes. Seda tuntakse paindena puusaliiges.
Kuna lihas kulgeb peamiselt keha keskelt väljapoole, on selle peamine ülesanne adduktsioon. Seetõttu on see võimeline reide keha keskosa poole tõmbama. Lõpuks võib lihas oma veidi tagasiulatuva kulgemise tõttu (eest ja taha) reie väljapoole pöörata. Kujutage ette järgmist: haarate vasaku käega parema õlavarre tagaküljest ja tõmbate. Parem käsi pöördub siis väljapoole.
Tavalised haigused
Ülekoormus võib põhjustada tüüpilisi lihasevigastusi, nagu tõmbunud lihased, rebenenud lihas kiud või täielik lihase rebenemine, eriti sportlastel. Võib esineda ka (kõõluse) ärritusi. Eriti jalgpallurid kurdavad sageliadductor tüvi“, Mis võib muu hulgas mõjutada kammilihast.
Tugevdamine ja venitamine
Reie sisekülje ja seeläbi kammlihase venitamiseks on kaks võimalust. Sportlane seisab umbes kahekordse õlgade laiusega (sammu sammuga) ja varbad on ettepoole suunatud. Kehakaal on nüüd nihutatud ühele küljele, nii et jalg venitatava külje osa on venitatud umbes läbi, teine jalg on painutatud põlveliigese.
Ülakeha tuleks hoida võimalikult sirgena. Teine variatsioon tehakse istudes. Mõlema jala tald puudutab põlve ajal üksteist liigesed surutakse põranda poole.
Rinnalihase tugevdamist saab teha jõusaalis spetsiaalsete masinatega (“adductor masin“). Siin jalg juhitakse sissepoole vastukaalu või vastupanu vastu. Sünergistid: pikk ja lühike adduktor (Mm. Adductores longus et brevis), suur adduktor (M. adductor magnus), õhuke lihas (M. gracilis) Antagonistid: reielihas (M. tensor fasciae latae), väike ja keskmine tuharalihas (Mm gluteus minimus et medius)
