Kas günekomastiat saab eemal treenida?
Võltspseudoginekomastia, mille põhjustab liiga palju rasvkude rinnus, saab vähendada füüsilise koormusega. Kui kaalulangetamisest ja treenimisest hoolimata pole paranemist, siis on see tõeline günekomastia suurenenud näärmekoega. Sport ja kehaline aktiivsus ei aita sel juhul, kuna liigset rinnanäärmekudet pole võimalik treenida.
Kirurgiline protseduur rindade vähendamiseks on siis ainus võimalus tüütu isarind eemaldada. Pseudoginekomastia vähendamiseks tuleb keha rasvaprotsent tuleb vähendada. See töötab kõige paremini läbi vastupidavus sport ja sobivus koolitus nagu jooksmine ja ujumine vaheldumisi lihastreeninguga.
Mehed, kes on ülekaaluline ja kui teil on suurenenud rinnad, on soovitatav minna jõusaali, kus saab hinnata nende keha seisundit, ja individuaalset koolitusplaan koostatud. Kena lameda isasrinna saamiseks proovige kõigepealt vähendada keha rasvaprotsent ja seejärel üles ehitada rinnalihas (M. pectoralis major ja M. pectoralis minor) spetsiaalselt läbi jõutreening. Paradoksaalsel kombel mitte ainult ülekaaluline meestel, aga ka hästi treenitud sportlastel võib olla suurenenud piimanääre.
harjutamiseks koos steroidide tarbimisega ja anaboolsed steroidid muudab hormooni taset kehas ja stimuleerib rindade kasvu. Kui lõpetate ravimite võtmise, võib suurenenud rind lõpuks taanduda. Seetõttu tuleks selliste preparaatide tarvitamist ajal vältida jõutreening.
Mis vahe on lipomastial?
Nn lipomastias liiga palju rasvkude viib laienemiseni isasrind. Lipomastiat esineb sageli eriti aastal ülekaaluline mehed suurenenud keha rasvaprotsent. See on võlts või pseudoginekomastia, kuna rinnanäärme suurenemine on põhjustatud ainult rasva ladustamisest, mitte rinnanäärmekoe patoloogilisest suurenemisest. Võimalik on ka lipomastia ja günekomastia segavorm, lipoginekomastia. Lipomastiat saab ravida keha rasvaprotsendi vähendamisega või raskematel juhtudel rasvaimu.
Kõik selle sarja artiklid:
