Kontsa kannuste ravivõimalused
Kontsa kannuse korral võib sümptomeid leevendada spetsiaalne teip ehk kleepuv side. Lint peab positiivse efekti saavutamiseks olema teatud viisil kinni jäänud, mistõttu peaksid seda kasutama arstid või füsioterapeudid. Kui teip on valesti paigaldatud, võib see sümptomeid isegi halvendada.
Kaks riba Kinesiotape on vajalikud kanna kannuse lindistamiseks. Esimene riba asetatakse keset talla alla ja kantakse piki Achilleuse kõõlused kuni pool vasikat, kui jalg on sirutatud. Teine riba algab jalatalla välisküljelt ja jääb üle sisemise pahkluu ka poole vasika kõrguseni.
Selle lindi eesmärk on tagada, et kõõluse plaati, mis asub jala all, ei saaks liiga kaugele venitada. See väldib kõõluse kinnituskoha pidevat ärritust, mis võib viia kanna kannuse arenguni ja süvenemiseni. Lisaks soodustab naha pidev kerge tõmbamine veri vereringes ja võib aidata ka sümptomeid leevendada.
Lihtsaim kodune abinõu, mida saab kanna kannustamiseks kasutada, on jahutamine. Selleks võib kasutada kas jahutuskompresse või jääkuubikuid, millega jää massaaž jala saab teha. Jahutuskompresside kasutamisel tuleb jälgida, et need ei asuks otse nahal, kuna see võib põhjustada jäätumist.
Enne kasutamist on parem pakkida need riidesse. Lisaks jahutamisele tuleks loomulikult jalg leevendada. Jalatsites kanna all olevate geelipadjandite kasutamine võib jalgsi ajal sümptomite paranemist parandada.
See ei ole siiski püsiv mõistlik lahendus, kuna see võib viia jala väärasendisse. Pikas perspektiivis tuleks spetsiaalsed sisetallad jalale individuaalselt kohandada. Venitus harjutusi võib lugeda ka koduste abinõude hulka.
Need tugevdavad lihaseid ja vähendavad pikas perspektiivis sümptomeid. Näiteks võib istumise ajal jalatalla ümber asetada riide ja hoida seda kätega paigal. Lihaseid venitatakse kerge tõmbega.
Jalgadega lapi põrandalt tõstmine tugevdab ka lihaseid. Homöopaatilisi ravimeid võib kasutada ka kannatoe teraapias nii toena kui ka üksi. Siin Hekla laava on osutunud tõhusaks.
Hekla laava on ravim, mis kaevandatakse vulkaani tuhast. See peaks keha panema põletiku vastu võitlema omal jõul. Hekla laava võib võtta globulidena.
Keha enesetervenemisvõimet saab toetada ka magnetvälja teraapia abil. Lisaks, nõelravi võib ka leevendada kanna kannuse sümptomeid. Teine leibkonna ravimeetod on marmotrasv.
See sisaldub erinevates salvides ja avaldab positiivset mõju lihastele ja liigesed. Seda peetakse alternatiiviks kortisoon. Salv koosneb marmotsi rasvast, mis on väga rikas vitamiinid.
Selleks, et positiivselt mõjutada kannus kannus, tuleb salvi määrida kaks korda päevas pikema aja vältel.Rododendron Väidetavalt toob salv sümptomite kiiret paranemist ka siis, kui seda mitu korda päevas manustada. Kontsa kannuse varases staadiumis aitab sageli panna geeli padjad kanna alla kanna alla või kanda sisetaldu. See pole aga püsiv lahendus, sest kannakannused on sageli põhjustatud jala defektsest asendist, mis tuleks parandada.
Sisetaldade tootmine on üks konservatiivseid terapeutilisi lähenemisviise kannakannustele. Ortopeediatehnik saab neid jalgadele individuaalselt kohandada ja sageli sisaldavad nad kanna piirkonnas süvendeid või vahtkummist polsterdusi, sõltuvalt kanna koormusest. Tihtipeale on probleemi põhjuseks kõverdav jalg või lame jalg, mis enamasti ka vastutab kannus kannus.
Seetõttu peaksid sisetallad optimeerima ühelt poolt kanna koormust ja selle vastu jala väärasutus teiselt poolt. Sisetallad on loodud toetama jalavõlvi ja andma sellele stabiilsuse. See sirgendab jalavõlvi ja leevendab kreeni.
Valmistatud sisetaldasid saab panna erinevatesse kingadesse ja seega regulaarselt kanda. Ebamugavus, mille on põhjustanud kannus kannus kui sisetalle regulaarselt kulub, peaks see olema minimeeritud või isegi täielikult kaduma umbes 4–6 nädala pärast. Kui see pole nii või kui sisetallad tunduvad pärast pikemat aega kandmist ebamugavad, saab neid parandada.
Tavaliselt pole see probleem. Juhtudel, kui kanna kannus on väga väljendunud ja põhjustab tõsist ebamugavust, on võimalik, et sisetallad ei pruugi viia piisava paranemiseni. Sel juhul ortopeediline tervis kingad võivad põhjustada sümptomite leevendamist.
Need aitavad ka jala defektset asendit parandada ja kreeni leevendada. Nii spetsiaalselt valmistatud sisetaldade kui ka ortopeedide kulud tervis jalanõusid katab tavaliselt avalikkus ja eratervisekindlustus ettevõtted. On vaid üsna väike isiklik panus, mille patsient peab ise maksma.
Sisetallad ja ortopeedilised tervis kingad võivad leevendada kaebusi ja tuua kaasa paranemist, kuid lihaste tugevdamiseks tuleks võtta täiendavaid meetmeid, näiteks füsioteraapia või harjutuste iseseisev sooritamine. Kreeni kannusoperatsiooni tuleks teha ainult absoluutselt erandjuhtudel. See juhtub väga harva, kuna enamikul juhtudel saab sümptomeid parandada konservatiivsete meetmetega.
Operatsiooni tuleks võimaluse korral vältida, kuna see võib tuua palju tüsistusi. Seda tehakse ainult umbes 2% -l kannakannusest. Lisaks on operatsioon suhteliselt keeruline.
Operatsiooni saab teha ainult madalama kreeni kannuse, st kreeni kannuse puhul, mis asub jalatalla all. Operatsiooni käigus lõigatakse jala lühikesed lihased sisse nii, et jalatalla all olev kõõlusplaat saab lahti kanna luu. See viib kõõluse leevendamiseni ja ebamugavuste leevendamiseni.
Väga tõsistel juhtudel, kui esineb tõsine põletik, võib osutuda vajalikuks luukoe eemaldamine. Kalkaneaalse kannuse selline operatsioon ei ole alati edukas. Võib juhtuda, et kaebused jäävad alles ka pärast operatsiooni.
Lisaks tuleb operatsiooni ajal oodata soovimatuid tagajärgi. Mitte ainult anesteesia on risk, aga ka järgnev haavade paranemist võib häirida ja võib tekkida haava nakkus. Lisaks on loomulik rasva padi, mis asub kanna all ja millel on šokk-absorbeeriv toime, võib operatsiooni käigus kaduda.
Enne operatsiooni üle otsustamist tuleb testida konservatiivseid meetmeid. Kuigi need on palju pikemad, on need pikas perspektiivis efektiivsemad ja neid seostatakse palju vähemate kõrvaltoimete ja riskidega. Kalkaneaalse kannuse teraapia kestus on inimesel erinev.
Konservatiivsed meetmed on tavaliselt väga pikad, kuid on siiski eelistatumad, kuna need on pikas perspektiivis palju vähem riskantsed ja tõhusamad. Äge valu seisundite vastu saab lühikese aja jooksul võidelda valuvaigistavate ravimite manustamisega. Pikas perspektiivis tuleks siiski ravida kanna vale koormust, mis viis kannalõhnani. Vasikalihaste tugevdamiseks mõeldud harjutuste korrapärane sooritamine peaks toimuma mitme nädala või isegi kuu jooksul.
See on ainus viis lihase tugevdamiseks pikas perspektiivis. Eritellimusel valmistatud sisetaldade kandmine nõuab ka kannatlikkust. Mõnel juhul võib kaebuste paranemine ilmneda juba ühe kuni kahe nädala pärast, mõnel juhul võtab see aega kuni 6 nädalat.
Kuna kanna kannus on tavaliselt põhjustatud jala puudulikust asendist, on see paljude aastate jooksul arenenud. Taandareng ja võitlus selle põhjustatud sümptomite vastu on seetõttu samuti üsna pikaajaline. Kontsa kannuse täielik paranemine võtab ilma piisava ravita enamikul juhtudel mitu aastat.
Kõik selle sarja artiklid:
